Sesame - tsara sy ratsy

Ny seza dia azo ampiasaina amin'ny tanjona samihafa: na amin'ny cosmetology, na amin'ny fanaovana sakafo, ho an'ny tanjona medikaly. Ny tena ankasitrahana dia ny menaka sesame, izay voaomana noho ny voa. Raha miresaka momba ny tombontsoa sy ny fahasimbana amin'ny voan-tsimparifary isika, dia tsara ny mahafantatra, aloha indrindra, ireto manaraka ireto: hampiasana azy tsara kokoa amin'ny endrika mafana na mafana, mba hisorohana ny vokatra mampidi-doza. Ny tsimparitra dia tokony hikolokolo tsara mba hanangona vitaminina be indrindra avy amin'izy ireo.

Raha toa ianao ka sahiran-doha amin'ny fanontaniana momba ny zavatra ao anaty sesame, dia amin'ny fanampianareo dia hahita ny valin'io fanontaniana io. Ankoatra ny habetsahan'ny menaka voajanahary, misy sesamine izy io, singa iray izay antioxidant strong. Sesamin dia mampihena ny lanjan'ny kolesterola ao amin'ny ra ary ampiasaina mba hisorohana ny aretina isan-karazany, anisan'izany ny homamiadana. Ny sesame dia misy ny phosphor, ny vy, ny potassium, ny magnesium, ny phytina, ny fibre fibre, ny lecithine, ny mineraly hafa. Ao amin'ny voanio sesame ihany koa dia misy asidra amino , tsiranoka, vitamina vondrona A, B, C, E ary proteinina.

Momba ny tombontsoa azo avy amin'ny masomboly sesame

Sesame dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny toetry ny volo sy ny fantsika, manatsara ny fitomboan'ny tahan'ny ra, manalefaka ny metabolism ary mahasoa amin'ny rafi-pandaminana sy ny alikaola. Ny habetsaky ny kalsioma amin'ny masomboly sesame dia tena avo. Noho izany, ny fampiasana ity vokatra ity dia ny fisorohana ny osteoporose, osteochondrosis, atherosclerose. Misy ihany koa ny fitomboan'ny vozona sy ny fiakaran'ny tohotra.

Ny sesame dia mifanaraka tanteraka amin'ny fampidiran-dra avy amin'ny rà kolesterola ary mitolona amim-pahombiazana miaraka amin'ny kgs tsy misy. Ny fisian'ny fisotroan-toetran'ny phytoestrogen dia mahatonga izany ho an'ny vehivavy dimy taona sy efapolo.

Amin'ny fanafody, ny menaka sesame dia ampiasaina amin'ny fanaovana fantsona sy salope isan-karazany: misy fiantraikany tsara amin'ny fiterahana ra. Ny menaka sesame ihany koa dia ampiasaina amin'ny fitsaboana ny hemorrhoids and constipation.

Ny menaka sesame dia ampiasaina betsaka amin'ny sehatry ny cosmetology sy ny fanafody aretin-tsaina. Manana ny famonoana, ary koa ny fanamorana ny fananana. Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra, manavao ny fananana, manamaivana ny fahasosorana, miady amin'ny tsy fahampian'ny hoditra. Ny menaka sesame dia ampiasaina hanadiovana ny hoditra manitra, ary koa toy ny menaka masira.

Momba ny votoatin'ny kalôria misy sesame

Amin'ny ankapobeny, ny voa misy ny zavamaniry dia avo be amin'ny kalôria noho ny habetsaky ny matavy, ary ny sesame dia tsy misy ankoatra izany: ny votoaty solika ao aminy dia eo amin'ny 45-60 isan-jato. Ny sira kalorikan'ny sombin-jazavavy iray dia 100 ka hatramin'ny 580 kilao. Saingy tadidio fa ny isan'ny kalôria dia miankina amin'ny haben'ny voa, ny endrika ary ny endri-javatra hafa.

Ny sesame dia mampidi-doza?

Na dia tsy mahasoa aza ny voan'ilay ranom-boasary, dia mbola mila mitandrina momba ny fampiasana azy ny sasany. Ireo izay mijaly noho ny hypercoagulability dia mifanohitra amin'ny fampidirana ireo voanio sesame amin'ny sakafo. Ankoatra izany, ny olona voan'ny urolithiasis dia mila mitandrina be momba ity vokatra ity. Ary aza adino fa ny fampiasana ny voa amin'ny vazivazy iray dia mety hiteraka zava-manahirana sy mahatonga ny hetaheta.