Androany dia hilaza aminareo ny fomba handrobohana sy ny fomba fisotroana alika vaovao. Ity berry ity dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana folaka, ho an'ny fanomanana ny zava-pisotro samihafa, fanasan-tongotra, fanontana, sns. Ny Rosehip dia fanafody tena tsara, noho ny votoatiny ao amin'ny vitaminina be vitaminina C. Ny fampidiran-dranom-bary dia mampitombo ny fanoheran'ny vatana, manentana ny famokarana hormones, manana toetra manohitra ny atidoha sy ny antibiotika, sns.
Ahoana marina ny mandrisika ny alika maitso?
sakafo:
- voankazo - 5-6 voankazo;
- rano voasivana - 1 tbsp.
fiomanana
- Ny voankazo aloha dia mila manasaraka amin'ny rano mafana. Avy eo dia maina amin'ny lamba famaohana, ary sokafy ny volony.
- Aorian'izany, dia apetraho amin'ny voanio ny voankazo ary alamino miaraka amin'ny fery izany.
- Avy eo dia nidina rano ny rano mafana, ary nafanaina ho 60 degre ambanin'ny tany.
- Ankehitriny dia mihazona ny fampidirana 40 minitra isika, mandrakotra ny tampony amin'ny takelaka iray. Aorian'izany, manasitrana ny fisotro isika amin'ny alalan'ny gaza.
- Ny voankazo sisa tavela dia napetraka ao anaty saosy iray, mandefa rano ary mahandro mandritra ny 30 minitra. Aorian'izay, ny famokarana dia voasivana sy mifangaro miaraka amin'ny fampiarana efa voaomana.
- Mandeha ao anaty vera ny zava-pisotro, ampio tantely mba hanandrana sy hankafy vitaminam-bola vitamina mandritra ny andro iray manontolo sy ny tsirony matsiro.
- Ity karazan-jiro ity dia ahafahanao mamantatra ny vitaminina voalohany avy amin'ny alika, ary avy eo dia "manaisotra" avy ao amin'ilay zavamaniry ireo singa ilaina rehetra izay tsy matahotra ny mahandro.
Ahoana no ahafahanao manosotra haingana vaovao?
sakafo:
- Hipoka vaovao - 4-5 tapitrisa. lovia kely;
- rano voasivana - 1 litatra.
fiomanana
- Voalohany, ny akoho dia voasasa tsara, avy eo dia nandeha namakivaky mofomamy ary nandraraka rano mangatsiaka.
- Napetrakay ny vilany amin'ny afo eo am-pelatanany, entina amin'ny vay, ary afafazo amin'ny takelaka iray ary manantitrantitra 35 minitra. Aorian'izany dia manasitrana ny fisotro madio isika ary manolotra izany eo amin'ny latabatra, mivoaka amin'ny solomaso kely.
- Ny ronono sisa tavela dia natsofoka ao anaty tavoahangy, mangatsiatsiaka ary mitahiry tsy mihoatra ny 2 andro ao anaty vata fampangatsiahana.
- Alohan'ny hisotroana, ny zava-pisotro dia tokony hotafana ary hametraka tantely kely na siramamy mba hisafidianana.
Ara-dalàna ve ny manao dite amin'ny alikaola?
sakafo:
- voankazo hafakely - 20 g;
- rano fanasiana - 500 ml;
- dite maitso maina - 1 tbsp. lovia kely.
fiomanana
- Alohan'ny hanamboarana ny fisotroan-dronono dia alefa amin'ny rano mangotraka ny teakotra mba hampamirapiratra azy.
- Aorian'izay, napetrakay ao anaty lovia ireo hipetrahana voaomana: hosasana sy aroso.
- Omeo dite maitso maina ary alatsaho daholo ny rano mangatsiaka.
- Manindry ny dite mandritra ny 15 minitra isika, ary avy eo dia mametafeta am-patana amin-koditra.
- Afindrano ny zava-pisotro amin'ny alalan'ny fantsona na gazo.
- Mampiasa zava-mahadomelina mahazatra isika mba hisorohana ny fisorohana 250 ml isan'andro, indrindra alohan'ny sakafo.
- Ho an'ny fitsaboana, dia misotro dite matetika kokoa izahay, fa hatramin'ny 1 litatra isan'andro.
Ahoana no hanomezana ranom-boankazo miaraka amin'ny alika ho an'ny zaza?
sakafo:
- voankazo vaovao - 50 g;
- taratra hazavana - manandrana;
- toetran- tsakafo - manandrama;
- rano voasivana - 700 ml;
- siramamy fasika - manandrana.
fiomanana
- Mba hanaovana ny dite ho an'ny zaza, dia manasa tsara, manadio sy manidina ao anaty dobo, ary manamboatra ny voankazo rehetra amin'ny faritra maro.
- Ampio hazokely kely avy eo, akorandriaka maina ary asio siramamy ny tsiro.
- Atsofohy ao anaty ranom-boaloboka ilay rambony, atsangano ary manindry ny hosotro mandritra ny 7-8 ora.
- Sakafom-bary vita amin'ny bakteria no omena ny ankizy isan'andro amin'ny fetra kely, mametaka azy mba hanandrana tantely na siramamy.