Ny mena dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny hoditra. Ny fampiasana ny vilany ho an'ny tarehy dia ny famokarana mifototra amin'ny zavamaniry mamontsina:
- mamelà ary mandondòna ny epidermis;
- mamelombelona;
- Manaova fialan-tsasatra tsara;
- reduce the inflammation;
- Manampy amin'ny fampiharana ny asan'ny glanda mahatsiravina.
Ankoatra izany, ny fofona manitra mamerovery dia manome ny hafanana ho an'ny vatana.
Maro ny fitsaboana amin'ny fitsaboana nentim-paharazana no manoro ny fampiasana ravin-tanety ho an'ny fanomanana ny vokatra momba ny hoditra.
Famaranana ny akondro amin'ny tarehy
Amboary toy izao ny fanafody:
- Misy menaka misy menaka misolampy misy ranom-boankazo misotro rano.
- Ao anatin'ny bisy rano dia mitazona 10 minitra ny rano.
- Ny fanesorana amin'ny kalitaona dia afindra ary ampiasaina amin'ny fanasana sy ny loto.
Ny tena mahasoa dia ny fomba fikarakarana marary amin'ny maraina miaraka amin'ny famaritana vilany ho an'ny vehivavy manana hoditra maina . Mba hisorohana ny fananganana ny "tongotra" dia ilaina ny manamboatra tsimok'aretina isan'andro miaraka amin'ny vilany vilany iray ao amin'ny faritry ny zezika.
Mafana vita amin'ny mena amin'ny tarehy
Ny fiantraikany lehibe amin'ny fikarakarana fikarakarana, dia manome toro-hevitra ny fampiasana ny ranomandry amin'ny gilasy. Tsara ny manafoana ny tarehinao, fa ny manao fanasambe miaraka amin'ny fanampiana ny gilasy. Rehefa manomana ranomandry dia tsara kokoa ny mampiasa ravin-kisoa maina. Hanomanana ranomandry avy amin'ny ranom-boankazo:
- Vorona roa misy ranomandry manondraka ranon-drongona mihetsiketsika.
- Aorian'ny 15 minitra, dia alefa ao anaty baolina ny rano.
Ny ranomandry avy amin'ny ranomandry ho an'ny tarehy dia azo ampiasaina amin'ny karazana hoditra fa tsy amin'ny fanasana maraina, ary koa ny famelana ny hafanana amin'ny endriny amin'ny fotoana rehetra, izay tena ilaina tokoa amin'ny toe-javatra rehefa ampiharina. Raha ny hoditra maina no ampiasain'ny ronono dia ampiasain'ny ronono fa tsy rano.
Masketsa amin'ny tarehy minta
Manao akanjo sy akoran'ny hoditra:
- Raha azo atao, dia manoro hevitra isika amin'ny fampiasana karazana ravina pipermint, sage, ranomandry sy ny loharano, nalain'ny mitovy.
- Ny ravina voajanahary mash mitosika amin'ny kitapo hazo ary manondraka rano.
- Volo manify no manaparitaka volo matevina eo amin'ny hoditra mandritra ny antsasak'adiny.
- Tsara kokoa ny manarona ny tarehiny amin'ny lamba kofehy mavo ary miala sasatra ny hozatry ny endriky ny tarehy - nap.
Maskina amin'ny hoditra hoditra:
- Ao anatin'ilay fofom-bovozana mahery vaika mameno ny proteinina, dia mifangaro tsara ireo zavatra ireo.
- Ny fampitahana dia ampiharina eo amin'ny tara-tava eo amin'ny sehatra toy ny teo aloha dia maina.
- Taorian'ny 15-20 minitra dia nanalefaka rano ny rano.
Ny saron-tava miaraka amin'ny firafitry ny soso-kevitra dia mampitombo ny porofo mitombo amin'ny tarehiny .