Ny dikan'ny siantifika hoe "bulimia" dia midika hoe tsinontsinona. Olana iraisana ho an'ny solontenan'ny fiarahamonina maoderina izany. Tsy aretina ara-tsaina loatra io aretina io, satria ilaina ny fitsaboana. Afaka manasitrana ny bulimia amin'ny tenanao ianao, ny tena zava-dehibe dia ny mahafantatra ny fomba.
Ny bulimia dia miseho amin'ny fikoropahana tampoka sy ny fanafihana feno habibiana. Ny olona iray dia afaka manaraka ny sakafo mahavelona, misy sakafo "mahasalama" ihany, fa indraindray tsy mifehy ny "fanafihana" ao amin'ny vata fampangatsiahana. Ny fandresena amin'ny farany dia miteraka fahatsapana ho meloka, fahavetavetana, henatra.
Ny "fanasambe ny vavony" toy izany dia matetika no mandamina indray mandeha na indroa isan-kerinandro ary mitandrina izany tsiambaratelo izany amin'ny olon-drehetra. Ny olona iray dia mahatakatra fa mihinana sakafo be dia be tsy misy kalôria atsy ho atsy, tsy handray soa amin'izany izy, menatra ny tenany izy. Ato anatin'ity ny fanatanterahana azy ity dia manatona azy kelikely.
Voalohany indrindra, ilaina ny mamantatra ny anton'ny fifandraisana tsy tapaka amin'ny sakafo. Ny bolimie dia mijoro ho vavolombelona momba ny korontana ara-pihetseham-po. Ny anton'izany dia mety:
- ny alahelo sy ny fahaketrahana. Fotoan-tsarotra eo amin'ny fiainana, toe-javatra sarotra, olana - Izany rehetra izany dia miantraika amin'ny toe-piainan'ny olona iray. Ho lavo ao anaty famoizam-po ary hiezaka ny hanapotika ny fanaintainana amin'ny sakafo - maro no manao izany;
- manirery. Ny tsy fahombiazan'ny fiainam-pianakaviana, ny tsy fisian'ny hava-malalany, ny havan-tiana, ny tsy fahampian-tsakafo - ny voankazo amin'ny fanahy dia feno sakafo indray;
- -be. Ny tsy fandriampahalemana dia manentana ny fanahiana amin'ny olona iray. Adinoy kely fa, ny marary ampiana dia manampy amin'ny sakafo matsiro.
Ankehitriny dia mametraka fanontaniana momba ny fitondrana bulimia ao an-trano.
Ahoana ny fomba hanafoanana io aretina io amin'ny tenanao manokana?
- Voalohany, tadiavo ny tenanao. Mila mahatakatra izay manelingelina anao ianao, manome anao ny ahiahy. Mijanona irery miaraka amin'ny fihetseham-po sy ny fihetseham-ponao. Mifidiana toerana mahafinaritra ao an-tranonao, atsangano ny jiro, mihodina mozika mangina ary mieritreritra ny fiainanao.
- Faharoa, hadinoy ny sakafo. Aza mizara sakafo ho "tsara" sy "ratsy." Arakaraky ny itovizanao ny tsipika misy eo amin'ireo foto-kevitra ireo, matetika ianao manakorontana, ary overeat amin'ny vokatra tsy misy ilàna azy, "ratsy". Ny sakafo rehetra dia tsara amin'ny fahaleovantena.
- Fahatelo, mila mifandray bebe kokoa amin'ny olona ianao. Raha ny marina dia tsy handamina ny "sakafonao" eo anoloan'ny olon-kafa ianao.
Miezaha ho namana, mandehana mandeha, mitsidiha. Mitandrema amin'ny tenanao amin'ny zavatra iray. Tena ilaina ny fampiasana, mividiana tapakila any amin'ny gym ary ankafizo ny endriny.