Ny firoboroboana ara-pihetseham-po dia toe-javatra izay mitaky ny fangatahana, na ivelany sy anatiny, ny harenan'ny olombelona. Vokatr'izany dia tapaka ny fifandanjana ary mitombo ny aretin'ny fihetseham-po ara-pihetseham-po. Mandritra izany fotoana izany, ny olona iray dia mihena tsikelikely ny fihetseham-po ara-pihetseham-po, ara-tsaina ary ara-batana, misy fakantsariny manokana ary mihena ny fahafaham-po amin'ny asany.
Ny soritr'aretina mamoy fo
Azonao atao ny mamandrika ity toe-javatra ity amin'ny alàlan'ny:
- Tandindomin-doza.
- Fahatsapana reraka foana.
- Sleep disruption.
- Mitebiteby haingana.
- Aretin'andoha.
- Fahavoazan'ny libido.
- Fanitsakitsahana ny fandrindrana, sns.
Matetika ny famantarana ny fisotroana ara-batana sy ara-pihetseham-po dia hita ao amin'ny dokotera, mpampianatra, psikology, mpamonjy voina, polisy, mpiasa sosialy. Tsy afaka mifantoka izy ireo, ny asa dia mandany ny dikany ho azy ireo, tsy misy fanentanana . Matetika izy ireo no mihevitra ny eritreritra ratsy sy miafina, tonga saina ny fahatsapana ho manirery sy tsy misy ilana azy.
Ireo izay liana amin'ny zavatra atao amin'ny fahavinirana ara-pihetseham-po, dia tokony ho valiana fa ny fepetra fisorohana, fitsaboana ary famerenana amin'ny laoniny amin'ity tranga ity dia ny fanesorana ny fihenjanana eo amin'ny asa, ny fampitomboana ny fanentanana matihanina ary ny fampitomboana ny fifandanjana eo amin'ny ezak'izay nokasaina sy ny valisoa azony. Ilaina ny mampitombo ny asany ara-batana, mba hahitana
Aza mieritreritra be loatra ny tenanao na ny olon-kafa, ary aza avela hiteny zavatra hafa ankoatra izay mety. Ilaina ny mampitombo ny fitiavan-tena , mametraka tanjona ho an'ny tenany ary miezaka ho azy ireo. Tsy ny fahasalamany ara-batana ihany, fa ny fihetseham-po koa, dia afaka miambina sy feno hery mandritra ny taona maro.