Matetika ny vehivavy rehetra no mitaraina noho ny torimaso ratsy sy ny fiovana tampoka ao amin'ny vatany, fa amin'ny fanadinoana koa. Ity olana ity dia tena mahasosotra ho an'ny vehivavy izay manapa-kevitra ny hiasa ny roa tonta. Tokony hojerentsika amin'ity lahatsoratra ity ve izany ho fanalavirana ny fitsipika sy ny fomba hiatrehana ny tsy fahatsiarovan-tena.
Aiza no misy ny "tongolobe"?
Misy dikan-teny maro samihafa, maninona ny vehivavy bevohoka no manadino foana ary indraindray dia tsy afaka mifantoka amin'ny fotoana maharitra:
- Ny antony ara-psikolojika (mandritra ny fitondran'ny vehivavy dia misaintsaina tsy tapaka momba ny fiterahana, ny fikarakarana zaza ary ny olana mety hitranga, miteraka fikorontanana ara-pihetseham-po sy fanadinoana izany);
- Fihetseham-po tsotra (na ny lehilahy matanjaka sy mafy indrindra aza dia manana "hery faratampony", inona no holazaina momba ny vehivavy bevohoka izay tsy mitondra zaza ao am-pony ihany, fa eo amin'ny sehatry ny fanavaozana ny hormonina manontolo amin'ny vatana);
- Ny antony ara-pahasalamana (mandritra ny telo ampahatelon'ny trimestrialy, ny sela ao amin'ny atidoha dia kely tsindriana, izany dia vokatry ny fihenan'ny hormona, izay mivadika amin'ny metabolismin'ny sela);
- Ny tsy fetezana ho toy ny fihetsika voajanahary (araka ny dikan-teny iray, ny vatany dia voafafa amin'ny fampahalalam-baovao tsy misy ilana sy tsy misy dikany, ka mahatonga ny fahatoniana sy ny fandanjana mandritra ny fitondrantena);
- Matetika loatra ny vehivavy iray mandritra ny fitondrana vohoka dia tsy afaka "maneratany ny fihenana" ary manohy ny feony mahazatra, ny vatana dia manandrana manome famantarana fa eo amin'ny fetra izy ary reraka.
Ahoana ny hiatrehana izany?
Raha ny marina dia tsy ilaina ny miady. Ilaina ny mamantatra izany ho fitsipika ary manova tsotra izao ny fomba fiainanao mahazatra. Tsy afaka mitaona ny fizotran'ny vatana ianao, fa afaka manampy anao kely.
Ny zavatra voalohany tokony horaisinao ho fitsipika dia ny fialana maharitra. Tsy maintsy miala sasatra ianao, fa raha tsy izany dia tsy ho afaka hiasa na hampandroso ny fahazarana isan'andro ianao. Ny fialana voly sy ny fialan-tsasatra dia azo atao amin'ny fanampian'ny mozika mangina, aromatherapy, manintona, mamaky. Fidio izay fomba rehetra, raha toa ka mamela anao hitoka-monina tanteraka amin'ny tontolo ivelany izany ary hiala sasatra.
Tena ilaina ny matory ampy tsara. Ny torimaso matanjaka dia tsy manampy amin'ny famerenana ny herin'ny vehivavy mandritra ny vanim-potoan'ny fitondrana ihany, fa manome fitsaharana ao amin'ny atidoha izy ka manatontosa tanteraka izany. Aoka ho azo antoka tsara ny hafanana ny efitrano fandidiana, miezaka ny mijanona maharitra hatramin'ny 10 alina. Raha matory tanteraka ianao dia hazava ny atidohanao mandritra ny maraina ary ho afaka hifantoka amin'ny fotoana maharitra ianao.
Ny sakafo sy ny zava-pisotro dia manampy amin'ny fikarakarana ara-dalàna. Raha heverinao fa tsy afaka miditra anaty takelaka iray ny "matsiro" sy "mahasoa", dia diso ianao. Ny fijanonana dia matetika famantarana ny fihinanana vehivavy iray tsy mifandanja. tsara
Mazava fa mandritra ny trimestre voalohany sy fahatelo dia ho sarotra aminao ny hahatsiaro ny zava-drehetra. Eny, tsy ilaina izany. Ny ampy fotsiny dia ny hahazoana kahie kely kely ary manoratra avy hatrany ny drafitrao momba ny andro sy ny herinandro ary ny volana.
Na izany aza, aza manoratra ny zava-drehetra fotsiny ho an'ny reraka na overservation. Raha manomboka mahamarika ianao fa ny fanadinoana anao dia rafitra, aza misalasala mitsidika dokotera. Azo inoana fa hanolotra anao amin'ny rivotra madio sy ny torimaso tsara izy, hanampiana azy amin'ny vitamina sy fihetseham-po tsara.