Ny tongolobe mahafinaritra dia fieboeboan'ny vehivavy sy tanjona mahatalanjona amin'ny rehetra. Saingy, araka ny lalàna, dia mijaly noho ny tsy fahampian'ny fikarakarana sy ny famafazana izy ireo, ka noho izany dia manomboka mihintsana izy ireo. Ankoatra izany, ny fihenanam-bolo tsy tapaka koa dia tsy manatsara ny toetry ny hoditry ny tongotra. Ary arakaraka izany dia maivana kokoa, ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fahasarotan'ny tontolo iainana. Hilaza aminao ny fomba hikarakarana ny hoditra maina amin'ny tongotrao ianao anio.
Nahoana ianao no manana hoditra maina toy izany eo amin'ny tongotrao?
Ny tsy fisian'ny rano ao amin'ny vava stratum dia mitarika fahatsapana fihenjanana, manifikifotra ary mamono. Inona no mahatonga ny hoditra maina amin'ny tongotra? Voalohany, fanitsakitsahana ny fifehezana ny ra. Ny akanjo marevaka sy ny pantyhose dia manelingelina ny hetsika mivezivezy, izay mitarika ny tongotra maina, fa koa amin'ny olana lehibe hafa, toy ny voan'ny varikose. Faharoa, ny pantyhose ety mafy dia tsy mamela ny hoditry ny hoditra, izay misy fiantraikany amin'ny fitomboan'ny rano. Ankoatra izany, ny vokatra azo avy amin'ny hygienic miaraka amin'ny votoatin-drongony malemy dia manamaivana ny hoditra. Tahaka ny taonany, ny hoditra amin'ny vatana manontolo dia mbola mangatsiaka ary mila sakafo fanampiny, aza misetrasetra bebe kokoa amin'ny tongotrao.
Inona no tokony hatao amin'ny hoditra maina?
Mba hahazoana antoka ny sakafo mahavelona sy ny famonoana, dia ilaina ny misafidy singa iray ho an'ny fikarakarana ny hoditra maina. Tsy ilaina ny mampiasa fomba mando - ny fomba rehetra azonao atao ao an-trano amin'ny fampiasana fitaovana manaparitaka.
Raha tsy tranga hafahafa ny fahamainana, fa ny olana tsy miovaova dia tokony hamerina handinika ny sakafonao ianao ary hampiditra vokatra izay manatsara ny fahamendrehana sy ny malefaka ny hoditrao. Noho izany, ireo asidra matavy ao anatin'ny trondro sy legioma dia tena ilaina amin'ny ady amin'ny hoditra maina, satria mamelona ireo sela eo ambanin'ny epidermis.
Vitaminina A dia hanome volo ny hoditrao. Ny legioma sy ny voankazo dia ahitàna indrindra: abrisika, karaoty, menaka, manga, ary koa amin'ny gidro.
Vitamin E dia hanampy amin'ny fiatrehana ny hoditra. Azonao atao ny mahita izany amin'ny voanjo, voankazo ary legioma.
Amin'ny ririnina dia ilaina ny mitondra ny multivitamine complexes - amin'ny vanin-taona mangatsiaka, ny voankazo sy ny legioma dia tsy hanome anao betsaka ny zavatra ilaina.
Ary, mazava ho azy, ilaina ny mandany rano fisotro madio. 2-3 litatra isan'andro no fepetra ho an'ny olon-dehibe. Andramo ny tsy fanaovana tsirambina ny rano, toy ny, ankoatra ny zavatra hafa, manatsara ny fatran'ny metabolism koa izy io ary manery ny famerenana indray ny dingana ao amin'ny vatana.
Ahoana no hisorohana ny tongotra maina?
Matetika ny hoditra maina eo amin'io tapany amin'ny tongotra io no antony mahatonga ny tsy fahalevehana. Ny lelany maingoka, mofomamy fanosotra manokana (na menaka fanosotra) ary ny famonoana dia hiatrehana io olana io. Ankoatra ny vokatra manokana, azonao atao ny mampiasa menaka legioma mahazatra mba hikarakarana ny tongotra aorian'ny fanangonam-bozaka - manosotra azy ao anaty hoditra kely maivana amin'ny fihetsiketsehana masira. Omeo tsara ny solika.
Ny hoditra maina amin'ny tongotry ny tongotra - ahoana no tokony ho izy?
Indrisy, fa ny fanalefahana ny tongotra dia iray amin'ireo olana lehibe indrindra amin'ny vehivavy. Ny hoditra maina eo amin'ny rantsantongotra ary eo anelanelan'izy ireo matetika dia manjavona, izay manome ny ratsan-tongotra dia somary sahiran-tsaina. Ary naratra ihany koa ny fehiloha. Mazava ho azy fa tokony hajanona tsy tapaka ny vatan'ny volon'ilay hoditra, ary tsy maintsy maina ny tongotra. Amin'ny alalan'ny fanadiovana ny hoditra manify, dia mety tsy hanala ny felany ianao, fa ny fahasosoran'ny tongotrao fotsiny ihany. Ankoatr'izay, ny fihazonana ny rano mandanjalanja amin'ny voditongotrao dia tokony hampiasa tsy tapaka mofomamy mifototra amin'ny urea ary manao masko ho an'ny hoditra maina. Azonao ampiasaina ny fivarotana fivarotana, na manandramana ity trano ity.
Mangatsiaka be loatra ho an'ny hoditra maina amin'ny tongotra
1 atody mitoka-tsirika 1 tsr. dibera. Add 2 tsp. tsaramaso mena ary 4 tsp. crème kely. Apetaho amin'ny tongotra ny tongotra, aforeto ny tongotrao amin'ny sarimihetsika ary apetraho amin'ny kiraro mafana. Aorian'ny 15-20 minitra dia azo alefa ilay saron-tava. Avereno indray indroa isan-kerinandro ny dingana.