Raha manaisotra sakafo ara-tsakafo na fialan-tsasatra ampy tsara ny olona iray, dia tena ho reraka be izy, amin'ny ratsy indrindra - afaka maty amin'ny fatotra izy. Ary ny firaisana ara-nofo - ilainao ve izany ho an'ny fahasalamantsika?
Ny fahatsapanay sy ny fikarohana ataon'ireo mpahay siansa dia miresaka momba ny zavatra iray: ny firaisana dia ilaina amin'ny olon-dehibe rehetra. Izany no ilaintsika biolojika. Mazava ho azy fa afaka manao izany tsy misy azy lavitra noho ny tsy misy rano na sakafo, ary tsy ho faty amin'ny fotoana iray ihany isika. Fa ny fiainantsika dia hamoy loko maro, ary ny fahasalamana sy ny toe-tsaina dia tsy maintsy hita taratra.
Nahoana àry no mila firaisana ny olona?
- Mba hihaona amin'ny filàna ara-batana sy hampihenana ny ahiahy sy ny adin-tsaina. Ny hoditry ny olona dia mahatsapa tena mahatsikaiky. Ny fanosihosena, ny fofona ary ny fanorohana dia manosika mpitaingin-tsoavaly an-tapitrisany maro, ka mahatonga ny hormonina hamongotra ny herisetra sy hanamaivana ny adin-tsaina. Ary mahatonga ny fahatsapana fahasambarana sy hafaliana, izay nosoloan'ny fialan-tsasatra sy ny fandriampahalemana.
- Mba hihaona amin'ny filana fifandraisana ara-pihetseham-po sy fifandraisana ara-panahy. Ny fitiavana manao izany dia ahafahan'ny olona maro mandray tsara. Tsy misy fiaraha-miombon'antoka tahaka izany miaraka amin'ny mpiara-miasa tahaka azy ireo mandritra ny fifandraisana aman'olona.
- Mba hampihenana ny fanaintainana. Fahatsapana goavana izay azo zaraina amin'ny olon-tiana iray - izany no firaisana ara-nofo, maro no mieritreritra. Na izany aza, ny endorphine, izay novokarina nandritra ny firaisana ara-nofo, dia miasa amin'ny vatantsika tahaka ny morphine, lefona mahery. Miaritra fanaintainana miaraka aminy izy, anisan'izany ny vokatry ny aretin'andriam-pahalemana na ny lahy sy vavy eo anatrehan'ny lahy sy vavy.
- Mba hihazonana fahasalamana ara-tsaina. Ny fahatsapana fa tiany isika, tia ary mankasitraka, mino ny tenantsika bebe kokoa isika. Manampy antsika hiatrika ny olana eto an-tany izany fatokisana izany ary misy fiantraikany goavana eo amin'ny fandanjalanjana ara-tsaina antsika.
- Hanatsara ny fahasalamana ara-batana. Ny firaisana ara-nofo dia misy fiantraikany tsy mahazatra eo amin'ny vatantsika! Tsy vitan'ny hoe fanasitranana voajanahary sy gymnastika ho an'ny fo izany, noho ny rà mandriaka bebe kokoa ny taova sy ny vatan'ny vatana, noho izany dia manatsara ny fatran'ny metabolisma, ary miaraka aminy - ny toetry ny hoditra sy ny volony, ny endriny. Ny rà mandriaka dia ny fisorohana ny aretina maro vokatry ny fiakarany.
- Ankoatra izany, amin'ny firaisana ara-nofo, dia misy antikora marobe izay mampiroborobo ny tsy fahampian-tsika, ary ny collagen, izay miankina amin'ny hatsembohana sy ny fahasitranan'ny hoditra.
Mila vehivavy mihoatra noho ny lehilahy ve isika?
Mahasoa ny roa ihany, nahoana ny sasany amin'izy ireo no mila manao firaisana, fa ny sasany kosa tsy? Samy mahazo ny azy avy ny tsirairay. Ho an'ny vehivavy, ohatra, dia ny fisorohana ny aretina hormona sy miasa, anisan'izany ny tsy fahampian-tsakafo. Na izany aza - matoky ny fihetseham-pon'ny olom-boafidiny. Ary ny fomba tsara indrindra handosehana mavesatra ary amin'ny ankapobeny dia tsara ery!
Ary firaisana ara-nofo ho an'ny lehilahy ny fahasalamany ara-nofo, fahatsapana fitiavana sy fanohanana ny vehivavy, fahafahana maneho ny fihetseham-pony amin'izany fomba izany.
Ary mbola misy ireo olona izay ny firaisana ara-nofo no manan-danja kokoa noho ny an'ny hafa. Ireo dia ireo izay tsy dia nanana fifandraisana akaiky nandritra ny fotoana maharitra. Nahoana izy ireo no mila firaisana?
- hanamafy orina ny fahantrana, raha toa ka tsy mamonjy intsony ny tsy fahampian-tsakafo izy;
- hiady amin'ny tsy fahitan-tory, rehefa tsy afaka miala sasatra ianao ary tsy manosika ao am-pandriana;
- mba hanafoanana ny tsy firaharahiana, ny fahaketrahana sy ny fahasosorana - satria ny firaisana dia mahatonga ny olona ho sambatra kokoa;
- ho an'ny fisorohana ny fahanteran'ny hoditra, izay mitarika haingana kokoa amin'ny tsy fahampian'ny firaisana;
- mba hanatsara ny fahaiza-manao sy ny fandaminana - satria rehefa manao firaisana ianao, ny ra dia tsy miezaka mikolokolo ny hoditra sy ny taova anatiny, fa ny atidoha ihany koa!