Ny fizotry ny fahaterahan'ny zaza dia tsy fanaintainana ara-batana sy fitsapana ara-psikolojika ho an'ny vehivavy ihany, fa koa karazana adin-tsaina amin'ny zavamananaina rehetra. Ny fiovana lehibe aorian'ny fiterahana dia mandalo ny vagina. Ity vatana ity dia mandray anjara mivantana amin'ny fahaterahana ny zaza, ka mety ho trotraka izany. Matetika ny vagao dia miforona ny mikraoba, mihena ny tavy, mihena ny tonelina.
Ny fiovan'ny vaginaly aorian'ny fiterahana
Mba hahalalanao ny fomba fijerin'ny vagina ny fitaterana dia alao sary an-tsaina ny fomba nandalan'ny zanakao azy. Na dia misy zaza teraka dia mahatratra hatramin'ny 5 kilao. Eritrereto fotsiny hoe tena mavesatra ny enta-mavesatra amin'io taova io. Ankoatr'izany, ny dingana nateraky ny zaza iray dia afaka mandalo fitsapana. Ohatra, raha tapaka ny ravina mandritra ny fotoan-tsakafo, dia ho ela kokoa ny fotoana fanarenana. Ao anatin'ny volana vitsivitsy dia ho tsapanao akory ny tsy fahatsapana izay atolotry ny tadin'ny fanasitranana.
Ny vehivavy sasany dia mitaraina noho ny fahamoran'ny vagao taorian'ny fiterahana. Izany dia noho ny fihenan'ny amn'ny vatan'ny hormone estrogen. Tsy misy zavatra mahatsiravina eto, fa ny fihazonana ny kalitaon'ny fiainana ara-nofo mandritra io fotoana io dia alefa amin'ny fampiasana grefy fanampiny.
Aza manahy momba ny fitsaboana amin'ny vagy izay hitanao taorian'ny nahaterahanao. Antsoina hoe lochia ireo entana toy izany. Matetika i Lochia no voamarina ao anatin'ny 40 andro aorian'ny famafazana, ary avy eo dia tsy hita intsony. Raha ny fitsipika dia rà izany, izay mihamitombo tsikelikely sy mihodina amin'ny fitsaboana ara-dalàna.
Etsy an-danin'izany, raha manahy momba ny fery ao amin'ny vagao ianao na mahatsiaro hafanana tsy mahafinaritra avy ao amin'ny perineum aorian'ny fahazazana, dia lazao amin'ny dokotera ilay olana. Ny soritr'aretina toy izany dia afaka miresaka momba ny fizotran'ny areti-maso ao amin'ny tranonjaza.
Soa ihany fa ny ganagana dia taova andrefana, ka dia hiverina indray ny endrika sy ny haben'ny teo aloha. Mazava ho azy, mety tsy ho azonao ny vokatra 100%, fa mampatahotra, ary aza misalasala amin'izany.
Famerenana ilay vava
Amin'izao fotoana izao, misy fomba maro fomba hamerenana ny vagina aorian'ny fiterahana. Aza mitady avy hatrany ny fanampian'ny mpandidy iray, satria misy fepetra sasany azo alaina.
Ny fampiharana mahomby indrindra amin'ny famerenana indray ny vagina aorian'ny fiterahana dia ny gamnastika Kegel. Ny fanatanjahan-tena tsotra dia hanampy anao hamerina ny feon'ilay tovovavy, ka mahatonga ny foibem-pahefana ao amin'ny vava henjana sy mafy rehefa avy nateraka. Ny gymnastics dia karazana fampiharana izay azonao atao amin'ny fotoana rehetra: manao raharaha ao an-trano, mandeha miaraka amin'ny zazakely, mijery ny sarimihetsika tianao indrindra na eny am-piasana aza. Ohatra, mba hampihenana ny fivaviana aorian'ny fiterahana, dia ilaina ny mampihenjana ny hozan'ny taova matevina, miezaka ny mitazona azy ireo ao amin'io toerana io mandritra ny fotoana maharitra.
Tsara homarihina fa amin'ny fampiofanana ny hozatry ny basika alohan'ny fitondrana vohoka, dia azo atao ny manalavitra ny vokatra toy ny fianjeran'ny rindrina sy ny fahaverezan'ny fivaviana aorian'ny fiterahana.
Mba hamaha ny olan'ny vava lehibe aorian'ny fiterahana dia ampiasaina koa ny plastika. Saingy, amin'ny ankapobeny, fepetra faratampony izany, izay ilaina raha tsy voaporofo ny fomba hafa. Amin'ny ankapobeny, ny vozon'ny volokano dia miverina amin'ny fomba mahazatra ao anatin'ny volana vitsivitsy aorian'ny fiterahana, noho izany dia tsy ilaina ny fandidiana.
Tadidio fa ny fikarakarana ny fiterahana dia dingana tena manan-danja, izay tsy vitan'ny fanatsarana ny fahasalamana ihany, fa fampiofanana ny vatanao, indrindra fa ny vagina. Ny fanatanterahana ny toro-marika rehetra momba ny dokotera, ary ny fampiasana gymnastique manokana, dia afaka hanamora ny fiterahana tsy ho an'ny tenanao fotsiny fa ho an'ny zanakao koa.