Angamba ny rehetra dia mahatsapa ny fahatsapana rehefa aorian'ny fipoahana iray izay tonga any ambadiky ny elatra, dia misy fanaintainana miparitaka manerana ny tanany. Raha miparitaka amin'ny lohanao foana ianao, dia mitombo ny aretin'ny lakandranon'i cubub. Ity olana ity dia mitarika amin'ny fanakatonana ny andalan-tsoratra nerveuses ary miaraka amina soritr'aretina maromaro.
Ny sendikà lakandran-jaza - inona izany?
Matetika io aretina io. Ny sendikan'ny lakandranon'i kibital dia ny soritr'aretin'ny fiterahana ny ati-kibo. Ity farany dia mandalo eo amin'ny sehatry ny elbow elbow. Ao amin'ny faritra ao ambadiky ny taolam-paty lehibe indrindra, ny aroakan'ny ulnar akaiky ny taolana sy ny hoditra. Noho izany antony izany, ny olona, mamely ny elatra, ary mahatsapa fanaintainana mafy dia mafy, manatratra ny rantsana. Ary ny fanerena bebe kokoa ny ati-doha dia lasa, ny fiheverana miavaka kokoa, ny fahakiviana sy ny fahorian-tsaina dia tsapa.
Ny aretina azo avy amin'ny lakandranon'i cubida dia novolavolaina noho ny antony samihafa. Anisan'ireo lohandohany, dia afaka manoratra ireto manaraka ireto:
- Ratra maro. Izany no heverina ho mahazatra indrindra. Rehefa mamorona monotone, matetika miverimberina ny elanelana - fanitarana ny elany, dia lasa marefo ny arofanina amin'ny tendrontany, ary mihamatanjaka ny sisiny. Vokatr'izany, dia mitombo ny fandaharana.
- Tapaka. Ny ratra eo amin'ny elany na ny sandry ambany no afaka manova ny endriky ny anatomika ao amin'ny lakandranon'i cubub. Ny vokatr'izany dia mety hitarika sy ny fananganana spurs, cysts. Noho izany, matetika dia mitombo ny otrikaretin'ny lakandranon'i kibaly manoloana ny lozam-pifamoivoizana mahery vaika.
- Fanohanana tsy mitsahatra amin'ny ati-kibo. Matetika ny sendika no mitranga amin'ny mpamily sy mpiasan'ny birao izay mandany fotoana be amin'ny elany.
Syndrôba kubital - soritr'aretina
Anatin'ireo famantarana voalohany momba ny aretina - ny fidoboky ny atin'ny tanana, ny rantsantanana ary ny rantsantanana kely, izay indraindray dia mihamalaza. Ny soritraretin'ity karazana ity dia miseho rehefa misy elovolony lava mitoetra ao amin'ny toerana voagehitra. Ny boseta dia tsy mety miondrika, sarotra be ny manala izany.
Ao amin'ny dingana taty aoriana dia misy marika famantarana ny otrikaretina kobital. Misy fiantraikany amin'ny hozatry ny fifangaroan-tsika, sarotra ny fihetsika ny ankihibe, mihamalemy ny fehy. Ary ny soritr'aretina rehetra dia mandeha tsindraindray. Raha toa ka tsy mandeha mandritra ny iray volana ny ahiahin'ny sendika ao amin'ny cubnar - ulnar - lakana, dia tsara ny mitsidika manam-pahaizana manokana.
Tandindonin-doza ny areti-nify - fitsaboana any an-trano
Raha azo atao ny mipetraka eo am-piandohana, dia miaraka amin'ny aretina toy ny aretina azo avy amin'ny lakandranom-pahefana, ny fitsaboana dia tokony ho mpandala ny nentim-paharazana. Ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny manova ny enta-mavesatra eo amin'ny felana elatra. Raha toa ka tsy mitongilana sy tsy mety ny farany, dia hihena ny tsindry ahafatesana. Ho an'ny alina, mba hisorohana ny fandrobana, dia tsara ny manamboatra ny kofehy amin'ny kodiarana. Tsy maintsy mijery ny kofehy aho mba tsy hikorontana, ao ambadiky ny kodiarana ary eo anoloan'ny solosaina.
Manan-danja koa ny aretina azo avy amin'ny fitsaboana kendan'ny kibon-dranomasina. Matetika ny marary dia:
- fanafody manohitra ny inflammatoire - Ibuprofen, Paracetamol;
- Vitamin complexes - Milgamma , Neuromultivitis;
- Ny zava-mahadomelina izay manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny myelin - Copaxone, Glycine (ireny no voatendry ho an'ny neuropathie).
Fanafody fanasitranana ny aretin-kibo
Alohan'ny handinihana ny sendikan'ny lakandranon'i Cubital dia ilaina ny manontany amin'ny manam-pahaizana manokana. Ny ankamaroan'ny dokotera dia mampirisika ny fampitomboana ny fanafody amin'ny fametahana. Ity fomba fitsaboana ity dia manampy amin'ny fampihenana ny fihenan'ny tazomoka. Nahomby ny vokatra amin'ny fanatsarana ny fiterahana sy ny fandosirana ny lymph. Ankoatr'izany, ny fampihenana ny lozam-pifamoivoizana ao amin'ny tavy malefaka dia mampihena ny fitondran-tenany, mandrisika ny metabolisma, mampitombo ny tonelina.
Elbow Nerve Exercises
Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia lasa ampahany manan-danja amin'ny fitsaboana ny fanatanjahan-tena. Ny fitsaboana ny aretina kumulative amin'ny fanampiana amin'ny fanatanjahan-tena fanatanjahantena dia tsotra, fa mahomby. Ataovy ny fampiharana rehetra tokony hipetraka. Ny elanelana dia tokony ho 90 degre amin'ny latabatra. Ny fitaovana dia misy karazana fampiharana toy izao:
- Esory ny sendikan'ny tonelina ao amin'ny lakandranon'i cubita amin'ny alàlan'ny fanindriana ny rantsantanana. Voalohany dia tokony hatsangana sy hiverina izy ireo. Ny dingana manaraka dia ny fampiharana ireo hetsika rotaka. Fialantsasatra - ny rantsantanana rehetra, afa-tsy ilay lehibe, mitsangatsangana ary miakatra.
- Ilaina ny mandripaka ny tahon'ireo rantsantanana mavesa-danja mafy, na dia mitaky ny fandresena ny fanaintainana aza.
- Ny fampiharana farany - ny fanesorana ny rantsantanana (isam-bolana) mankany amin'ny ilany. Raha ilaina, dia afaka manampy anao amin'ny tanana mahasalama ianao.
Fandriampahaleman'ny lakan-drano - fitsaboana amin'ny fitsaboana amin'ny vahoaka
Iray amin'ireo loharanom-panaovana tena ilaina indrindra ny tanimanga mena. Ao anatin'izany, mila ampiana vina venty vitsivitsy ianao, manodina azy ao anaty mofomamy ary mihatra amin'ny kofehy marary mandritra ny alina. Telo andro taty aoriana dia nanomboka ny fandalovana ny atin'ny ulnar. Raha ilaina, dia hosoloina ranom-boaloboka ny tanimanga. Midika izany fa miasa tahaka izany, saingy tokony hikorontana amin'ny kerobima mafana mba hahomby kokoa.
Cubital ulnar nerve syndrome - asa
Raha toa ka tsy mahomby ny fitsaboana nentim-paharazana mifandraika amin'ny fomba fitsaboana amin'ny fikarakarana ara-batana, amin'ny fandinihana ny aretin'ny lakandranon'i Cubital, ny fandidiana dia voatendry. Ny tanjona fototra amin'ny fidirana amin'ny fitsaboana dia ny hanafoana ny fihenan'ny nerve. Azonao atao ny mizara ny aretina kernel nerveo amin'ny fomba roa:
- Ny fandikana ny tsy fahampian-tsakafo - dia midika ho fananganana fantsona vaovao.
- Azonao atao ihany koa ny manisy toerana malalaka ao amin'ny sehatra amin'ny alàlan'ny fanosehana ny medaily nadir.