Inona avy ireo vitamina amin'ny tantely?

Ny vitaminina dia akora misy bakteria, manana hetsika biolojika tena izy. Hatramin'izao, tsy ny karazana vitaminina rehetra dia efa nodinihina tanteraka, misy zavatra iray azo antoka - tsy misy vitamina ny zavamananaina iray. Ny tantely dia iray amin'ireo loharano tena manan-danja indrindra amin'ireo vitamina sy mineraly samihafa indrindra.

Inona no vitaminina hita ao amin'ny tantely?

Ny habetsan'ny vitamina ao amin'ny vokatra rehetra dia miorina amin'ny milligrams, saingy amin'ny tsy fahampian'ny aretina dia mihombo ny aretina mafy, ohatra, moka, rickets , anemia malemy, polyneuritis, beriberi, pellagra. Ny vitaminina dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny biochemika maro ho toy ny mpitrandraka, manatsara ny fiterahana indray ny tavy, mifehy ny metabolisma, tompon'andraikitra amin'ny hematopoiesis sy ny famokarana hormones, ary koa ho an'ny maro hafa.

Fenoy ny tsy fahampian'ny vitamina indrindra amin'ny tantely. Maro ny mpikaroka sy ny dokotera no nanao fanandramana tamin'ny biby, nanimba ny fihinanan'ny voromailala na ny totozy karazana vitaminina, fa nanampy tantely tany amin'ny paroasin'ny vondrona mpitsabo. Vokatr'izany, ireo biby izay nihinana tantely, noho ny tsy fahampian'ny vitamina dia tsy nijaly, ary ireo izay nianjera tao amin'ny vondrona mpitantana - dia narary.

Araka ny fikarohana nataon'ireo mpahay siansa, ny vitaminina sy ny microelements dia ahitana ny tantely: vitaminina ny vondrona B-B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, ary vitaminina A, C, H, E, K, PP, potassium, phosphorus, varahina, calcium, zinc, vy, magnesium, manganese, chromium, boron, fluorine. Ny toetra tena ilaina amin'ireo singa rehetra ireo dia tsara indrindra rehefa misamboarina amin'ny fomba iombonana, ka ny tantely dia heverina ho iray amin'ny vokatra tena ilaina.

Ny tantely dia nitondra soa lehibe ho an'ny vatana, dia ny soso-kevitra ny mamboly rano sy misotro amin'ny maraina amin'ny vavony tsy misy ary ny hariva alohan'ny hatory. Ny dosie tokana dia mety mitovitovy amin'ny 20 ka hatramin'ny 60 g. Na izany aza, tokony ho tsaroana fa ny singa fototra ao amin'ny tantely dia glucose, izay tsy mifanentana amin'ny diabeta sy ny adin-tany. Aza mampiasa tantely ary raha misy fanehoan-kevitra mahazatra eo amin'ny singa misy azy.