Ny sira avy amin'ny volombava dia tsy sira, fa mahasoa, indrindra ho an'ny ankizy. Nanangona zavatra maro tena ilaina izy tao anatin'izany fa tsy nanisa. Ny tena mahasoa dia ny ranom-boasary - aoka ho azontsika.
Inona no mahasoa amin'ny saka biriky?
Ity zava-pisotro mena ity dia manankarena amin'ireto vitaminina manaraka ireto: A, B, C, PP, E. Ahitana kalcioma , yodina koa izy io. Ireo izay mijaly noho ny olana amin'ny ra dia mila misotro an'io zava-pisotro mahagaga io fotsiny. Sakafo tsara ho an'ny fadimbolana ny sokatra. Manadio ny rà izy ary mampiroborobo ny fiterahany, manamafy ny rindrin'ny rà mandriaka, manala ny kolesterola amin'ny vatany. Ilaina ny misotro amin'ny lohataona sy ny fararano, rehefa tsy misy vitaminina. Ny siramamy be dia be dia be. Sakafom-bary vao manome ny hoditra vaovao.
Inona no mahasoa amin'ny siramamy vita amin'ny voaloboka?
Matetika ny olona no manontany an'io fanontaniana io amin'ny dokotera. Mipoitra izany fa ny zavatra rehetra ilaina dia voatahiry ao. Arakaraky ny fandoavam-bola no hijanonan'ny vitamina. Noho ny fananana azy, ny fampiasana azy dia manatsara ny famoahana. Ny tombony dia tena tsy voavidim-bola. Tena ilaina ary tsy maintsy hosotroin'ireo izay miezaka ny mandany mavesatra.
Taorian'ny "fialantsasatra mahomby" dia soso-kevitra ny hisotro ranom-boasary mba hanesorana poizina avy amin'ny vatany, hamerenana ny asan'ny atiny.
Tandindomin-doza vita amin'ny jiro voaroy
Vitamin B9, hita ao anatin'io fako io, dia manakana ny fisian'ny aretim-po. Ny tsiranoka lehibe indrindra amin'ity betaine ity dia tsy mamela ny fampiroboroboana atherosclerose , manamaivana ny tosidra. Manoro hevitra azy ireo ny dokotera mba hisotro tsy tapaka ny vehivavy. Tokony hatao tsikelikely izany. Voalohany dia asaina manangona azy amin'ny karazany, avy eo amin'ny endrika madio avy amin'ny 1 ka hatramin'ny 2 glios 2 isan'andro.
Ilaina amin'ny sira rehetra ve ny ravina?
Tsy ny rehetra no mila torohevitra manokana. Tsy mifanaraka amin'ny olona manana aretina ao amin'ny uretra, amin'ny diabeta sy ny aretina hafa.