Feijoa - akora simika sy ny sandan'ny sakafo
Ny voankazo dia manankarena amin'ny votoatin'ny karazam-bolo sy ny voly. Noho izany dia manana fifehezana izy. Mahasalama tsara ny kalitaony, tsy mihena, mba hahafahanao mihaona na aiza na aiza. Noho ny fampahalalam-baovao, ny dokotera dia manoro hevitra amin'ny fampiasana feijoa, ny vontoaty sy ny votoatin'ny kalorie izay manatsara tanteraka ny sakafo. Ny voankazo dia ahitana:
- proteinina - 0.98 g;
- fats - 0,6 g;
- carbohydrates - 12,92 g;
- 55 kcall.
Feijoa - akora simika
Ny voankazo dia ahitana ny latabatra rehetra. Ny sakafo mahasalama ho an'ny sakafo ara-tsakafo, mandritra ny fotoana lava dia afaka miresaka momba ny tombontsoa avy amin'ny feijoa, toy izao manaraka izao:
- iode;
- fanitso;
- varahina;
- vy;
- phosphore;
- manganese;
- ny sodium;
- magnésium;
- potasioma;
- kalsioma.
Ankoatra izany, ilaina ny manamarika ny fiterahana toy ny catechins, sugars organiques, pactine substances, fibre. Ireo singa ireo dia manohana ny fiasan'ny rafitra sy ny taova amin'ny vatan'ny vehivavy. Ny tena zava-dehibe indrindra dia ny fotoana ao anatin'ny vanim-potoan'ny fitondrantena, rehefa mitranga matetika ilay reny mitaona, dia ao anatin'ny fihenjanana tsy tapaka.
Feijoa - vitamin composition
Ny vitaminina dia singa tena ilaina. Mba hamenoana ny volany ao amin'ny vatana dia matetika mampiasa fitaovana simenitra ny vehivavy bevohoka - misotro takelaka. Ity safidy ity dia azo ekena, fa tena ilaina kokoa - ny akora voajanahary, indrindra mandritra ny fitondrana. Manatsara ny sakafony amin'ny mikon-tanana, ny renim-pianakaviana dia tokony hifantoka amin'ny feijoa, ny vitaminina mitovy amin'izany:
- ascorbic acid;
- vondrona B: B9, B6, B5, B2, B1;
- RR sy ny hafa.
Azo atao ve ny feijoa mandritra ny fitondrana vohoka?
Noho ny fandraràna ny vokatra marobe amin'ny fizotran'ny zaza iray dia manontany tena ny vehivavy raha azo atao ny mihinana feijoa mandritra ny fitondrana vohoka. Ny dokotera dia manome azy valiny tsara. Ny berry dia manana alika malemy. Ny fampandrosoana ny fihetsiky ny vatana amin'ny fampiasana azy dia tsy azo atao mihitsy. Saingy amin'ny tranga tsy fahita firy, voamarika izany.
Mba hisorohana ny voka-dratsiny, ny vehivavy dia tokony hampidira feijoa mandritra ny fitondrany tsikelikely. Indrindra indrindra fa mihatra amin'ireo vehivavy izay tsy nanandrana zavatra toy izany taloha. Rehefa avy nisasatra tsara ianao, dia kapao kely kely, hano ny hena. Rehefa avy nijery nandritra ny ora maromaro, amin'ny tsy fisian'ny kofehy, ny moka amin'ny hoditra, vay, dia afaka mampitombo tsikelikely ny habetsaky ny fatran'ny sakafo. Momba ny fampiasana feijoa mandritra ny fitondrana vohoka, ny isan'ny ampahany amin'ny andro iray azonao ihinanana, ny dokotera dia mamela ny 1-2 voamaina, tsy mihoatra ny 1 isaky ny herinandro.
Feijoa rehefa manomana vohoka
Tsara ny manamarika fa ny vehivavy sasany avy amin'ny traikefa niainan'ny tena dia nilaza fa io voankazo io dia nitondra anjara biriky tamin'ny fampakarana vao haingana. Raha ny marina, azo atao izany. Ny mpitsabo dia manazava izany zava-misy izany amin'ny alalan'ny firafitra manankarena sy samihafa. Indrindra iodine. Feijoa ho an'ny fahatsiarovana dia azo ampiasaina amin'ireo tovovavy ireo izay manana olana amin'ny rafitra endocrine.
Ny tsy fahombiazan'ny balama hormona dia antony iraisan'ny tsy fisian'ny vohoka maharitra. Amin'izany tranga izany dia ilaina ny mametraka mazava tsara ny antony nitarika ny fampandrosoana ny toe-draharaha. Fomba iray tsotra, fitsaboana tsara, ho lasa reny. Amin'ity tranga ity, ilay tovovavy dia tokony hanaraka tanteraka ny torolàlana nomena fitsaboana, toro-hevitra.
Feijoa - toetra mahasoa sy ny fanoherana amin'ny vohoka
Ny vokatra rehetra izay manana tombontsoa lehibe, miaraka amin'ny fampiasana tsy ara-dalàna, tsy voafaritra, dia mety hiteraka vokany ratsy. Ny fampiasana feijoa mandritra ny fitondrana vohoka, ny tombontsoa sy ny fahasimbana tsy azo ampitahaina, dia mety miteraka voka-dratsiny. Noho izany, alohan'ny fampiasana izany ho an'ny sakafo dia ilaina ny manatona dokotera fa mitazana ny fitondrana izy ireo. Izy ireo ihany no mahalala ny lozam-pifaneraserana izay tsy ahafantarana ny vehivavy bevohoka noho ny antony marim-pototra.
Miankina amin'ny toe-pahasalamany eo am-piandrasana ny fahaterahan'ny zaza iray mba hikarakarana be. Ny vehivavy bevohoka dia tsy tokony handao ny fahazarana efa lasa aloha loatra, fa hamerina ny fihinanana azy. Mety tsy hanaisotra ny endriky ny aretina toy ny fikorontanana, meteorism, izay tsy mahazatra mandritra ny fitondrana.
Ny fampiasana feijoa ho an'ny vehivavy bevohoka
Rehefa avy nilaza momba ny voankazo amin'ny ankapobeny, dia ilaina ny mamantatra sy mahatakatra ny atao hoe lafy tsara rehefa mihinana azy amin'ny sakafo avy amin'ny reny hoavy. Asongadino izay ilaina ho an'ny feijoa ho an'ny vehivavy bevohoka, ilaina ny manonona:
- Lire la suite ... Amin'ny habetsan'io microelement io dia mitovy amin'ny vokatra avy amin'ny ranomasina ny voankazo. Tena ilaina tokoa ny vehivavy manana olana amin'ny fiasan'ny tiroida.
- Leukoanthicins, catechins - ireo antioxidants matanjaka indrindra. Ny fametrahana metabolika ao amin'ny vatana, dia midika ho fisorohana ny aretina avy amin'ny etiology viralina. Mampiasa ny feijoa mandritra ny fitondrana vohoka ny vehivavy iray miaro tena.
- Ny menaka tena ilaina dia misy fiantraikany amin'ny antibacterial sy antifungal.
- Ny vy dia manelingelina ny fivoaran'ny anemia, izay, noho ny fihenan-tsasatra amin'ny rafi-pandrefesana, dia matetika amin'ny vehivavy bevohoka. Feijoa mandritra ny fitondrana vohoka ankehitriny dia mampitombo hemoglobinina amin'ny soatoavina ara-dalàna.
- Ny vitaminina B be dia be dia be amin'ny fiasan'ny rafi-pitabatabana. Ny fanandramana, ny fihenjanana dia miteraka tsy fahita matetika, ny hatairana, ny fientanam-po.
Raha nomena ireo angon-drakitra ireo, feijoa ho an'ny vehivavy bevohoka dia mety ho vokatra tsara sy voalanjalanja. Amin'ny fampiasana azy, tsy vitan'ny hoe misakafo fotsiny ianao, fa mikarakara mikraoba ihany koa izay ilaina amin'ny zaza ho avy. Raha manolo ny vatany ao amin'ny vatana, ny reniko dia manampy hahatsapa tsara kokoa tsy amin'ny tenany ihany, fa amin'ny zaza ihany koa. Miorina sy mitombo tsara ny foetus.
Feijoa mandritra ny fitondrana vohoka - fanoherana
Ampiasao ny voankazo amin'io vanim-potoana io dia azo ekena. Na izany aza, ilaina ny mandinika, toy ny vokatra hafa mandritra ny vanim-potoana fitanterana, ilaina ny mihinana amin'ny fampitandremana sy feijoa, ny fahasimbana izay azo tanterahina amin'ny toe-javatra sasany. Araka ny fijerin'ny mpitsabo dia voarara ny feijoa mandritra ny fitondrana vohoka rehefa:
- ny halalin'ny tsy fahatomombanan'ny tsirairay;
- diabetes mellitus;
- fanatsarana ny lanjan'ny vatana;
- hyperthyroidism.