Olona maro, rehefa mahatsapa na aiza na aiza izy ireo, dia manontany tena amin'ny tenany hoe inona no mety ho dikan'izany. Efa ela ny olona nitarika ny fanandramana ary nampitaha ny hetsika samihafa. Noho izany, niafara ny finoanoam-poana.
Inona no eritreretin'ny tongotra havia?
Ny tena dikan'ny dikan'io famantarana io dia mifandray amin'ny lalana lava. Mety ho hafa ny antony, fa matetika ny dia tokony hifandray amin'ny havana. Araka ny iray amin'ireo dikan-teny, dia niseho ny finoanoam-poana tao anatin'ny fotoana izay tsy nahafahan'ireo olon-tsotra Rosiana nitaingina soavaly sy nandeha lavitra. Ny marika hoe ny tongotra havia dia ny fantsona dia midika hoe ny fomba fiasan'ny olana sy olana sasany. Hitranga tsy ampoizina ny zava-drehetra, ary mila mihetsika haingana ianao.
Miankina amin'ny toerana misy ny pruritus, fa tsy mitovy ny famaritana ny famantarana:
- Raha ny tongotra mihintsana ao amin'ny faritra misy kiraro na kiraro, dia ho faly ny vaovao voaray tsy ho ela.
- Amin'ireo olona, dia maro koa no mino fa ny famantarana ny tongotra dia midika hoe famadihana ny olon-tiana na namana akaiky. Mety hidika koa ny fiara mpamonjy voina izay ho sarotra sy tsy mahafinaritra.
- Raha toa mahatsapa ao amin'ny faritra ambonin'io lohalika io ny jihitra, dia tsy ho ela ny vaovao dia hanana toetra mampalahelo. Azo inoana fa ho faty na ho faty ny havany na ny namany.
- Araka ny famantarana malaza, eo an-tongotra ny ankihibe dia mivezivezy mandeha na mankany amin'ny trano tsy ampoizina.
- Raha kisendrasendra ny lohalika havia, dia tsy ho ela ny fiovan'ny toetr'andro. Zava-dehibe ny hisainana fa ny matanjaka kokoa ny fery, ny kardinal kokoa ny fiovana. Amin'ny fampiasana an'io famantarana io, ny olona taloha dia afaka maminavina, ohatra, havandra na oram-baratra mahery amin'ny fahavaratra.
- Misy marika iray manazava ny dikan'ny hoe eo ambanin'ny lohalika. Ity tranga ity dia azo raisina ho toy ny soso-kevitra, fa tokony handinika ny fiarovana ny tokantrano sy ny fanananareo, satria tsy ho ela dia misy ny loza mety hangalatra.
- Ny marika malaza fa sitrana ny tongotra havia dia hilaza aminao ny mety ho fahaverezan'ny mety mandritra ny dia lavitra.
Mahaliana ny mahafantatra ny dikan'ny marika, inona no hodoran'ny ratra. Ny finoanoam-poana toy izany dia midika fa tsy ela dia ilaina ny mandeha lavitra. Minoa ny famantarana toy izany fa tsy ny raharahan'ny tsirairay, fa raha tsy mety hanjavona mandritra ny fotoana lava ny jihitra, dia mendrika ny hahita dokotera izany, satria mety ho marika amin'ny fanombohan'ny aretina sasany izany.