Persimmon ("datam-pamokarana", "daty masaka"), miseho amin'ny fararano sy ririnina any amin'ireo vahinin'ny firenentsika, angamba iray amin'ireo voankazo vitsivitsy izay azontsika amin'izao fotoana izao, tena manan-karena amin'ny vitamina sy zavatra hafa ilaina.
Toe-karena mahasoa
Ao anatin'ny voankazo feno voankazo dia ahitana:
- siramamy , na ny monosaccharide - glucose sy fructose;
- Vitamin C , izay manampy amin'ny ady amin'ny mangatsiaka ary manatsara ny kalitao;
- Provitamin A (beta-carotene) - antioxidant izay manara-maso ny fahitana, ary koa manana fiantraikany amin'ny karginina, mpanampy amin'ny fivoaran'ny fivoarana sy fampiroboroboana ny vatana, fanavaozana ny tavy, sns.
- Vitamin P (rutin), iray amin'ireo bioflavonoids, ilaina ho an'ny fantson-dra, mifehy ny fatran'ny voa, mandray anjara amin'ny fananganana antokom-pihetseham-po, misy fiantraikany amin'ny fery;
- sodium , zava-dehibe ho an'ny rafi-pandaminana sy ny alikaola, ary koa ho an'ny hozatra;
- potassium , fanaraha-maso ny fandanjana rano, manampy ny asan'ny fo sy ny fantson-dra, mampirisika ny fanesorana ny poizina sy ny poizina;
- kalsioma , manohana ny fahasalaman'ny taolana, ny nify ary ny rafi-kadoa;
- Magnesium , "tompon'andraikitra" amin'ny fampiasana sela sy ny fananganana ny taolana, ny asan'ny fo, ny voa, ny adrenalina, ny atidoha ary ny rafitra manontolo, ny vitaminina B, calcium, potassium ary sodium;
- vy , mifandray amin'ny fizotran'ny hematopoiesis, manome vatana amin'ny oksizenina;
- manganese , ny "mpiaro" ny sela avy amin'ny fitaoman-dratsy, manan-danja amin'ny rafi-pitsaboana, mandray anjara amin'ny fitomboan'ny taolana, ny cartilage ary ny fibra fatorana;
- iodine , izay ampahany manan-danja amin'ny hormones amin'ny tiroida, ilaina amin'ny fandrosoana sy ny fivoarana ara-dalàna, ara-batana sy ara-tsaina ary ara-tsaina;
- pectin , manatsara ny metabolismika, manatsara ny fivoahan'ny tsinay, mampihena ny halavan'ny kolosola ao amin'ny ra, izay afaka manala ny singa radioactive, ny metaly poizina ary ny pesta;
- fibre , ilaina amin'ny digestion, mampihena ny mety ho aretin'ny fo;
- Tendin-tsigara , izay miteraka vokatra mampikorontana amin'ny membres membres, mampihena ny asan'ny sekretera marefo.
Amin'izany rehetra izany, ny harena Persimmon dia manana endriny glycemika ambany sy ambany kalôria ambany (tokotokony ho 62 kcal isaky ny 100 g).
Inona no fampiasana zaza ho an'ny ankizy?
Manana toetra ilaina ho an'ny olon-dehibe sy ny ankizy i Persimmon. Io karazan-tsakafo faran'izay mahavelona io, noho ny habetsahan'ny vitamin C, dia manampy amin'ny fitsaboana aretina mangatsiaka sy virosy, izay mampitombo ny fanoherana ny vatana. Persimmon dia manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny maso, taolana sy ny nify. Tena mahasoa amin'ny fambolena zavamaniry izy io, satria be dia be izy io, izay mampihetsika ny selan'ny sela, ary koa ny fitomboan'ny sela.
Rehefa omena zaza ny zaza iray?
Hatramin'ny 2-3 taona dia tsy voatery ny hahafantatra ilay zaza miaraka amin'ny faniriana: noho ny habetsahan'ny taninina, dia mety hitarika amin'ny fikolokoloana amin'ny tsinay izany. Manomboka amin'ny ampahany kely, ary misafidy ny hanomboka varimbazaha tsy azo ampiasaina (ohatra, sari-tany misy sôkôlà). Ataovy azo antoka fa efa voatsindry ny voankazo (ny tsindry hazo lena dia mety hitarika ho amin'ny poizina).
Ankizy maro no tsy tia ny fanararaotana noho ny toetra manjavozavo sy ny "malemy". Raha toa ka tsy tiany ny fanoloran-tena ny zanakao, aza manizingizina ary aza manelingelina. Ary raha tena maniry hanatsara ny sakafony ianao, manandrana manolotra voankazo maina - amin'ny endrika maina dia tsy misy mihitsy
Fanandramana mifanohitra amin'ny fampiasana olona
Rehefa manapa-kevitra ny zanakao dia afaka mitaiza kely, dia tadidio ny fahasamihafana misy eo aminy: diabeta, fiterahana sy fanirian-tsakafo, ary fanehoan-kevitra tsy mahazatra. Ny tsy fahampian-tsakafo rehetra amin'ny ankizy dia tsy fahita firy. Mipoitra amin'ny endriny amin'ny hoditra izy io, saingy matetika no mety hiteraka fihetseham-po mahery vaika, ohatra, angioedema.
Zava-dehibe iray hafa amin'ny fampiasana azo antoka ny fanararaotana - mitadidy fa mifanaraka amin'ny vokatra hafa. Fangady mampidi-doza - amin'ny ronono sy rano mangatsiaka.