Ny sira eo amin'ny loko dia tsy vitan'ny fotsy, fa ny mainty ihany koa. Ity karazana zava-mahadomelina ity dia efa nampiasaina nandritra ny fotoana nahandro tamin'ny fofona, ary tamin'ny fanafody ho an'ny fitsaboana ny aretina isan-karazany.
Ny sira mainty mainty
Amin'ny alalan'io singa io dia mihoatra lavitra noho ny mahazatra antsika ny sira ara-tsakafo. Ny sira mainty dia ahitana ireto mineraly manaraka ireto:
- chloride sodium;
- kalsioma;
- potasioma;
- solifara;
- magnésium;
- vy;
- phosphore;
- iode;
- manganese;
- varahina;
- fanitso;
- Solfata.
Sombin'ny siramamy mainty
Ny sira mainty dia manana ireto toetra mahasoa ireto. izy:
- manampy amin'ny fitazonana ny tahan'ny ra tsy tapaka PH;
- Mampirisika ny rafi-pahaizana digestive;
- dia manana fiantraikany fanarenana;
- mitombo ny fiarovana;
- mampihena ny asidra ao amin'ny vavony;
- mampihena ny fotsifotsy sy ny hoditra maina;
- manampy amin'ny fisorohana ny fanaintainan'ny areti-pihariana, ny tadin-dokanga ary ny tsininy
Tsara homarihina fa ny fananana sira mainty dia naseho rehefa ampiasaina amin'ny sokatra voatabia indray mandeha isan'andro. Tsy vitan'ny hoe manatsara ny fitomboany izany ary manatanjaka ny volony, fa mampitombo ny bika aman'endriny ary manaisotra ny roapolo.
Noho ny toetrany mahasoa, ny sira mainty dia manampy ny hozatry ny hozatra sy ny rafi-pananana:
- mampirisika ny fanenjehana;
- dia mampitombo ny tahan'ny fampidirana ny fitarainan'ny nerve.
Fampiharana sira mainty
Ny fampiasana sira mainty dia fantatry ny besinimaro tsy amin'ny sehatry ny kulinar, fa amin'ny fanafody ihany koa. Azonao atao ny mividy azy any amin'ny fivarotana lehibe na ny phytoplank.
Amin'ny fampihinanana, ny sira mainty dia ampiasaina ho fanatanjahan-tena aroso ho an'ny sakafo. Ny sakafo mahavelona dia tsy ho mahavariana, fa koa ilaina. Ny mozika ihany no mendrika, satria ny siramamy ao anaty rano dia eo amin'ny sira mainty. Ankoatra izany, ity heverina ity dia heverina fa manampy amin'ny fitsaboana ny fatotra.
Noho ny habetsahan'ny sodium amin'ny sira mainty dia ambany noho ny an'ny sira iombonana, dia omena ny marary amin'ny tosidra avo lenta izany. Raha misy dokotera manolotra sakafo manokana, dia hampihena ny faniriana hanina ihany koa ny fampiharana azy. Tokony hitandrina amin'ny dosage amin'ny fampiasana sira mainty, satria mety hiteraka vokatra mampidi-doza izany.
Tombontsoa sy zava-tsarobidin'ny sira mainty
Nandritra ny taona maro, ny dokotera Indiana dia nanaporofo ny tombotsoan'ny sira mainty. Izy io dia atolotra ho an'ny fahasalamana maro, toy ny:
- fitohanana;
- heartburn;
- bloating;
- flatulence;
- goiter;
- fahitana mahantra;
- fahaketrahana.
Ny sira mainty dia ankasitrahana eo amin'ireo zavamaniry henjana, satria manimba ny tsiron'ny zana-boalobokaka mafy. Ary amin'ny andro fahavaratra mafana, ity zava-mahadomelina ity dia azo ampiasaina hanandrana zava-pisotro mamelombelona, izay fomba tsara indrindra hamerenana ny sira izay very nandritra ny fahatsembana tafahoatra.
Mbola mahasoa ny vatan'ny fandroana, amin'ny fampiasana sira mainty. Mba hanaovana izany:
- Omeo rano mafana ao anaty koveta.
- Manolora siramamy mainty.
- Mampiasà bisy foot mandritry ny 10 minitra.
Ity fomba ity dia mety amin'ny fitsaboana:
- kisendrasendra;
- tongotra;
- fanesorana reraka avy amin'ny fanatanjahan-tena fanatanjahan-tena maharitra;
- tazomoka.
Tahaka ny vokatra azo ampiasaina betsaka, ny sira mainty dia mety hitondra soa ho an'ny vatana ihany, fa ratsy ihany koa. Ilaina ny manara-maso akaiky ny dosage, rehefa hampiasa an'io zava-manitra io ianao. Tsy tokony hihinana afa-tsy iray diloilo isan'andro ianao, izany hoe 15-20 gram.
Ny loza izay afaka mitondra sira mainty eo amin'ny vatany:
- drà avo;
- kidney disease;
- fitazonana rano ao amin'ny vatana,
- Ampitomboy ny habetsahan'ny ra, izay hahatonga ny fo ho mafy kokoa;
- fitomboan'ny arterial;
- ny mety hisian'ny fampihenana ny fo .