Ny fipetrahana dia toerana izay itiavan'ny olona iray ny vatany. Ny hetraketraky ny hatsembohana dia ny lamosina havanana, mihemotra indray, ambony loha. Raha mandehandeha ny mpianatra, dia miondrika ny sorony sy ny lohany ary voagejany izy - fotoana ahafahana mitandrina.
Fanitsakitsahana ny satroka any an-tsekoly
Ny fihetsika tsy araka ny tokony ho izy dia manimba ny asan'ny taova anatiny ary matetika dia miteraka fihenam-bidy. Mitranga noho ny antony maro ny faharatsian'ny fivalozana, ary tsy noho ny toerana tsy ara-dalàna ny hazondamosina rehefa mipetraka sy miasa any amin'ny birao na ny birao. Ny fanjavonan'ny herintaona, ny fiovana ao amin'ny rafitra taolana, ny fahaterahana sy ny trauma postnatal, ny toerana tsy ara-dalàna ny vatan'ny zaza mandritra ny torimaso - izany rehetra dia mitarika amin'ny fananganana tohatra marina. Ny antony lehibe mahatonga ny fanitsakitsahana ny fihazonana ny fianarana any an-tsekoly dia ny tsy fahampian'ny fampiroboroboana ny hozatra sy ny hozatra. Vokatr'izany, ny zaza dia tsy afaka mihazona hajia tena tsara mandritra ny fotoana lava, mitsambikimbikina na manaloka ny kofehy.
Ny fananganana tohatra tsara amin'ny ankizy ao an-tsekoly
- Mifidy araka ny tokony ho izy kitapom-pianarana iray - misy sombin-javatra maro mba hizarana tsy fitovizanana ny herin'ny sarotra, izay sarotra nefa tsy hentitra, tsy lehibe lavitra noho ny soratry ny zaza, ary ny haavony - tsy mihoatra ny 30 santimetatra. Aza avela mitondra ny kitapo eo amin'ny soroka iray ny zanakao, fa raha tsy izany dia tsy ho azo atao ny manalavitra ny fihetsika.
- Ny latabatra ho an'ny asa dia apetraka eo akaikin'ny varavarankely, mba hahafahan'ilay hazavana mianjera amin'ny havia. Ny latabatra sy ny seza dia tokony amin'ny taonany - ny tongotra dia mijoro eo amin'ny làlana marina, ny elanelana eo amin'ny masony amin'ny kahie, boky - 30-35 cm. Tsy tokony hiankina amin'ny latabatra ny mpianatra.
- Matetika ny mijery ny mason'ny oculist - ny fampandrosoana ny fahatsapan-tarehy dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fihodinana ihany koa - ny zazakely dia manohana ny boky sy ny boaty kely mba hijery ny zavatra voasoratra - ary mampiato ny lamosina.
- Ny faharetan'ny fanadihadiana dia mendrika ihany koa ny fanaraha-maso. 45 minitra ny asa - minitra 15 minitra no fohy. Tsara kokoa raha manao fanatanjahan-tena ny ankizy amin'izao fotoana izao. Zava-dehibe mandritra ny andro hanomezana fotoana ho an'ny mandeha an-tongotra an-dàlambe sy lalao mavitrika, mavitrika.
Gymnastics ho an'ny fihetsika mety
Ireto misy ohatra momba ny fampiasana ny zana-pianakaviana - mampitony sy mampiakatra ny enta-mavesatra avy any aoriana, ary na dia ny zazakely aza dia afaka manatanteraka azy amin'ny alàlany.
- Mitsangana manohitra ny rindrina, manindry ny havan-tony, manga sy kiraro ho azy. Esory ny tanana eo amin'ny soroka, ampitahao eo amin'ny rindrina, palma mialoha,
Ny hafetsenan'ny lamosina sy ny tanany dia mifatotra. Mialà sasatra, atsangano ny tanana. - Miala amin'ny kibonao, ny tanana sy ny tongotra mitsambikina amin'ny vatana. Ampiasao koa ny sandrinao sy ny tongotrao, ka mitsambikina any ambany, miorina eo amin'ny tratra, ny kibony ary ny tohodrano. Mijanòna fotoana fohy ao amin'io toerana io, miverina amin'ny toerana voalohany.
- Miainga eo amin'ny lamosiny mba hanangona ny tongony amin'ny 45˚, hamily ny pedals amin'ny bisikileta. Manaova fivoahana 10, ary afindrano ny tongotrao eo amin'ny tany, 5 segondra - fitsaharana. Avereno in-10.
Tandremo ny zanakao sy ny fahasalamany, satria ny fitsangatsanganana marina ao an-tsekoly dia hamonjy ny fahasalamany amin'ny ho avy!