Ny fihenananana dia toe-javatra mampalahelo rehefa sarotra ny fivoahana tsinay, miaraka amin'ny kitapo mitahiry izay mampisy discomfort ara-batana sy ara-tsaina. Diniho ny antony lehibe mahatonga ny fiterahana amin'ny olon-dehibe ary mamaritra ny fomba fitsaboana.
Ny antony mahatonga ny fikorontanana amin'ny olon-dehibe
Ny olana amin'ny alàlan'ny trano fivarotana aorian'ny 30 taona dia vokatry ny tsy fetezana sy ny fahazaran-dratsy. Amin'ny toe-javatra sasany, dia mitebiteby lava ny aretina mitaiza. Ny antony mahatonga ny fiterahana amin'ny olon-dehibe dia mety:
- sedentary fiainana sy asa sedentary;
- tsy fahampian'ny fibobohana volon-koditra;
- tsy ampy rano fisotro;
- ny fikolokoloana maharitra ny vatana amin'ny nikôtinina sy ny zavatra simika, anisan'izany ny fampiasana fanafody sasantsasany (Platifillin, Atropine, No-shpy, Papaverina, sns.);
- aretina mitaiza ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal;
- fitotongana ao amin'ny tsinay lehibe (tumors, scars, twist );
- Ny aretina vokatry ny endocrine dia mifandray amin'ny fihenan'ny fiasan'ny sekretera sekretera;
- aretim-pandrebirebena, aretina, aretina, aretina, aretina, aretina, aretina.
Fitsaboana ny fikorontanana
Ny fitsaboana amin'ny famonoana dia ahitana toro-lalana maromaro:
- Ny sakafo ara-pahasalamana dia midika ho fampidinana ny sakafon'ny voankazo sy ny voankazo, ny voankazo, ny voankazo, ny rye ary ny otrubnogo mofo. Zava-dehibe koa ny misotro rano 1.5-2 litatra isan'andro.
- Manomana mozika amin'ny alalan'ny jogging, mividy, milomano, mandihy, sns. Noho ny fampiasana ara-batana ara-dalàna, dia mihamatanjaka ny peristalsis amin'ny tsinay.
- Ny fitsaboana ny aretina fototra, izay ny anton'ny faneriterena.
- Fampiasana laika.
Anisan'ireo zava-mahadomelina mahomby ampiasain'ny fitondran-tena amin'ny olon-dehibe:
- forlaks;
- Duphalac;
- Poslabin;
- Prelaks;
- Normase;
- Regulaks;
- Guttalaks;
- Fitomutsil.
Ankoatra ny zava-mahadomelina amin'ny endriky ny takelaka, ny fitsaboana, ny powders amin'ny fitsaboana ny fiterahana amin'ny olon-dehibe ao an-trano, ny microclax microclasms na ny fiterahana amin'ny fiterahana miaraka amin'ny vokatr'izany dia azo ampiasaina:
- Bisacodyl ;
- Ferrolaks;
- Glycerol.
Fitsaboana ny fikorontanana amin'ny olon-dehibe miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny vahoaka
Ireo izay tsy te hohajaina amin'ny pharmaceutique dia afaka asiana volavolam-behivavy malaza. Ny fitaovana maivana indrindra dia ny fitaratra misy ranon-tsetroka ao anaty vavony. Misy vokany manjavozavo ny:
- tsindrona bork of buckthorn, voankazo jostler, fakam-pandriana, ravina senna ary harato;
- tsokosoko;
- rye bran;
- varimbazaha varimbazaha, voapetaka amin'ny ronono;
- Sakafo legioma (ronono, spinach, seleria, carrot, carrot, pumpkin, cucumber);
- voankazo (paoma, paiso, akorandriaka, plum);
- Voangory ao anaty ranom-boasary, diloilo, lelafo, cumin, fennel;
- siramamy avy amin'ny hafanana amin'ny efitrano sauerkraut;
- Nokolokoloina tao anaty tavy fisotroana kilaometre, ketsan-dronono sy voaloboka;
- nalaina taminà solika fambolena voankazo (oliva, voninkazo, ramanavy, sesame);
- fanangonana alooma sy tantely tantely;
- rano mineraly misy solifara.
Azonao atao ny manadio ny tsinay amin'ny alikaola. Manolo-kevitra ny hanomana vahaolana ho an'ny proceura amin'ny famongorana ny kamomila, dill, masomboly, na mampiasa rano mangatsiaka. Mba hahazoana ny vokatra tsara indrindra, ampio sira na glycerine kely amin'ny rano.
Ankoatra izany, dia manampy amin'ny fihenan-tsakafo ny fanasitranana ny famonoana ny fivalanana ambany. Ataovy eo an-damosinao izany, mandohalika ny lohalinao ary manaparitaka tsimoramora ny vavoninao amin'ny tananao mifamihina.