Ny natiora dia nanome zavamaniry maro samihafa izay manana toetra ilaina. Betsaka ny karazan-tsakafo natokana ho an'ny olan'ny fahasalamana samihafa. Olona maro no liana, mahasoa noho ny akondro na io voninkazo tsara tarehy io fotsiny?
Inona no mahasoa amin'ny sigara ho an'ny vatana?
Amin'ny ankapobeny, mampiasa ny sombin-tsakafon'ny faritra rehetra ny fitsaboana nasionaly, saingy manampy amin'ny fanafoanana ny kilao mihoatra ny fotony. Noho ny zava-pisotro mahatsikaiky mahavelona:
- Manana fiantraikan'ny diôzôzika sy lainga izy io, izay manampy amin'ny fanesorana ny vokatra azo avy amin'ny tsiranoka sy ny tsimokaretina. Noho ny fampiasana tsy tapaka dia azo atao ny manaisotra ny fihenan-tsakafo sy ny olana hafa momba ny gastrointestinal.
- Misy fiantraikany be eo amin'ny asan'ny rafi-pitabatabana, izay tena manan-danja mandritra ny fahaverezan'ny fahavoazana.
- Misy ny inulin, izay manatsara ny fitomboan'ny bakteria mahasoa ao amin'ny tsinay.
- Manampy amin'ny fampivoarana ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana izany, izay manampy amin'ny fiatrehana ny lanjany tafahoatra.
- Mampitombo ny tahan'ny tsiranoka ary mampihena ny isan'ny insuline ao amin'ny ra.
- Manana fahafahana hampitombo ny fahatsapan'ny sata.
Ahoana ny fampiasana azy?
Ho fahatsiarovana ny toetra mahasoa ny sikidy ho an'ny fatiantoka, dia tokony ampiasaina ho toy ny fisotroana izay mety ho solon'ny kafe. Mazava ho azy fa sarotra be ny mandeha mivantana any amin'ny kafe avy any chicory, noho izany dia manomboka amin'ny fikarakarana tsotsotra.
sakafo:
- chicory powder - 1 ampahany;
- kafe voajanahary - ampahany 3.
fiomanana
Ampifandraiso ireo fitaovana ary alatsaho izy ireo amin'ny rano mangatsiaka. Ny isa dia miankina amin'ny hery matanjaka izay tianao. Ny habetsaky ny sikidy dia 2 teaspoona isaky ny kaopy. Amin'ny hoavy, afaka miova tsikelikely ianao raha tsy misotro toaka fotsiny, fa tsy mampiditra kafe.
Ny toetra hafa mahasoa ny sikidy amin'ny fahaverezan'ny lanja
Raha ny kafe mahazatra no misotro toaka iray voaomana amin'ny fakan'ny zavamaniry, dia azo atao ny mampihena ny fisian'ny cellulite, satria:
- Ny firafitra dia misy karazana asidra feno, izay ilaina amin'ny fanavaozana ny sela, izay mampitombo ny elasticity amin'ny hoditra.
- Noho ny votoatin'ny vitamin A, mihamitombo ny fivoaran'ny kolagna.
- Ao amin'ny habetsahana goavana, ny chicory dia misy ascorbic asidra, izay manatsara ny hoditra, mahatonga azy ho velombelona kokoa.
- Azonao ampiasaina ny fotony mandritra ny fampihetseham-batana sy fako miady amin'ny cellulite.
Ahoana ny fomba handraisana tsikoroka?
Ny fakan'ny zavamaniry dia azo vidiana amin'ny faran'ny pharmacy, ary koa miomana tsy miankina. Mba hanaovana izany, dia manangòna ny fakan-kazo, manapaha azy ireo tsotsotra kely ary mangatsiaka ao anaty vilany maina mandra-pahatongan'ny loko manga mainty. Alohan'ny fampiasana azy dia atsipazo anaty kafe.
sakafo:
- tsikoroka vovoka - 2 tsm;
- rano - 200 ml.
fiomanana
Afangaro ny entana, ento amin'ny vinaingitra ary avelao hiditra ao anaty 10 minitra. Ampiasao ny ronono mandritra ny adiny alohan'ny sakafo isaky ny andro.
Ankoatra izany, afaka mampiasa ravin-kisoa maitso ianao amin'ny salady ho an'ny fahavoazana. Ohatra, aforeto ny voaniho, cucumbers , parsley, seleria, paoma ary sikidy. Toy ny fiakanjo, ampiasao yogourt na tsiro mena.
Tokony hojerena koa fa ankoatra ireo toetra mahasoa mahavelona, dia misy ihany koa ireo manimba. Ireo olona manana alahelo amin'ny ambrosia, sy ny aretina ao amin'ny rafi-panafody sy ny fitsaboana, dia afaka mahatsapa izany ho azy ireo. Tsy voatery hisotro ny zava-pisotro avy amin'ny zavamaniry amin'ny fisian'ny tandindona amin'ny urolithiasis sy amin'ny arina varikose.