Ny siramamy avo lenta no antony mahatonga ny olana maro. Ny soritr'aretina mahagaga amin'ity tranga ity dia mety hanapoizina ny fiainana. Mba hisorohana ny fahafantarana azy ireo dia eritrereto ny fomba hampihenana ny siramamy ao an-trano, tokony ho an'ireo olona tsy voan'ny diabeta akory aza.
Ahoana no hampihenana ny siramamy ao an-trano?
Fantaro fa niakatra siramamy ny rà, mety tsy misy fianarana sy fitaovana manokana aza. Miharihary ny soritr'ilay olana:
- mangetaheta tsy tapaka;
- fahavoazana mavesatra be;
- fahasimbana ny fialan-tsasatra;
- ny fihenan'ny tendrony;
- fanina;
- malaise;
- fifadian-kanina haingana;
- ratra maloto ela.
Raha voamarina ny ahiahy, dia tsy maintsy atao ny fepetra maika. Ankoatra izany, aza manahy, ny fidirana medication dia tsy mifandray amin'ny fomba rehetra. Raha ny marina, ny siramamy avo lenta any an-trano dia tsy azo atao raha tsy misy takelaka misy tsindrona.
Ny zava-dehibe - tokony handinika indray ny sakafo. Azo antoka fa hampiditra ireo vokatra izay mampidina siramamy. Anisan'izany ireto:
- tsaramaso;
- voanjo;
- baranjely;
- tsinapy;
- sinoa mandarina;
- sakamalaho;
- henan'omby;
- bitro;
- voasarimakirana;
- melons;
- akondro;
- avocado ;
- paoma;
- potato in uniform;
- gooseberries;
- persimmon;
- currant.
Vetivety araka izay azo atao hampihenana siramamy ao an-trano fanampiana bilberry sy artichoke an'i Jerosalema. Afaka manatsoboka salady mahavelona sy mahasoa tena tsara avy amin'ny poti-kazo mahavariana ianao. Ary raha tianao, mazava ho azy, azonao ampiasaina izany mena izany.
Tena ilaina ny bilberry, angamba, tsy voatery hiresaka akory aza. Ny berry dia tena zava-dehibe ny vitamina sy micronutrients. Ankoatry ny maha-ilaina tena ilaina, ny bilberry koa dia manana tsiro malemy.
Etsy ankilany, azonao ampiasaina ny fambolena mba hampihenana siramamy fotsiny. Azo alaina avy amin'ny ravin'ny akoho koa ny tombony kokoa. Ny menaka dia nomanina avy amin'ny menaka maina. Ny fisotroana azy dia manome toro-hevitra ny manam-pahaizana fa ny ampahatelon'ny fitaratra dia in-telo isan'andro.
Tena mahavelona ny zezika matavy.
Inona no tokony ataoko mba hampihenana ny siramamy ao an-trano?
Tokony ho fantatsika fa ny fampihenana siramamy dia dingana lava. Tsy mora ny mampihena azy ao an-trano raha tsy misy fanafody, saingy azo atao izany. Izany dia mitaky zozoro.
Ny ravina maina sy ny voninkazo vita amin'ny voninkazo dia milatsaka amin'ny rano mangatsiaka, somary mena ary nalaina taorian'ny sakafo.