Fantatry ny rehetra fa tsy mahasoa ny fahasalamana ny fihinanana alikaola. Saingy noho ny antony marobe, vehivavy maro no mino fa ny alikaola dia tsy misy afa-tsy ny alikaola, ary ny labiera dia tsy manimba ny vatana. Moa ve izany, sa ny faharavan'ny labiera ho an'ny vehivavy no miharihary?
Moa ve ny labiera ilaina amin'ny vehivavy?
Matetika dia azo atao ny mandre resaka momba ny fikojakojana ny labiera amin'ny phytoestrogens izay manampy amin'ny famenoana ny tsy fahampian'ny hormones ara-pananan'ny vehivavy. Ary noho io antony io dia ny fanambarana dia natao momba ny tombotsoan'ny fisotroana fisotro madio ho an'ny vatan'ny vehivavy. Mazava ho azy, misy fanoherana "ary tsy mihabetsaka ny toaka", saingy matetika izy ireo no mamaly fa tsy manery betsaka hisotro labiera izy ireo, ary ny fampiasana azy ireo dia tsy mamorona fahazarana. Angamba, ary ny tovovavy iray misotro labiera dia tsy mahazo miankina amin'ny zava-pisotro (saingy tsy dia azo atao izany), fa ny vatany kosa mahatsiaro ny zava-drehetra, ampiasainy mba hahazoana phytoestrogens avy any ivelany ary hampihena ny famokarana hormonina manokana. Vokatr'izany dia rava ny lozam-pandrenesana hormonina, izay miteraka olana samihafa amin'ny fahasalaman'ny vehivavy: endometriozy, cysts ovara, aretina ary vohoka tsy misy fatra (teraka vao teraka, fialantsiny, vohoka bevohoka, sns ...). Noho izany ny zava-bitan'ny labiera phytoestrogens dia olana tena mampiady hevitra, ary ny dokotera irery ihany no afaka manapa-kevitra raha hanangana ny estrogen. Satria ho an'ny vehivavy, izay ara-dalàna ny hormonal ny fototarazony dia hitondra loza fotsiny ny labiera fisotro.
Inona no manimba ny vehivavy?
Ankoatra ny fiantraikany amin'ny rafitry ny fananahana ny vehivavy, ny fahasimbana ho an'ny labiera ho azy ireo dia ny fahafahana misotro ity fisotroana ity mba hamporisihana ny fironana. Ary iza amintsika no manjaitra labiera amin'ny zavatra ilaina? Mihamaro hatrany ny trondro, ny chips, ny voanjo ary ny pistachios. Ary izany rehetra izany dia tena kaloraly, tsy ilaina ary ankoatra ny sira dia mampiroborobo ny fitehirizana rano ao amin'ny vatana. Ary noho izany, ary ny lanjany dia be loatra, ary cellulite, ary ilay tovovavy, manana labiera fanararaotana amin'ny hariva, amin'ny maraina dia hanamarika tarehy iray marevaka. Ary ny labiera be dia be dia miteraka ny famaritana ny sisin'ny fo sy ny voina varikose. Izany dia vokatry ny habetsaky ny gazy karbonika amin'ity zava-pisotro ity.
Ary koa, vokatry ny fikarohana, dia hita fa ny fihinanana be loatra loatra ny labiera dia miteraka ny fitomboan'ny tavy, ny fivontosana ary ny lalana mivantana mankany amin'ny foibe homamiadana.
Ankoatra izany, ny fikarohana vao haingana dia nanamafy fa ny vehivavy iray izay matetika misotro labiera (5 na mihoatra ireo tavoahangy isan-kerinandro) dia mahatonga ny psoriasis ho simba.
Ny fibobohan-toaka amin'ny vehivavy
Efa ela ny mpahay siansa no nilaza taminay fa ny labiera misotro toaka dia mitarika ny fisotroan-dronono toy ny fisotroan-drongony mahery, fa ny alikaola kosa dia sarotra kokoa. Ny zava-misy dia tsy voatery ho zava-pisotro misy alika ny labiera, heverintsika ho zava-poana mihoatra noho ny fisotroana fahafinaretana izany. Noho izany, nanamarika matetika ny fisian'ny labiera teo amin'ny latabatra izahay, manahy izahay. Ary rehefa misy olona mahatsapa fa tsy misy fifaliana ny fiainan'ny labiera dia tsy afaka hampiasa azy intsony izy - efa niforona ny fiankinana. Ary ny fisotroana toaka amin'ny vehivavy dia mbola sarotra kokoa amin'ny fitsaboana, satria amin'ny vehivavy dia ny fandrindrana ara-psikolojika amin'ny fisotroana dia matetika no matanjaka kokoa noho ny an'ny lehilahy. Vehivavy izay tsy manahirana ara-pihetseham-po kokoa, ary raha miha-mipetraka amin'ny vehivavy iray ny vehivavy
Taorian'ny famakiana ny voka-dratsin'ny fisotroana labiera, angamba vitsivitsy ihany no hamela tavoahangy efa nisokatra. Mazava ho azy, raha misotro im-betsaka in-droa isan-taona ianao, dia tsy mihatra aminao io fehezan-teny manaraka io. Ary ny tovovavy rehetra dia tokony hieritreritra indray raha toa izy ireo (na mety tsy izao, ary vetivety ihany) mba hanana ankizy salama. Raha eny, dia tsara kokoa ny mandatsaka ilay labiera ao amin'ny toeram-pivoahana - tsy miova ny cellules momba ny firaisana ara-nofo, ary rehefa tsy misotro toaka mandritra ny roa taona mialoha ny filazana fa lazaina fa tsy afaka manasitrana izy ireo.