Ny molotra maina - tena tranga tsy mahafinaritra. Ny tadiny madinidinika sy ny mizana malefaka dia tsy manjaitra fotsiny, fa miteraka fahasahiranana ihany koa. Ny fanaintainana sy ny ratra, ary ny hoditra maina dia maniry foana ny milelaka sy mitevina, izay mahatonga azy io ho ratsy kokoa.
Nahoana no maina ny molotra?
Ny antony dia samy hafa - avy amin'ny tsy manan-tsiny sy mora azo, azo ekena sy sarotra:
- Matetika ny hoditra maina no vokatry ny fihetsika tsy mahazatra . Amin'ny alàlan'ny allergen, dia misy zavatra azo atao. Saingy matetika ny olana dia miteraka kalsioma na kalitaon-tsakafo mahavelona na tsy mety.
- Ny fitsaboana ny molotra maina dia mety takiana noho ny tsy fahampian'ny hamandoana ao amin'ny efitrano izay mandany ny fotoana indrindra. Ny fiantraikany amin'ny hoditry ny vatana manontolo dia tsy tsara. Inona no azontsika lazaina momba ny epidermis malemy amin'ny molotra. Tena mampidi-doza ny fahamainana amin'ny vanin-taona mangatsiaka.
- Ny felany sy ny main-tany dia mety hitranga vokatry ny aretina na ny holatra. Amin'ny tranga toy izany, dia tokony hiaraka amin'ny akofa sy ny jihitra ary ny jiro izy ireo.
- Matetika, ireo olona izay manamaivana sakafo mafana, marevaka na sira dia miatrika io olana io.
- Ny antony mahazatra ny fitsaboana ny molotra maina dia ny tsy fahampian'ny vitamina A , B, C ary E. Ankoatra ny famoahana, dia matetika ny zoro dia miseho eo amin'ny zoron'ny vavany.
- Mitranga ihany koa fa ny fahamosana dia miseho noho ny tsy fahampian-tsakafo, raha misy olona tsy mandany rano ampy.
- Mazava ho azy, malemy amin'ny toetry ny hoditra ary misy fiantraikany ratsy amin'ny fahazaran-dratsy - ny manaikitra ny molotrao.
Ahoana no hanaisotra ny molotra maina?
Voalohany indrindra, ilaina ny mamaritra ny antony mahatonga ny fahamainana. Raha tsy izany dia tsy hisy ilana azy ny asa rehetra, ary manohy manilika ny molotra.
Zava-dehibe ny:
- Atsaharo ny fofona sy ny molotrao. Indrindra amin'ny rivotra madio.
- Miezaha misotro rano bebe kokoa mandritra ny taona, ary indrindra amin'ny fahavaratra.
- Mampiasà karandoha sy menaka ho an'ny molotra maina mba hamonoana ny epidermis ary esory ny fatran'ny fatim-borona. Afaka mividy na manao izany ianao. Tsara ny mifidy azy ireo tsirairay. Ny fanafody azo avy amin'ny fanafody mahomby indrindra dia tantely, menaka oliva ary diloilo.
- Hajao ny sakafo. Mitondrà vokatra vitaminina bebe kokoa: legumes, karoty, tsaramaso fandroana, legioma maitso.
- Arovy ny famonoana tsy tapaka ny rivotra.
- Atombohy ny famolavolana ny multivitamine.