Taona vitsy lasa izay, maro no nampiasa bitsika ho an'ny lalao, tsy nahalala ny tombontsoa azony tamin'io sary io. Araka ny voalazan'ny loharanom-baovao sasany, ireo zavatra voalohany ireo dia niseho tany Ejipta fahiny. Misy anarana hafa ho an'ilay simulator - hulahop .
Maka tombony amin'ny bao
Olona maro no voasariky ny fisian'ny hulahop ary ny fahafahana hampiofana amin'ny fotoana rehetra sy amin'ny toerana rehetra. Ity fampiofanana ity dia manana tombony marobe izay mikendry ny hiadiana amin'ny fahazaran-tory:
- Ny fihodinan'ny banga dia cardio, izay mampitombo ny fihenan'ny tsindry sy ny oksizenina. Ity karazana fampiofanana ity no heverina fa mahomby indrindra.
- Manampy ny mandoro kaloria. Voaporofo fa amin'ny antsasaky ny ora ny fihodinana goavana dia mety ho very 200 kcal. Raha mifidy kilasy sarotra kokoa ianao - mampifanaraka ny fihodinan'ny hula-shup amin'ny dihy, dia afaka mitombo ho 350 ny isan'ny kaloria.
- Ny fampiasana ny valizy ho an'ny taolan-tehezana dia ny hozak'ireo kibon'ny loha sy ny feny ary ny feny dia miasa mafy mandritra ny hetsika rotaka. Noho izany, rehefa afaka kelikely, dia hosoloanao ny tohatra.
- Manampy amin'ny fampiofanana ny fitaovan'ny vestibular ary manatsara ny fandrindrana sy ny fiaretana.
- Ny soa ho an'ny hoopy amin'ny spines dia fiantraikan'ny fanasitranana fanampiny, izay misy fiantraikany amin'ny rindranasa. Ankoatr'izay dia mihatsara ny fihenan'ny lymph ary ny mikraoba. Izany rehetra izany dia manampy amin'ny fanafoanana ny fisehoan'ny cellulite.
Ahoana ny fampiharana?
Tokony ho fantatsika fa avy hatrany dia mahazo ny tendron'ny aspen ary manipy ny lanjany mihoatra ny loto dia tsy miasa. Ny vokatra voalohany dia hita aorian'ny 2 volana amin'ny fiofanana isan'andro, ary ny fotoana laniana amin'ny lesona dia tsy tokony ho latsaky ny 20 minitra. Mandritra ny fihodinana, dia alaivo, ary alao ny vavony mba hamenoana ny tsiranoka ao an-kibo. Mba hampitomboana ny vokatra dia miaraha miasa amin'ny entana hafa, ohatra, miaraka amin'ny mpikiky, manosika, mitsambikina, ary tsy manadino ny sakafo mahasalama.