Mila ny fitaovam-pandrefesana isika mba hivezivezy any an-habakabaka. Raha toa ka sahiran-tsaina ny asany, dia misy olona iray miteraka fivontosana, tsy afaka mifandanja amin'ny tongotra roa na indraindray, ary koa tsy mandalo fitsapana fototra, izay soso-kevitry ny neurologista maro no manolotra ny fanatanterahana azy: mila manakimpy ny masonao ianao ary manendry ny rantsan-tonganao amin'ny tendron'ny oronao.
Io vatany io dia ao anatin'ny sofina anatiny, ary ny mpandinika ny neuropathologista dia manakorontana ny asany.
Ny endriky ny fitsaboana amin'ny vestibular dia mety ho simba noho ny aretina atidoha sy aretina simika isan-karazany, fa ny antony matetika mahatonga ny fanelingelenana ny asany dia ny VSD .
Ny fampiofanana ny fitaovam-pandrefesana dia ahafahanao misoroka olana maro eo amin'ny fiainana: ohatra, ny mitaoka carousel, ny fiara lava amin'ny bus, ary ny fiakarana haingam-pandeha dia tsy miteraka fihetseham-po feno fihenam-bidy.
Ahoana no hanamafisana ny fitaovana amin'ny vestibular?
Ny asa mahantra ataon'ny vestibular dia tsy midika foana hoe marary ilay olona. Ny zavatra dia ny tokony hampiofanana ity vatana ity, ary noho izany ny asa mahomby dia miankina mivantana amin'ny fomba mavitrika ny olona.
Tokony hampiofanana amin'ny fampiasana ara-batana ny fitaovan'ny vestibular, satria izy no tompon'andraikitra amin'ny fisorohana amin'ny toerana sy ny fihetsiketsehana.
Famerenana amin'ny laoniny ny vestibular amin'ny alalan'ny fampiasana fitsaboana
Ny fomba mahazatra indrindra hampiofanana ny fitaovana fitsaboana dia ny hiditra amin'ny fampiharana ara-batana. Ny fanatanjahan-tena tsotra dia tsy afaka mifanaraka amin'ny olona tsirairay, satria mba hanoherana ny enta-mavesatra dia ilaina ny fiomanana. Ataovy ny fanazaran-tena mahazatra - Birkia, miaraka amin'ny fitaovam-piadiana, ary, mazava ho azy - ny fivadibadehibe.
Raha te hitodika matetika ny lohany amin'ny lalana iray, dia ilaina ny hozatra ny hozatry ny vatanao - raha tsy izany dia mety hitombo ny lohany ary mety hitera-doza ny 99%. Noho izany, ny fitsipika fototra dia ny hampiofana ny vatana manontolo, ary manome hazavana, fa ny enta-mavesatra tsy tapaka eo amin'ny tarika tsirairay.
Ny fomba fampiasa amin'ny fihokoana (fihodidinan'ny loha) dia tsara ho fisorohana ny osteochondrosis amin'ny valan-java-maneno, izay maro ny olona ankehitriny no mora vidy noho ny fomba fiainana sedentary.
Ahoana ny fomba fampiofanana ny fitaovan'ny vestibular amin'ny olon-dehibe amin'ny fanampian'ny yoga?
Yoga dia fomba mahafinaritra hanamafisana ny vatana ary hampivelatra ny fahaiza-manaony. Ny vatana matanjaka sy malefaka dia mamela anao hiatrehana enta-mavesatra, tafiditra ao anatin'izany, ary vestibular. Rehefa mampiofana ny hozatra ianao, manaova plastika ary manangòna tsara, mandehana any amin'ny asanas ny inversion: kukkutasane (mijoro eo an-tanana), sarvangasana ary maiurasana (azonao ampiasaina hafa). Ny fitaovana fanovàna dia mitaky tanana matanjaka sy fandrindrana tsara ny habaka. Izy ireo dia azo antsoina hoe fitaovana fitarihana ambony indrindra amin'ny fikolokoloana.