Amin'ny lafiny iray, miova ny zava-drehetra: ny fo dia mipoitra avy ao anaty tratra, maizina ny masony, tsy ampy ny rivotra, tsapanao fa lasa adala ianao. Maka minitra vitsivitsy ary mihemotra ny zava-drehetra, saingy mahatsiaro tena ho reraka tanteraka ianao. Izany rehetra izany dia antsoina hoe fanafihana mahery fihetsika.
Vehivavy, raha ampitahaina amin'ny lehilahy, dia mety ho tratran'ny aretim-panafihana. Afaka mahita olona izy na aiza na aiza. Ny ankamaroany, dia toerana misy olona be olona sy toerana voafaritra.
Ny soritr'aretin'ny fanafihana mahery vaika:
- Mitombo ny fahatsapana fanahiana, izay mitodika amin'ny tahotra sy ny fisavorovoroana.
- Nitombo ny fitsaboana, ny fanaintainana tao amin'ny vatana, ny tsy filana, ny hatsembohana, ny fitabatabana, sns.
- Mahatsapa fa mandeha adala na maty mihitsy aza ianao.
Olona maro no mahatsapa fanafihana mahery vaika amin'ny alina. Ny fanafihana dia afaka hahatratra olona iray mandritra ny torimaso na miteraka tsy fahitan-tory.
Ahoana no iatrehana fanafihana mahery vaika?
Fanafihana mitam-piadiana - antony lehibe iray hieritreretana momba ny fivoaran'ny neuroses. Misy fomba maro hiatrehana io olana io, saingy mety handalo taona maro ity dingana ity.
Fomba hanampiana ny hisorohana ny fanafihana mahery vaika:
- Tandremo ny fanehoana ireo famantarana voalohany amin'ny fanafihana. Tokony ho vonona ianao ary tsy hatahotra na inona na inona.
- Ny fomba tsara iray hisorohana ny fanafihana dia ny fialana voly sy ny fialana voka-tsoa. Mba hialana amin'ny hozatra ary esory ny fisainana manjavona eo amin'ny lohanao, makà aingam-panahy fohy, tazony mandritra ny fotoana fohy, ary manaova fanatanjahan-tena.
- Mandritra ny fanafihana fanafihana mahery fihetsika, zava-dehibe ny mahafantatra ny olana misy anao. Avereno fa tsara daholo ny zava-drehetra ary salama tsara ianao. Hanampy sy hifantoka izany.
- Amin'ny tranga tena goavana, afaka mampiasa fanafody fanafihana fanararaotana ianao. Tokony hanaraka dokotera iray ny antidepresse mpanampy.