Ity sakafo maraina ity dia hampahery anao mandritra ny andro iray manontolo!
1. Raspberry + Blackberry + Basil + Fofona manitra
2. Tendrombohitra mangotraka tsara + Raisin + Peanut butter
3. voankazo voankazo + sigara fety + salohim-bozaka
4. Roitso Pekingese ombivavy + Omeleta avy amin'ny atody iray iray + fofona manitra
fanomanana:
- Atsaharo ny menaka ao anaty menaka iray ary manasà karaoty maina mandritra ny 2 minitra. Sira, avelao ny kora ho menamena ary esory ny plastika.
- Ao anaty vilia iray, sokafanao ny atody sy ny tsiro tsiro. Ampio ronono amin'ny menaka fanosotra. Atsofohy ao anaty boaty iray ny atody voavolavola ary zarao amin'ny vilany izy mba hahatonga ilay omelety ho matevina. Ampiheno ny mari-pana. Rehefa vonona ny omelety, ampiasao ny spatula mba hamenoana ny omelety.
- Apetaho ny kara sy ny atody. Afaho ny sigara eny ambony. Apetraho ao anaty fonon-tsakafo mafana ny toeram-pisakafoanana, aforeto mandritra ny 30 segondra mba hamonoana ny entona.
5. brym + voankazo + voanio + tantely
6. Hummus + Nokleary + voanio grenady
Azo jerena eto ny fomba fikarakarana hummus mahandro.
7. Voanjo salohim-boankazo + Cucumber + Cream cheese + Zavona maina
8. Pikomombizana notapahina tamin'ny tsokajy + Voajanahary + voan-koveta
9. aviavy maina voanio + voankazo masaka + sesame
10. Mofo mihintsan-tsakafo + voanio mozzarella + voamadinika sy sira
Ampiasao ny menaka mani-pofona ary atsipazo amin'ny sira sy salady sira.
11. Tsaramaso venty avokado + Masom-bary feta + Grôtranata voa
12. Baanana + Volon'anara Almana + Sy Chia
13. Ny tsaramaso no mihinana amin'ny saosy tazo + Cilantro + voankazo
Mba hamerenana ny fotoana, azonao atao ny mividy tsaramaso voaomana ao anaty siny ary manafana azy fotsiny.