Vehivavy maro no iharan'ny herisetra mandritra ny fitondrana vohoka. Toe-javatra voajanahary izany, satria rehefa misy lanjan'ny vehivavy iray, dia mihena ny elanelan'ny vatany, ary mitombo ny enta-mavesatra. Mba hampifanarahana amin'ny toe-javatra vaovao, ny vehivavy dia mila mamolavolaka ny lamosiny any aoriana, ka miteraka fanaintainana mafy. Ary raha tsy ara-dalàna ny fihazakazahan'ny lahy sy ny vavy eo anatrehan'ny vehivavy, dia hihamafy kokoa ny fanaintainana mandritra ny fitondrana vohoka.
Misy valiny hafa amin'ity fanontaniana ity: "Fa maninona ny lamosin'ny reny mandritra ny fitondrana vohoka?". Mifandray amin'ny hoe mitombo ny foetus, dia mitombo ny vavony, mihamitombo ny habeny, mamaritra ny rindrin'ny peritoneum, mampifanaraka amin'ny habetsahan'ny tovovavy. Vokatr'izany dia mihena mihoatra noho ny mahazatra ny hozatry ny hozatra, dia very ny fahafahana mihazona fihetsika ara-dalàna, noho izany, ny ampahany ambany amin'ny kaonty dia manome lanjany bebe kokoa amin'ny torso.
Tokony hifantoka amin'ny fiovan'ny hormona amin'ny vatan'ny vehivavy bevohoka koa izany. Ampahatsiahivo fa mandritra ny fanitsiana hormonaly dia misy fiovana manan-danja amin'ny rafitra rehetra ao amin'ny vatana dia tsy mendrika izany, tsy tsiambaratelo izany.
Ahoana ny fiantraikan'ny hormones mandritra ny fitondrana vohoka?
Ny vehivavy sasany dia mitebiteby amin'ny fiantombohan'ny fitondrana vohoka, raha mbola tsy hita maso ny vavony, ary tsy mitombo ny tranon-jaza. Amin'ny inona ny orinasa? Ary ny zava-misy dia ny fiterahan'ny vehivavy dia mamokatra fialantsasatra hormonina miala sasatra, izay mikendry ny hampiadana ny hozatry ny lakolosy, mba hahafahan'ilay ankizy manana toerana malalaka, ary afaka mandalo soa aman-tsara amin'ny lakandrano izy mandritra ny fiterahana. Rehefa mitombo avo folo heny ny fifantohan'ity hormonina ity, dia mampitony ny vondrona hafa ao amin'ny tazomoka izany, izay mety miteraka fanaintainana sy fanaintainana.
Ny fanaintainana toy izany dia mitranga amin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka, ary mandehana amin'ny tapany faharoa amin'ny trimès fahatelo. Raha hitanao tampoka fa miverimberina ny lamosinao, dia mety ho famantarana ny bevohoka sy ny vokatry ny asan'ny hormone relaxin.
Any amin'ny fitondrana vohoka dia mihasimba ny lainga sy ny torimaso eo an-damosina satria mihetsiketsika ny tovovavy ambony indrindra amin'ny fiafaran'aretina sy fanaka manodidina ny hazondamosina. Ao anatin'ilay trimestre farany amin'ny maha-bevohoka dia tsy soso-kevitra ny torimaso eny an-damosina,
Raha manana alahelo ianao mandritra ny fitondrana vohoka, na mahatsiaro fanaintainana any aoriana ianao, dia tsy midika izany fa manana olana amin'ny raboka ianao, fa tsy tokony hanoratra ny fanaintainana rehetra amin'ny fitondrana vohoka. Raha mifandray amin'ny fanitarana ny fitaovana malemy, ny lamosina koa dia maharary, indrindra eo amin'ny ankavanana, ary tsy misy ifandraisany amin'ny bevohoka. Ankoatra izany, raha toa ianao, ohatra, dia nipoitra indray nandritra ny fitondrana vohoka, dia tsy hanampy eto ny toeram-pitsaboana, ny akanjonao dia mila hafanana. Mba hahitana fahombiazan'ny fitsaboana, ilaina ny mamaritra mazava tsara ny antony mahatonga ny fanaintainana any aoriana.
Mba hisorohana ny fanaintainana mandritra ny fitondrana vohoka dia mila manara-maso ny fihodinanao ianao, manao fampihetseham-batana, manasitrana ary mihinana sakafo manokana.
Manana fiarovan-tena ve ny vehivavy rehetra mandritra ny fitondrana vohoka?
Vehivavy maro no manana foza mandritra ny fitondrana vohoka, ary maro no mahita azy io ho toy ny vidin'ny fitondrana vohoka ary mahazo ny fanaintainana sy ny tsy fahampiana. Saingy tsy ny vehivavy rehetra no mahafantatra fa ny fanaintainan'ny lamosina mandritra ny fitondrana vohoka dia mety ho voasoroka na hofoanana.
Mba hisorohana ny fanaintainana mandritra ny fitondrana vohoka dia ilaina ny mikarakara ny fihodinanao mandritra ny volana voalohany. Ataovy mahitsy ny lamosinao, mandehana amim-pahalemem-panahy, ary andao hitsahatra fotsiny ny hazondamosinao, miverena any aoriana na eo anilanao, mandohalika ny lohalinao.
Matetika, manaova fanafody vohoka mandritra ny fitondrana vohoka mba hanamaivana ny fihenjanana. Amin'ny fomba fitsaboana tsy tapaka dia ho foana ny hozatry ny lamosina, izay hampihena ny tetika mety hitranga ary hanome hery ny elasticity sy ny elasticity.
Torohevitra amin'ny fanafoanana ny fanaintainana miverina mandritra ny fitondrana vohoka
Mba hampihenana ny fanaintainana mandritra ny fitondrana vohoka, na hisorohana ny fisehoan-javatra, dia tsy maintsy manaraka torolàlana tsotra:
- Mitombo mavesatra (eo ho eo 300 grama isan-kerinandro);
- Mifanaraka amin'ny sakafo ara-tsakafo (alohan'ny faharoa fahatelo amin'ny maha-bevohoka, ny ilana kalesy dia 1600 mg isan'andro);
- Mandao ny kiraro amin'ny kiraro avo (azon'izy ireo mitondra kiraro amin'ny kavina hatramin'ny 5 cm);
- Mialà amin'ny toerany maharitra (izany dia hanamaivana ny faharetan'ny hozatry ny sakramenta);
- hipetraka tsara (hipetraka amin'ny seza miaraka amin'ny fanohanana tsara ho an'ny hazavana);
- Manamafy ny musculature (manao fampiharana manokana ho an'ny vehivavy bevohoka, mikendry ny hampatanjaka ny hozatry ny hazavana sy ny abdominaly);
- Manaova fanasambe (fanasitranana maivana maivamaivana tokoa ny fihenjanana avy amin'ny hozatry ny hazavana);
- manao ny fomba fanao amin'ny rano (ny fananganana toeram-pisakafoanana mafana, ary ny milomano ao anaty dobo).