Ny antony mahatonga ny fitomboan'ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka
Aorian'ny fiterahana dia manomboka miova ny hormonal background ao amin'ny vatan'ny zazavavy. Mihamitombo ny haavon'ny progesterone, ary eo ambany fitarihany ny tranonjaza. Ilaina izany mba hisorohana ny fiterahana. Fa ny fihetsika ataon'ny progesterone dia mahazo ny hozatra sy ny taova hafa, izay ahitana ny tsinay. Izany rehetra izany dia miteraka fihenam-bidy, fahatsapana ny fihoaram - pefy, ny flatulence.
Rehefa miova ny vohoka, ary tsy miasa intsony ny tsinay. Mety hisy vokany mahasorena izany. Manomboka amin'ny tosika ny toxikose , ary mety hitera-doza ny asany. Ny fiovana ao amin'ny tranonjaza, ny fitomboany dia miteraka fahatsapana mihintsy eo am-bavahadin'ny vohoka.
Ny anjara andraikitra sasantsasany amin'ny fisongadinan'ity fanjakana ity dia miteraka toe-javatra manahirana, izay hitan'ny vehivavy matetika.
Ny antony mahatonga ny tsy fahamendrehana dia mety ho tsy fanarahan-dalàna ao amin'ny pancreas. Mifandray amin'ny tsy fisian'ny enzymes izy ireo. Mety hitarika ho amin'ny tsy fahampian-tsakafo, toy ny aretina sasany toy ny pancreatitis, cholestasis. Ny fitondrana vohoka no iray amin'ireo antony mahatonga ny fampandrosoana ny tsy fahampian'ny enzyme.
Ahoana ny fomba hanampiana amin'ny fanosihosena ny vehivavy bevohoka amin'ny ambaratonga voalohany?
Amin'ny tranga maro, amin'ny herinandro voalohan'ny fiandrasana ny sombiny hiatrehana, ny sakafo mahavelona dia hanampy. Tokony hanaraka ireo fanoloran-kevitra ireo ny mums future:
- aza overeat;
- misakafo 4-6 in-doha isan'andro;
- Misy ny mila mipetraka, ao anaty tontolo milamina, misakafo tsara ny sakafo rehetra;
- mba hamerana ny vokatra ara-tsakafo izay mety miteraka fihenanana (fitetezam-paritra, legumes, voankazo karbona, legioma maromaro, karaoty);
- tsy afaka misotro divay ianao;
- Ampidiro ao amin'ny sakafo ny mozika ravinkazo.
Mandritra ny andro, mila misotro rano be dia be ianao. Tsara raha rano tsy misy gazy. Mila misotro amin'ny kapoaka na fitaratra ianao. Azonao atao ihany koa ny mihinana compote, kefir. Tsara kokoa ny tsy mampiasa kafe. Ny tovovavy iray dia tsy mahazo dite matanjaka. Tena mahasoa ny reny amin'ny hoavy mba hisorohana ny toe-javatra mampikorontana sy fifanoherana, mba hialana amin'ny fialan-tsasatra.
Hanana tombontsoa ihany koa ny fiasa ara-batana. Misy ny fampiasana gymnastique izay misy fiantraikany mahasoa amin'ny famoahana. Ho an'ny kilasy dia tsy maintsy misafidy ny akanjo maimai-poana ianao, mba tsy hamoaka na inona na inona. Mandeha sy mandeha tsara koa ny mandeha.