Karoty ho an'ny fahavoazana

Karazam-boankazo dia fambolena mihanaka be izay azonao atao na aiza na aiza. Amin'ny endrika nandomandina, misy tsiro mahafinaritra mahazatra, maninona no tsara ny sakafo karaoty . Na dia izany aza, tsy ny zava-drehetra dia tsotra, satria afaka mavesatra amin'ny karazany ianao amin'ny fepetra hentitra.

Carrot Slimming Salad

Mba hisorohana ny lanjan'ny karaoty, tsy voatery hanimba ny fahasalamanao ianao, satria zavamaniry tena mahasoa izany. Ny karazana ary manatsara ny fikorontan-doha, ary manatsara ny fivalanana, ary mampiroborobo ny fanesorana ny poizina ary manadio ny tsinainy. Noho izany, ny sakafo amin'ny karoty, amin'ny fitsipika, dia tsy vitan'ny hoe manavesatra ny lanjany, fa lasa olona salama kokoa.

Ho an'ny fahavoazana mialoha alohan'ny fialan-tsasatra, rehefa mila mahomby ianao, dia azonao ampiasaina tsara amin'ny sakafo salady. Manana 4 andro izy, ary mandritra izany fotoana izany dia afaka mamoy ny 3 kilao.

Tsotra tsotra izao ny karazan-tsakafo: esory ny karaoty amin'ny lavaka kely na mampifangaro, ampio ranom-boankazo kely. Izany no fototry ny sakafo. Indray andro ianao dia afaka manampy amin'ny poma salady salady, indray mandeha - misy citrus. Ho an'ny sakafo maraina, afaka mihinana karoty voankazo ianao noho ny fahaverezan'ny fahavoazana.

Toy izao manaraka izao ny fihenam-bidy:

  1. Ny sakafom-bozaka : karaoty voapoizina, antsasak'adin'ny kefir.
  2. Sakafo : salady carrot with apple.
  3. Snack : voankazo.
  4. Dinner : salady carrot.
  5. Alohan'ny fandriana : antsasaky ny kaopin'ny kefir.

Azonao atao ny mihinana salady mandra-piverina. Amin'izao maraina sy hariva izao, afaka misotro koveta an-jôty ianao mba hanatsarana ny fizotran'ny fanivanana sakafo tsy mahazatra.

Karoka amin'ny teny koreana ho an'ny fahavoazana mavesatra

Ankehitriny, olona maro tahaka ny karaoty Koreana. Afaka mandany lanja amin'ny karazany toy izany ve aho? Mazava ho azy! Ny tena zava-dehibe dia ny fisafidianana safidy tsy misy dikany na hanomanana sakafo any an-trano.

Amin'izany fotoana izany dia tokony ho toy izao ny fihinanana sakafo:

  1. Ny sakafom- bozaka: mofo na atody nohanina.
  2. Sakafo : Sakafo koreana sy serivisy misy siramamy.
  3. Afangaro amin'ny faran'ny herinandro : na voankazo na antsasakadin'ny tsenan-tsakafo tsy misy voany.
  4. Fety : Koreana koreana sy henan'omby na henan-kisoa (sombiny kely).

Amin'ny sakafo toy izany, dia afaka mandany mavesatra mandritra ny fotoana lava ianao, fa ny fandaharam-potoana tsara dia 2-3 herinandro. Aorian'izany dia afaka manao fialana ianao. Raha tsy tratra ilay vokatra tadiavina, dia afaka averinao indray ilay fianarana mandritra ny herinandro vitsivitsy. Ao anatin'izany toe-javatra izany, dia hampiasaina amin'ny fototry ny sakafo mahasalama ianao ary afaka manangana ny fahazarana misakafo mba tsy hanana olana amin'ny lanjany loatra.