Tsy mora ny fiaraha-miasa. Indraindray dia toa isika no ho hitanay tsara kokoa: "Raha te hanao ny tsara ianao dia ataovy izany." Saingy angano izany. Raha tsy miaraka amin'ny ekipa izahay dia tsy ho tafavoaka velona amin'ny fizotry ny evolisiona, tsy afaka ny ho tafita amin'ny asanay izahay, mety ho nanorina fianakaviana sy fifandraisana am-pirahalahiana izahay.
Ilay mpilalao sarimihetsika fanta-daza, Twyla Tharp, dia niara-niasa tamin'ny mpandihy an'arivony sy trompetra efa ho 100 nandritra ny efapolo taona niasany, ary koa tamin'ireo mpisolovava, mpamorona, mpamorona ary orinasa mpanohana. Ao amin'ny boky "Ny fahazarana miara-miasa", dia manambara ny fomba hahatonga azy hiara-miasa ho mahafinaritra sy mamokatra.
1. Manomboha amin'ny tenanao
Ny fiaraha-miasa dia zavatra mahasoa, fomba iray ahafahana miara-miasa amin'ny hafa. Nefa manomboka amin'ny fomba fijery izany. Alohan'ny handaminana ny asan'ny ekipa, eritrereto ny tenanao. Mahatsiaro ho tia ny namanao sy ny havanao ary ny olon-tianao ve ianao? Azonao ampiharina ve ny fomba ifandraisanao amin'izy ireo amin'ny fiaraha-miasa amin'ny mpiara-miasa? Tsy manosika ny olona hiala amin'ny marina ve ianao? Manohana tanjona iraisana ve ianao?
Raha toa ka tsy te hitoky amin'ny olona ianao ary tsy mino ny tanjona iraisana, ao anatin'ny fepetra fiaraha-miasa dia ho anao ny olana. Andramo ny manova ny toe-tsainao.
2. Mifidiana mpiara-miasa eo ambonin'ny sehatra
Ny ekipa dia toy ny tennis: Afaka manatsara ny fahaizanao ianao amin'ny alalan'ny milalao miaraka amin'ny mpiara-miasa eo ambonin'ny ambaratonga. Noho izany, raha manana fahafahana misafidy ianao, dia mitazamaso ireo olona hendry sy tia mandray vahiny. Miambena sy mianatra. Angamba amin'ny voalohany dia sarotra ho anao izany, saingy tsy ho ela dia hahatsapa ianao fa tsy mahita ny ekipa ho toy ny faharatsiana napetraka, ary hahazo tombontsoa vaovao sy fahitana vaovao ianao.
3. Ekeo ny mpiara-miasa tahaka azy ireo
Tany am-piandohan'ireo taona 70, tsy dia fahita firy tamin'ny dihy klasika ilay vehivavy mpilalao sarimihetsika vehivavy. Tsy mahagaga raha nisalasala ny mpandihy lahy na lahy na vavy mba hamaly na tsia amin'ny baiko. Te hilaza aho fa tsy nahatakatra ahy izy ireo.
Ahoana no nahalalako an'izany? Nanambara aho fa tsy hanery ny fomba fanao amin'ny dihy. Nilaza izy fa mila fifanoheran-javatra aho: ny mpanao asa tanana tsirairay dia hanao izay efa nokasainy hatao.
Ny fiaraha-miasa dia miantoka ny fiovana, satria manery antsika hanaiky ny fomba fijerin'ny mpiara-miasa - ary hanaiky ny zava-drehetra ao aminy fa tsy mitovy amintsika izy. Tena zava-dehibe ny fahasamihafantsika. Raha tianareo ny maha-mpiara-miasa aminareo dia tokony mila manaiky azy ireo ianareo tahaka azy ireo.
4. Manomàna mialoha ny fifampiraharahana
Raha nanana hevitra aho hamoronana fampisehoana dihy ho an'ny mozika nataon'i Billy Joel, dia nila nampiseho azy aho avy amin'ny ilany havanana. Koa dia nanangona mpandihy enina aho ary nanao lahatsary maharitra roa minitra. Taorian'io dia nanasa an'i Billy ho any an-tranoko aho ary nampiseho fa ny hirany dia mety handravaka ny dihy Broadway mozika. Rehefa avy nandinika ny famelabelarako izy dia nanaiky avy hatrany.
Raha tianao ny hahombiazan'ny fifampiraharahana voalohany, dia manomana azy ireo mialoha. Eritrereto ny hevitra rehetra manohana anao alohan'ny fivoriana ary alao sary an-tsaina izany amin'ny fahazavana ankafizinao indrindra.
5. Miresaka mivantana
Matetika ny fiaraha-miasa no atao amin'ny alalan'ny mailaka - miaraka amina tahirin-kevitra, lahatsary na feo. Indrisy fa ny teknolojia dia mametraka ny fitsipika manokana ary mandray fanapahan-kevitra haingana kokoa noho ianao vonona ny hanaiky. Ho an'ny marimaritra iraisana amin'izy ireo, dia takiana amin'ny olona iray no takiana. Noho izany, isaky ny manana fahafahana ianao, dia mifampiresaka mifanatrika.
Ary raha tsy misy izany fahafaha-manao izany, dia aza adino ny mametraka fifandraisana - na amin'ny mailaka - na dia kely fotsiny aza. Miantso olona velona ianao. Tsy mila manafoana ny maha-olona anao ianao.
Ary aza hadinoina fa na ny taratasy mafana indrindra aza dia tsy hanolo ny fivoriana manokana.
6. Mipetraha eo amin'ny tontolon'ny namanao
Ny safidy tsara indrindra dia ny hihaona amin'ilay mpanakanto ao amin'ny efitranony, miaraka amin'ny mpahay siansa - ao amin'ny laboratoara, miaraka amin'ny mpitantana - ao amin'ny biraony. Rehefa naharay, fara fahakeliny, ny hevitry ny tontolo izay ahafahan'ny mpiara-miombon'antoka miara-miasa sy miasa, dia mora kokoa ny mamolavola ny singa ara-pihetseham-po eo amin'ny fizotry ny fiaraha-miasa.
Raha tsy nitsidika an'i Donald Knaak aho, fantatra amin'ny anarana hoe "junkman" (amin'ny teny Anglisy, "junk" + lehilahy - "lehilahy"), ao amin'ny toeram-piasany, izay anorenany ny rafitra ataony, avy amin'ny fako, tsy afaka mahatakatra, na mankasitraka ny rakitsorany, izay natolotr'i FedEx isan'andro avy any Vermont tao amin'ny studio New York izay niasako tao amin'ny balety "Surfing on the River Styx".
7. Aza misaina mihoatra noho izay tokony hataonao
Avelao ilay mpiara-miasa hanao ny asany. Ny faniriana ny hamolavola ny olany dia saika manalavitra tanteraka ny fanapahan-keviny. Ny fakam-panahy dia mety ho matanjaka. Fa raha resy izy, dia tsy hisy intsony ny fahasarotana fanampiny.
Aza mitaky mihoatra noho izay tokony hataonao. Atsaharo ny fakam-panahy hiantsoroka amin'ny sehatry ny asa na andraikitry ny hafa. Mitandrema toe-javatra sarotra, raha ilaina, fa raiso ny anjaranao manokana raha tsy mandeha ny fotoana, ary tsy andrasana ny vahaolana tiany. Adikao ny fitantanana anatiny.
8. Andramo ny vaovao
Ny olona iray dia manome hevitra ho an'ny iray hafa, ary manenjika ny lamosiny, toy ny amin'ny tennis. Ary ankehitriny dia efa mijery ny hevitsika avy amin'ny andaniny isika. Mitranga izany noho ny antony tsotra iray - ny mpiara-miasa iray dia hampiseho hatrany ny hevitrao amin'ny teniny manokana, tsy mamerimberina mamaky teny ara-bakiteny.
Noho izany dia afaka mahita fomba vaovao, fomba ary fomba hanatanterahana ny tanjona ianao. Ny hevitra iraisantsika dia miara-miseho ary miseho amin'ny toetra vaovao. Tokony ho vonona ny hitodika amin'ny lalana vaovao sy fitaovana izay tsy nampiasainao taloha ianao. Ny fahavononana hanandrana zavatra vaovao dia mety ho fototry ny fifandraisana matanjaka.
Mieritrereta intelo alohan'ny hiaraha-miasa amin'ny namana
Sarotra ny manohitra ny fakam-panahy hiasa amin'ny olona fantatrao sy fitiavana anao. Tahaka ny hoe rehefa miara-miasa amin'ireo izay mizara ny hevitsika sy ny soatoavintsika isika, dia handeha tsara ny tetikasa. Aza manam-potoana hijerena ny lasa, ahoana no hahatongavana manankarena / ho lasa malaza / manon-tena.
Aza maika. Ireo zavatra tsy maintsy atao amin'ny fotoana fohy dia zavatra iray. Ny raharaham-barotra lava dia hafa tanteraka. Ny voalohany dia lalao iray, tantara iray, ny faharoa dia manakaiky kokoa ny fanambadiana na, fotoana fohy ao anaty sela.
Ny namana tsara dia mora kokoa noho ny namana tsara. Raha tianao ny fisakaizana, dia tianareo ny hitazona izany. Ny tetikasa iombonana dia hametraka ny fifandraisana misy anao.
10. Mitenena hoe "Misaotra"
Amin'ny fotoana rehetra, isa ampolony isan'andro, "misaotra" dia tsy maharesy lahatra mihitsy.
Mifototra amin'ilay boky hoe "Ny fahazarana miara-miasa"