Ny ramanavy mena dia misy vitamina maro sy zavatra hafa tena ilaina. Mazava ho azy, ny rindrina dia mahasoa kokoa amin'ny endrika maitso, fa ny voatango tsara amin'ny hoditra mena dia tena tsara sy tena ilaina. Mba hisorohana ny toetra mahasoa ao amin'ny voankazo, ilaina ny hafanana azy ireo araka izay tratra mandritra ny fanomanana ny kamboty.
D C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
Zava-tsokajy (ho fanomanana 3 litatra):
- 2 litatra ny rano
- Manomboka amin'ny 800 grama ka hatramin'ny 1 kilao eo ho eo ny voan-kafe mivelatra
- 100 ka hatramin'ny 400 grama siramamy.
fanomanana:
Ny siramamy tsy misy siramamy azo atao dia afaka manala maivana loatra, saingy na izany aza, resaka ady izany. Ny mason-koditra mena azo avy amin'ny siramamy vita maimaim-poana dia ilaina ho an'ireo izay manara-maso ny siramamy ao amin'ny rà sy ireo tsy te ho tsara kokoa. Ny voankazo mena hoditra ho an'ny kambana dia tsy maintsy nofongorana, matotra ary tsy voaaro. Ny voan-java-maniry dia tokony hosoloina, sokafy tsirairay avy amin'ny fametavetana, manasitrana tsara, ary apetraho ao anaty paty, avelao ny rano hivoaka. Ankehitriny dia mila manao siramamy sira ianao. Mba hanaovana izany, andramo ny rano amin'ny fonosana enamel ary ampio ny siramamy. Mifangaro tsara isika ary rehefa levona tanteraka ny siramamy, dia alefantsika any amin'ny fantsom-bokatra ny voankazo voaomana. Avoahy ny volo, arotsaka mandritra ny 1 minitra (tsy misy, raha tsy izany, ny voankazo dia mihorakoraka sy mikororosy, ary mihintsana ny vitaminina), afon-tàhaka ny hoditra ary hamehy ny afo. Hanome baolina mandritra ny 20 minitra isika, avelao ny kalitaona ary manompoa an-tsompitra (dia afaka milomano izany mihitsy aza).
Exotic compote currant
Mahandro mangotrakotra amin'ny kofehy mena dia mangetaheta mangatsiaka amin'ny andro mafana, misy tsirony mahafinaritra mahafinaritra, ary ny zavatra mahasoa ao amin'ity zava-pisotro ity dia mihazona araka izay azo atao. Afaka manamboatra compote avy amin'ny rindrina sy ny loko ianao - tsy dia mahazatra loatra io fitambarana io, fa tena tsara sy voajanahary. Ny fanandramana an'io compote io dia manatanjaka sy mamelombelona.
Zavamaniry (isaky ny rano 3 litatra):
- 100 ka hatramin'ny 400 grama siramamy
- avy amin'ny 0,5 ka hatramin'ny 0,8 kg ny voaniho currant
- 1 orange.
fanomanana:
Voalohany, mamaritra ny fioron-tsolika isika, manala ireo tapa-kazo, ireo tongony, sns., Ary manadio. Azontsika atao ny manadio ny menaka ary manapaka izany amin'ny tapany, avy eo isaky ny halava - amin'ny andaniny, ary amin'ny kely kobay. Omano ny siramamy azo avy amin'ny siramamy, toy ny mahazatra, amin'ny fonosana enamelina. Voalohany, atsofoka amin'ny siropia mandritra ny 3-4 minitra, voankazo masira, ary manompom-bary ary manaparitaka hafa 1-2 minitra. Aforeto ny roapolo amin'ny takelaka ary atsaharo ny afo. C C C C C C C C C C C Cshys C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Cshys C C Cys Cys C C Cys Cys C C C C C C Ho an'ireo vahiny sy ao an-tranonao dia tena hahafinaritra tokoa ny amponga toy izany, raha ny marina, dia ho gaga izy ireo.
Raha tsy misy voankazo vaovao
Azonao atao ny manamboatra valan-javamaniry mangatsiatsiaka - vokatra novidina tao amin'ny fivarotana lehibe, mora ampiasaina raha mbola tsy mihandrona ny rindrina na efa lasa ny fotoana. Etsy ankilany, amin'ny vokatra vitaminina maimaim-poana sy ny zavatra hafa ilaina dia voatahiry tsara, noho izany dia ity ihany koa ity fitaovana ity dia tena ilaina tokoa. Raha ao amin'ny faritra misy anao dia mihamitombo ny karakaina mety tsara ho an'ny mangatsiaka - tsy manindrona sy manala ny kofehy mena ho an'ny fampiasana amin'ny hoavy. Amin'ny ririnina, io loharano amin'ny vitamina io dia hamonjy anao amin'ny mangatsiaka sy ny gripa. Tsy ilaina ny manimba ny fambolena mba hanomanana vovobony. Mofomamy ny koveta amin'ny voankazo mangatsiatsiaka toy izany: manondraka ny rano, ampio siramamy, mifangaro. Manipy ny voankazo ao anaty vilany isika, manondraka indray, manaràha ny fonosana miaraka amin'ny takelaka ary atsaharo ny afo. Izany dia ampy mba hitazonana ny vitaminina be indrindra. Mandritra izany dia hihena izy - voajanahary. Amin'ny vanim-potoana mangatsiaka, ny volon-koditra mangatsiatsiaka dia tsy ho hafana ihany, fa hampiakatra ny tsimatimanota.
Manompoa amin'ny fampiasana amin'ny ho avy
Ny môtô iray avy amin'ny renirano iray dia afaka mitahiry amin'ny fanodinana anaty siny. Ahoana ny fomba hanangonana koveta iray avy amin'ny karazana iray? Ataovy amin'ny fomba hafa izany.