Samy mahazatra ny olona fa misy volombava ny volon'ireo zokiolona. Na izany aza, ny volo fotsy dia mety ho zaza. Raha volon-koditra roa na telo, dia angamba tsy misy antony tokony hahaliana. Na izany aza, raha manana fotsy maitso izy, na raha hita any amin'ny toerana iray izy ireo, dia fotoana iray ahafahan'ny ray aman-dreny hieritreritra ny antony mahatonga ny volon'ny volomparasy amin'ny tovolahy.
Nahoana ny ankizy no manana volo fotsy?
Ny fisehoana am-pitiavana amin'ny ankizy dia mety noho ireto antony manaraka ireto:
- fandovan;
- tsy ampy vitaminina;
- ny tsy fisian'ny pigment loko - melanin;
- ny fisian'ny adin-tsaina.
Inona no tokony ataoko?
Raha, nandritra ny fanadihadiana ivelany, dia nahatsikaritra volon'antso teo amin'ny lohan'ilay zaza ianao, dia tsy tokony hesorina izany. Ny olana dia tsy ho voavaha, fa ny fanaintainana dia hatolotra amin'ny zaza. Azonao atao ny manapaka amin'ny volo amin'ny volo. Raha esorina izany dia hampiroborobo ny fitomboan'ny volokom-bolo.
Mba hamerenana ny loko sy ny firafitry ny volom-bolo, dia afaka misotro toaka paraminobenzoika na folika ianao . Ilaina ihany koa ny mamerina ny fikarakarana ny sakafon'ny zanakao ary mampiditra karaoty, kiririoka, abriko, hoditra, pears, tongolobe.
Ny fomba hafa amin'ny fitondrana volo fotsy amin'ny fahazazana dia ny tsimokaretina isan'andro amin'ny siramamy fototra siramamy.
Aza mamono tena. Ilaina ny mampiseho ilay zaza amin'ny mpahay siansa na trichôlista, izay hanampy amin'ny fitadiavana ny tena antony nahatonga ilay zaza ho fotsy volo toy izany. Mety mila mandalo fitsapana mety ianao. Ny dokotera ihany no afaka mamaritra raha ny fitondran'ny volombava volo amin'ny ankizy dia fepetra ilaina na hoe ny vokatr'ilay lova voajanahary. Amin'ity tranga ity dia misy zavatra tsy azo ovaina.
Raha matoky ianao fa salama ny zazakely dia tsara ny herim-po ary tsy misy toe-javatra miparitaka, dia afaka mandray fepetra fisorohana ianao, manitsy ny sakafo hohanin'ny zanakao ary mampitombo ny habetsahan'ny vitaminina.