Fiteball - fialamboly sarobidy azo ampiasaina amin'ny fanaovana fampiharana isan-karazany, tafiditra amin'izany ny famonoana ny hozatry ny glioly. Ny votoatin'ny fampiharana amin'ny fitball dia mety ho an'ny traikefa an-tokantrano mikendry ny fahaverezan'ny lanja sy ny fanatsarana ny vatana. Ny tombontsoa lehibe amin'ny fampiharana toy izany dia amin'ny fampiharana fampiharana, tsy ilaina ny mitandrina ny teknika, fa koa ny mitazona ny fandanjana.
Fanatanjahantena miaraka amin'ny fitondran-tena ho an'ny rambony sy ny feny
Mba hahazoana vokatra tsara, dia zava-dehibe ny manao fampiharana tsy tapaka, fa tsy mitaky fampiofanana. Ny fampihetseham-batana tsirairay dia tokony hatao amin'ny faribolana 3-4, amin'ny fanaovana tsindrimandry 15-18.
Fanatanjahana eo amin'ny fitondrana ho an'ny tongotra sy ny rambony:
- Tsangambato amin'ny tongotra iray . Mijoroa eo anoloan'ny fitily ary ataovy eo amin'ny tongotra iray ny tongotra, mametraka ny fanamafisana ny shin na ny toe-doha. Arovy ny lohanao eo anoloanao, ary tandremo ny lamosinao mba hisorohana ny fanodikodinam-pahefana tsy ilaina. Ny toeran'ny tanana dia tokony ho mendrika, fa mba hitazona ny fandanjana, dia mamelatra azy ireo amin'ny lafiny. Ny tanjona - miadana, mampihetsi-po, manindrona ny tongony aloha alohan'ny hahatongavan'ny haavony mifanaraka amin'ny tany, ary mametaka ny lamosina. Mitsangàna, miverena any amin'ny FE. Aza manongilan-tsofina amin'ny andaniny, aza miantefa ary aza manosika ny baolina.
- Ny lamosina mivadika . Ity fampihetseham-batana amin'ny fitondran-tena ho an'ny lahy ity dia manome ny vatana tsara amin'ny tongotra. IP - mipetraha eo amin'ny tany, mametraka ny tongotra eo amin'ny fitball, ary tokony hikasika ny baolina dia tokony tongotra fotsiny. Niparitaka ny tanana mba hanamafisana. Atsangano ny vatana mba tsy hahavery ny vatany amin'ny soroka amin'ny lohalika. Tanjona - mandefitra ny tongotra havia sy havia. Zava-dehibe ny mandanjalanja .
- Tsimoka manohitra ny rindrina . Atsaharo ny lamosinao amin'ny baolina, izay tsy maintsy apetraka eo amin'ny vatana sy ny rindrina eo amin'ny ambaratonga ambany. Alefaso moramora, mihodina ny baolina alohan'ny hahatongavanao miaraka amin'ny tany ao anaty baoritra.