Svetlana Fus - fomba fitsaboana

Ilay mpitsabo tena fanta-daza sy manam-pahaizana momba ny fandaharan'asa samihafa Svetlana Fus dia efa nanampy ny toro-hevitra sy ny tolo-keviny mba handefa lanja amin'ny olona marobe. Azonao atao ny manatsara ny sakafo fisainana isan'andro amin'ny alalan'ny fanampiany. Sakafo sakafo, izay novolavolan'i Svetlana Fus, tena tsotra sy samihafa, izay afaka mahandro azy ireo.

Ireo karazan-tsakafo malaza indrindra avy any Svetlana Fus

Sakafo misy menaka sy savoka

sakafo:

fiomanana

  1. Ao anaty saosy iray, manafana ny dibera, manampy tsoka tsizarizary , tongolo ary mahandro mandra-pahamontsana.
  2. Ny fonosana dia tsy maintsy ariana, ampio miaraka amin'ny ginger ao anaty bois de rose ary mamony mandritra ny 1 min.
  3. Aorian'izay isika dia manampy zava-manitra, boosy ary zava-manitra ho an'ny fantsom-bokatra.
  4. Amin'izao fotoana izao dia misy lentils hoentina manitra, manarona sy mahandro mandritra ny 25 minitra.
  5. Amin'izao farany, ampio ny voatabia voatoto, ary mahandro mandritra ny 5 minitra hafa, ny zava-drehetra dia efa vonona ny sakafo.

Sakafo ho an'ny sakafo mahasalama Svetlana Fus

Hividy voankazo sy spinach

sakafo:

fiomanana

  1. Ao anaty fantsom-bokatra, mila atsipazo ny menaka, ampio ny tongolobe sy hodiovina mandritra ny 5 minitra.
  2. Aorian'izany, ampio tongolo gasy, teôma, tsaramaso, ary voatoto voatetika.
  3. Ampio siramamy sy hohanina amin'ny hafanana ambany mandritra ny 5 minitra.
  4. Ampiasao izao ny spinach, ny akoho, ny sira, dipoavatra ao anaty pany ary mialany 2 minitra.

Sakafo sakafo avy any Svetlana Fus

Sakafom-boankazo tsy mahazatra

sakafo:

fiomanana

  1. Ny zavatra voalohany atao dia ny manadio ny oven hatramin'ny 350 degre.
  2. Ao anaty vilia iray dia apetaho, menaka, sira, siramamy ary hampifangaro ny zavatra rehetra.
  3. Makà lasitra hafa, ao anatin'izany dia mila mamono menaka legioma misy menaka, vanillin ary ronono matavy ianao.
  4. Ankehitriny, mila mampifangaro ny zavatra rehetra miaraka ianao ary ampio ny banana, voanjo ary sôkôla.
  5. Manaova fanatanjaham-baka, apetaho ao anaty fonosana ilay izy, alaina, ary apetraho amin'ny kitapo kely ny kitay manaraka.
  6. Ataovy 25 minitra izany.