Fantatry ny rehetra fa misy fiantraikany amin'ny fihodirana amin'ny sperm. Amin'izay izy dia miankina amin'ny fahafahan'ny fiterahana amin'ny lehilahy. Noho izany, ny fanontaniana mikasika ny fomba hampitomboana ny fihetsika spermatozoa dia matetika ifantohana. Raha ny marina, ny hetsika ambany dia mifandraika mivantana amin'ny fihenan'ny fahafahan'ny vatana hitoe-jaza.
Na izany aza, ny fihenan'ny spermia kely dia tsy aretina tsy azo sitranina. Diniho ny fomba ahafahanao manatsara ny toetran'ny spermatogenesis ara-bakiteny ao an-trano.
Ny vokatry ny alikaola
Ny fanaovana dingana amin'ny làlana hamahana ny olana dia hanampy amin'ny voalohany, ny fanilihana tsy hisotro toaka. Ny fihenan'ny fihenan'ny spermia dia mifandray mivantana amin'ny habetsahan'ny toaka. Amin'ireo izay maka rano 80-160 grama farafahakeliny isan'andro, ny spermatogenesis ara-dalàna dia mijanona amin'ny 21-37% amin'ny lehilahy ihany.
Ireo vokatra izay mampitombo ny fahabetsahan'ny spermatozoa:
- karazana atody selenium, marin-drano, levi-dronono, tongolo gasy ary hazan-dranomasina Brezil;
- masom-bary sy mavo, misy vitaminina be dia be;
- karazana hena, atody, voamadinika ary voanjo - satria misy zina, izay misy fiantraikany amin'ny fihetsika spermatozoa;
- vokatra avy amin'ny L-carnitine (ronono, mena, crème, fôsianina).
Fanafody mampitombo ny fihenan'ny sperm
Maro ny fanafody mety hampitombo ny asan'ny spermatozoa. Ny mahomby indrindra amin'ny fanatsarana ny fifindran'ny spermatozoa dia fanafody mifototra amin'ny vokatra bee. Ny tantely na ny vokatra avy amin'ny tsimokaretina hafa, anisan'izany ny famolavolana miorina aminy (Tentorium, Apidron, Larinol), dia tokony ametrahana eo ambanin'ny lela, mba hakana aingam-panahy bebe kokoa. Ny fisotroana sy ny jelly-mpanjaka, izay manampy amin'ny fampitomboana ny fihetsika spermatozoa, dia tokony halaina amin'ny antsasak'adiny mialohan'ny sakafo.