Pankakes avy amin'ny courgettes - lovia iray tena mora ny manomana, saingy mahafinaritra tokoa, ary noho izany dia tena malaza. Ankoatra izany, ny tocini dia ahitana fibra ilaina, noho izany ny lovia avy amin'izy ireo - kalôria ambany. Sakafo zucchini dia tsara ho an'ny zazakely, na dia olon-dehibe aza tia an'io sakafo io. Mba tsy hisian'ny menaka fihinanana ny pancakes, dia afaka manomana azy ireo amin'ny karaoty sy ny zavamaniry (parsley, dill, coriander).
Ahoana ny fomba hanatsarana ny pancakes amin'ny zucchini?
sakafo:
- 1-2 zucchini (tsara kokoa noho ny tanora);
- 4-8 lafily lafarina lafarina;
- 2-3 atody chicken;
- menaka legioma kely;
- antsasa-pentan'ny ahi-maitso (dill, persily).
fanomanana:
Raha zatovo kely, tsy afaka manadio azy ireo amin'ny hoditra ianao, raha matotra tsara ny voankazo - mila manala ny hoditra ianao ary manala ny fotony. Zucchini dia miondrika amin'ny lavaka (antsasaky - lehibe, faharoa - amin'ny elany) mba hahazoana endrika hafa. Raha tianao, azonao atao ny manetona karipetra kely kely 1 kely. Ampio amin'ny atody ny zezika, ny lafarinina ary ny voanio voa. Ataovy azo antoka fa ampiana menaka oliva menaka, mba tsy handoro ireo fritter. Mamay ny koba amin'ny gidro, lobolobo iray, na tsikitsiky tsara kokoa, avy eo dia hahatsara kokoa ny lolo sy ny rivotra. Ny koba dia tokony ho maranitra toy ny ronono maivana maivana. Amin'izao fotoana izao dia hanasitrana ny menaka ao anaty vilany iray isika ary mampiasa sombina manokana na latabatra mba hamolavolana ny pancakes. Ny pokontany dia manitra eo amin'ny andaniny roa amin'ny fehezam-boninkazo mahafinaritra, manodina ny spatula. Manomana mofo avy amin'ny courgettes mba hanokanana ny latabatra tsara indrindra amin'ny tsiro sy dite vaovao. Tsy dia tsara loatra ny pikôzika mitcchini miaraka amin'ny tongolo lay, fa ny mametraka tongolo lay ao amin'ny koba dia tsy mendrika izany - tsara kokoa ny manetona ny voankazo vita miaraka amin'ny tongolo lay (na manosotra voanio sotrokely).
Zukchini sy fofom-jiolahy - mahafinaritra mahafinaritra
sakafo:
- 150 g of cheese cottage;
- 2-3 atody chicken;
- 1-2 tsaramaso voankazo;
- 5-8 latabatra varimbazaha mena;
- anana;
- ny sira;
- menaka legioma kely.
fanomanana:
Manao ny zava-drehetra mitovy amin'ny ao amin'ny recipe voatonona etsy ambony, ampidino fotsiny ny farihy fodiana amin'ny koba. Ny koba dia tokony ho amin'ny takaitra kely kokoa. Tsy dia misy dikany firy ny tsaramaso sy ny tsaramaso ao anaty tranombakoka. Tsara kokoa aorian'ny fofony eo amin'ny andaniny roa, mba hihazonana ilay lovia mandritra ny fotoana kelikely eo ambanin'ny fonony amin'ny hafanana ambany. Azo atao amin'ny foly ny tongolo makadiry miaraka amin'ny tsaramaso ao an-trano ary ampiasaina miaraka amin'ny dite sy dite vaovao na, ohatra, fiandiss.
Pankakes amin'ny manga
Azonao atao ny mofomamy miaraka amin'ny moka na katsaka.
sakafo:
- 1-2 tsaramaso voankazo;
- 1 carrot;
- 3 atody chicken;
- 4-8 latabatry ny semolina na koban-katsaka mifangaro amin'ny vary (1: 1);
- menaka legioma kely;
- anana.
fanomanana:
Omano ny koba amin'ny ravina zokiny, karaoty sy voaniho voaangona miaraka amin'ny semolina na menaka varimbazaha misy vary. Mangatsiaka ao anaty roapolo mangatsiatsiaka amin'ny andaniny roa mankany amin'ny kofehy volamena tsara tarehy. Ny pokaky, voatsabo araka io fomba io, dia tsy dia mamy tsara, fa tokony hatanjaka kely kokoa.
Tsy voan'ny kômôhy
Afaka manatsara ny pancakes amin'ny biscchini tsy misy lafarinina mihitsy. Nokosehina ny zookini sy ny karaoty, ary avy eo dia asio tsara ny masomboly mba hanesorana ny sira. Ampio alim-borona sy atody. Mitefoka ary malefaka. Manamboara pancake miaraka amin'ny sotro iray amin'ny menaka fanosotra miaraka amin'ny dibera ary mangatsiaka 5-8 minitra eo ho eo. Manompoa azy tsara amin'ny yogourt.
Pankakes with yoghurt
Afaka mahandro ny pancakes hozcchini amin'ny yogourt ianao.
sakafo:
- 1-2 tsaramaso voankazo;
- 1 kaopy kafe;
- 10-12 talonan'ny lafarinina varimbazaha;
- anana;
- karaoty;
- sira - amin'ny sitrapo sy ny tsiro.
fanomanana:
Ny kobanina dia kena avy amin'ny zakôkita matevina (karaoty sy voaniho) miaraka amin'ny kefir sy lafarinina. Ataovy tahaka ny mahazatra, amin'ny andaniny roa. Tsara homarihina fa ao anaty koba ho an'ny pancakes rehetra avy amin'ny courgettes dia azonao ampiana amin'ny tsiron-tsiro maina. Ankoatra izany, tsy azo atao sira ny fritter, ary ny lafaoro - ho an'io menaka fanosotra io dia tokony haniry be dia be amin'ny tanimboly. Ny pansa, vita amin'ny fomba toy izany, dia misy voka-dratsy vitsivitsy.