Fanaintainana mafy tampoka eo amin'ny tanany, rantsantanana, kofehy ary lohalika, malaza, dia mahazatra ny maro. Inona no tokony hatao raha maratra ny tanana sy ny tongotra? Ary nahoana no tsy afaka manala izany mihitsy aza ny fanaintainana mafy?
Fahantrana amin'ny fiantohana amin'ny arthrôsis
Matetika ny fiakaran'ny tanana sy ny tongotra dia mihombo amin'ny arthrôsis. Raha tsy voatsabo ity aretina ity, dia hanohy ny fandravana sy hanakorontana ny mekanika ao amin'ny hazavana. Mba hampihenana ny fanimbana bebe kokoa ny cartilage dia hanampy ny teknikan'ny fitsaboana amin'ny tanana sy ny gymnastique ara-pahasalamana.
Mba hisorohana ny fanaintainana mafy sy ny areti-maso, ary hamporisihana ny dingana fanasitranana, dia afaka mampiasa alim-panafody na tsindry ahafatesana ianao. Tsara kokoa raha ampiharina:
- Menovazine ;
- Voltaren Gel;
- Nikofleks;
- Olfen Gel;
- Fastum.
Ahoana anefa raha malahelo mafy ny tongotra sy ny menaka? Ilaina ny famerana tanteraka ny enta-mavesatr'io aretina io. Mba hanaovana izany, ampiasao ny fandefasana fandefasana manokana na vatomamy orthopedic. Mba hisorohana ny aretina dia mandroso ny marary mba handaminana tsikelikely ny mpitsabo, ary hampirisika ny famerenana indray ny cartilage. Amin'ny toe-javatra sasany, ny marary dia tsy maintsy manaiky ny sakafo iray (miaraka amin'ny voka-bary amin'ny karazana biby sy biby maro be). Rehefa ilaina ny fihenan'ny tongotra sy ny sandry amin'ny arthrôs, dia ilaina koa ny mitondra vitamina.
Fanaintainana amin'ny fiakaran'ny arthritic
Raha marary ny tongotrao sy ny tongotrao ary ny taolana, dia mety ho aretina izany . Miaraka amin'ny aretina toy izany dia ilaina ny fitsaboana lava, izay mikendry ny hampihenana ny asan'ny areti-maso. Ny fitsaboana dia toy izao manaraka izao:
1. Maka fanafody manohitra ny fanafody. Notendren'ny dokotera izy ireo, saingy misy fanafody maivana izay manampy amin'ny fanaintainana ny areti-maso sy ny fanafoanana ny fanaintainana:
- ibuprofen;
- Sodium naproxen;
- Ketoprofen.
2. Fomba malefaka entina. Izany dia hanampy amin'ny fanimbana ny fahasimbana eo amin'ny fiantohana.
3. Fandefasana fitsaboana tsy tapaka amin'ny karazana zava-mahadomelina-chondroprotectors:
- vanin-taolana;
- Don;
- struktum;
- Chondrolone, sns.
Ho an'ny fitsaboana mahomby sy ny fatoran'ny tanana sy ny tongotra, dia tsy mitsahatra ny marary, amin'ny arthritis dia ilaina ny manao mazia sy ny gymnastique ara-pahasalamana, mba hijerena ny fomba tsara indrindra amin'ny sakafo sy ny entana.
Ny fomba fanao amin'ny fikarakarana ny fifangaroana
Inona anefa no azonao atao raha te hampiasa fanafody amin'ny volanao ianao rehefa ratra ny tananao sy ny tananao? Ny fomba fitsaboana toy izany dia azo ampiasaina amin'ny tranga izay mahatonga ny fanaintainan'ny fanaintainana ny fahasimbana na ny fihenanam-bolo sy ny hozatra. Miaraha miaritra ny fanaintainan'ny valerian. Mba hanomanana azy, mila:
- 15 santimetatra ny fakan'ny zavamaniry (voasesika) manondraka 200 ml ny rano mangatsiaka.
- Rehefa afaka adiny 12 dia esory ilay izy.
Rehefa marary ny tanana sy ny tongotra, dia mila mofomamy ny lambam-paty na lamba amam-paty miaraka amin'ny sary hosodoko ary ampihatra izany any amin'ny toerana izay mampalahelo, ary mandrakotra ny zava-drehetra amin'ny zavatra hafana.
Ny fomba fitsaboana nentim-paharazana dia azo ampiasaina amin'ny arthritis rheumatoid. Ny fitsaboana toy izany dia mikendry ny hisakanana ny fifindrana, ary ny fihazonana ny marary amin'ny endrika tsara ara-batana. Azo atao ihany anefa izany raha misy fanaintainan'ny marary amin'ny tanana sy ny tongotra, ary tsy misy ny hafanana. Ny fomba mahomby sy mora indrindra
- Potato (fresh) dia reraka ao anaty lavaka.
- Kashitsu dia napetraka tao anaty rivotra ary indroa segondra vitsivitsy nidina tany anaty rano mafana.
- Raha tsy misy tsindry, dia alefa any anaty kitapo kofehy ny ovy, izay ampiharina amin'ny fiara simba mandritra ny 10-12 ora. Izany no tsara indrindra atao amin'ny alina, rehefa tsy mihetsika ny fiaraha-miasa.
Tokony haverina isan'andro ny fomba fitsaboana mandra-pahatongan'ny fanaintainana tanteraka.