Indraindray, mba hanehoana hatsaram-panahy, mahafinaritra ary manintona, maro ireo vehivavy no manadino ny antony nanamboarana ny lobaka fahiny - ho fiarovana azo antoka ny tongotra. Noho ny laharam-pahamehana sy ny hatsaran-tarehy, indrisy fa marary ny fahasalamana, ary ny fitafy kiraro tsy voatanisa dia mety hiteraka vokatra mahatsiravina.
Kitapom-batana
Amin'ny ankapobeny, miezaka mividy akanjo vita amin'ny lamba voajanahary isika rehetra. Io fitsipika io ihany koa dia tokony arahina rehefa mifidy kiraro.
Ny dermatine, fitaovana synthétique, fingotra ary fitaovam-piasana mitovy amin'ny famokarana kiraro na kiraro, mazava ho azy, dia manana vidiny ambany, izay mampihena be ny vidin'ny vidin'ny kiraro. Fa ho an'ny tongotra, ny vokatra toy izany dia mampidi-doza, satria tsy avelany hivezivezy malalaka ny rivotra, ary araka izany dia tsy mahomby ny fofonaina. Izany dia miteraka ny fampitomboana ny bakteria sy ny holatra eo amin'ny tokotany, ka miteraka aretim-panafody, anisan'izany ny aretin'ny gripa onychomycose. Ankoatra izany, ny fitaovana artifisialy dia matetika henjana, tsy misarona ary tsy miorina amin'ny kofehy amin'ny tongotra. Noho izany dia misy ny fizarana tsindry amin'ny faritra samihafa amin'ny tongotra, miaraka amin'ny fotoana ny fametrahana ny famarotana ny fatorana mifandray sy ny muscular, ny tongotra mitombo.
Ny akanjo vita amin'ny hoditra marina na ny lamba, etsy ankilany, dia malefaka, tsara tarehy ary maika haingana ny tongotra. Ankoatra izany, ny fitaovana voajanahary dia manome fefiloha ara-dalàna ho an'ny hoditra.
Ny endriky ny kiraro sy ny modely
Vao haingana dia ekena ny fetra farany ambany amin'ny halavany. Ny vehivavy dia tia mividy stilettos na kiraro, na tokontany tanteraka. Ireo safidy roa ireo dia diso tanteraka ary mahatonga ny fahasimbana tsy hay vakiana amin'ny fahasalamana.
Harm on heels (5 cm):
- Ny fifindrana ao amin'ny vatana eo afovoan 'ny maha-gravité eo amin'ny fitarihana. Noho izany dia mihena be ny fatran'ny rà ao amin'ny faritra fihantsiana, ary mitohy tsy tapaka ny hozatry ny zanak'omby.
- Azo amboarina amin'ny fiovana ao amin'ny arofan'ny tongotra, ny fiakarana tsy mitsaha-mitombo. Ny fampitahana toy izany dia mitarika amin'ny fananganana fananganana ny taolana.
- Mampivelatra ny fametahana valgus ny ankihibe, ilay antsoina hoe "taolana" , rehefa manjary mivoaka ny taolana ao amin'ny ampahany ambony amin'ny tongotra.
- Ny fanamafisana ny mari-pandrefesana mifandraika noho ny tsindry tsy mety ampitaina amin'ny lobolan'ny leoparda ary, araka izany, ny tadimamy aoriana. Tsy ny fanaintainana ihany no mahatonga izany, fa ny fanitsakitsahana ny fifehezana any amin'ny faritra miaina.
Fiatrehana ny tokotanin'ny trano:
- Ny tsy fisian'ny fiakarana rehefa mitsoka ny tany na ny asphalt ny tongotra. Noho izany, ny tendrony dia mora foana amin'ny microtrauma, na dia mandeha aza.
- Noho ny tsy fahampian'ny fanohanana ny tongotra, dia mitebiteby ny hozatry ny tongotra sy ny tendron, izay mitarika ho amin'ny fikorontanana, fifamaliana.
- Ny fametrahana tsy lamosina ny lanjan'ny vatana amin'ny tongotra. Amin'ity tranga ity dia misy safidy maromaro momba ny voka-dratsy aterak'izany: tongotra matevina, tsy fahampian'ny tongotra, clubfoot. Ny aretina farany dia mitarika ny fivoahan'ny foibem-pahefana, ny lohalika, ary aoriana - ary ny vertebrae.
Inona no kiraro tokony hosotroiko?
Rehefa misafidy kiraro, kiraro na kiraro ianao dia tokony hotarihina
- Ny halaviran'ny talon-koditra - eo amin'ny 5 santimetatra, fa tsy ambany 3,5-4 cm;
- ny tokana dia tokony ho mendri-kajika sy malefaka, fa tsy matevina;
- Ny kiraro kiraro dia natao mba hihazonana ny endriky ny tongotra, noho izany dia tsara raha ampiorenina amin'ny sisiny sy ny fitaovana amin'ny toeram-pokonolona orthopedic;
- Ny paosy dia tsy tokony ho tery, ny rantsantanana dia tokony ho maimaim-poana tsy hikitikitika;
- fitaovana kiraro - voajanahary voajanahary (hoditra, lamba lamba, pel'sk, volomborona).