Ara-piarahamonina ara-piarahamonina ara-pôlitika, amin'ny ankapobeny, dia miseho amin'ny tena tanora, saingy afaka miaraka amin'ny olona iray sy ny fiainany iray manontolo.
Famantarana ny fitaintainana sosialy
Amin'ny ankapobeny dia misy rambon-tsonia ara-tsosialy mahatsapa ho azy ireo amin'ny toe-javatra raha ilaina ny mivoaka ny olona ary manao zavatra. Mety ho zavatra manan-danja izany: tao amin'ny lesona no niantsoan'izy ireo ny solaitrabe, nangataka anao izy ireo hamaky ny tononkalo amin'ny fialan-tsasatra, mila valiny am-bava ianao ao amin'ilay fanadinana. Ny olona saro-kenatra sasany dia tsy misakafo afa-tsy amin'ny kambana ihany, fa na eo imason'ny olon-tsotra aza, dia mahatsiravina ny mieritreritra fa ho lazaina izy ireo raha mankany amin'ny efitra fidiovana ho an'ny rehetra, sahiran-tsaina ny mahita ny toerany ao amin'ny teatra ary miezaka ny manatona hall, rehefa efa tapitra ny hazavana.
Symptoms of phobia social
Ny sosialy sosialy dia maneho ny tenany amin'ny faritry ny ara-batana. Ny lehilahy dia matahotra ny tsy hikorontan-tsaina, tahaka ny azy, ny fahatsapany, ny fahalemena, ny lela dia nesorina, ny tarehiny dia mena. Mahatsiaro ny hafanana sy ny fahasosorana izy, ny sasany aza dia marary.
Fomba entina miady amin'ny fôbia sosialy
Ny fandresena ny rongony ara-tsôsialy dia ny fahatsapana fa ny olon-kafa dia manao ireo zavatra mampatahotra ireo tsotsotra, ary tsy misy olona mandinika ny sainy .
Tsara kokoa ny miezaka ny mandresy izany amin'ny olona matoky tena, izay atokisana tsy misy fetra - miaraka amin'ireo ray aman-dreny, namana, miaraka amin'ny olona hajaina.
Afaka miara-miditra ianao, ohatra, any amin'ny gara mankany amin'ny trano fidiovana, raha mijery ny manodidina ianao ary maka antoka fa tsy misy olona manisy fiheverana ny hoe iza na aiza no misy.
Miaraka amin'ny namany hiditra ao amin'ny cafe sy avy am-po mba hihinana sakafo matsiro, indray, miaraka amin'ny sisin'ny masony manamarika fa ny olon-drehetra dia sahirana amin'ny sakafony ary tsy miraharaha ny raharahan'ny tsirairay izy ireo.
Matetika ireo fihetsika tsotra ireo dia manampy amin'ny fiatrehana ny fisehon'ny areti-mifindra sosialy, saingy amin'ny tranga tena goavana, ny fikorontanana ara-tsosialy ara-tsosialy sy ara-piaviana ara-tsosialy dia mila fitsaboana ara-pahasalamana.