Ny tsaramaso dia zavamaniry misy legioma misy karazan-tsakafo mahavelona sy karazan-tsakafo mahasoa ho an'ny vatana. Maro ny olona tia sy manamboatra sakafo amin'ny tsaramaso matetika, nefa vitsy no mihevitra fa ny voankazo sy ny ravina no tena ilaina. Andeha hojerentsika hoe inona marina ny ravin-tsofa, ahoana no handraisana azy tsara sy hitondra azy ireo ho an'ny tanjona medikaly.
Ny singa sy ny fanasitranana ravina voanio
Ny ravin'ny voankazo tsotra dia ahitana ireto singa manaraka ireto:
- amino acids (arginine, tyrosine, methionine, lysine, tryptophan, betaine, choline, tyrosine, leucine, asparagine);
- stigmasterol;
- glucokinine (fananana toy ny insuline);
- asidra organika (malic, citric, malonic, ascorbic);
- trigonelline;
- pyridoxine;
- thiamine;
- carotene;
- hemicellulose;
- flavonoids (quercetin, kaempferol);
- micro- sy macroelements (zinc, varahina, calcium, vy, sodium, sns.).
Noho ny firaisana tsy manam-paharoa amin'ny ravina voanio, dia misy vokany mahasoa eo amin'ny vatana izany:
- vasodilator;
- Hypoglycemic (fihenan'ny glucose amin'ny rà);
- ny fametrahana metabolika ao amin'ny vatana;
- diuretika;
- fanatsarana ny famokarana enzymes, hormones, proteinina ao amin'ny vatana;
- fanalefahana ny tosidra;
- anti-milaza zavatra;
- antibiotika.
Fampahalalana momba ny fitsaboana amin'ny ravin'orona
Ny fitsaboana nentim-paharazana dia nanoro hevitra ny fampiasana an'io zava-mahadomelina io amin'ireto disadisa ireto
- Diabetes mellitus (amin'ny endrika tsy takatry ny saina);
- ny hafetsena mifandray amin'ny fihenan'ny renena;
- gout ;
- fanakorontanana eo amin'ny vatan'ny metabolika.
Amin'ny fanasitranana folaka, ravina voamaina dia ampiasaina bebe kokoa ary omena fitsaboana rehefa:
- aretim-po;
- fiakaran'ny tosidrà;
- pancreatitis chronic;
- rheumatism;
- aretina mahazo ny voa;
- urolithiasis sy ny hafa.
Fanomanana ny fialana amin'ny ravin'orona
Ny famokarana sy ny fambolena ny ravin'oliva dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fitehirizana ireo toetra ilaina amin'ny vokatra. Mba hanaovana fanafody, ampiasao ravin-kovanao maina. Angony izy ireo rehefa mahatratra ny fahamatorana ny voankazo. Ny ranoka dia maina eny an-kalamanjana eny amoron-dalana na any amin'ny toerana maina. Ny fiainana an-tsokosoko ny fitaovam-piadiana dia tsy mihoatra ny telo taona.
Tokony homanina toy izao manaraka izao ny fanakanana avy amin'ny ravin'oliva:
- Apetaho sola ny haingon-tsavony vita amin'ny fako ao anaty fitoeram-bobongo manaitra, manondraka rano mangatsiaka mangatsiaka.
- Apetraho ao anaty rano fandroana ary avelao adiny iray isan'ora eo ambanin'ny fanakambanana.
- Esory avy eo amin'ny takelaka, mafana mandritra ny 45 minitra.
- Fiatrehana, milamina tsara.
- Alao ny volon'ny sira ho an'ilay rano voajanahary voalohany.
Makà antsasak'adiny in-droa isan'andro isan'andro amin'ny antsasak'adiny alohan'ny sakafo. Alohan'ny hampiasana azy dia tokony hihozongozona ny rambony.
Bibikely voankazo misy diabeta
Ny fitsaboana diabeta amin'ny ravina voankazo dia mamela anao hampihenana ny siramamy ao amin'ny ra ary hitazona izany indizena izany mandritra ny adiny enina. Amin'ny fomba fitsaboana mahaleo tena, ny famokarana ravin'orona dia ampiasaina amin'ny dingana voalohany amin'ny diabeta mellitus type 2 mifangaro amin'ny sakafo. Amin'ny tranga hafa dia tsy azo ampiasaina afa-tsy ny isan'ny tsaram-borona amin'ny ampahany ao anaty
Azonao ampiasaina ny ravina voanio miaraka amin'ny diabeta amin'ny endriky ny famokarana, ary koa ny famokarana voaomana amin'ny alàlan'ny fanangonana ara-pahasalamana avy amin'ny ravina voankazo, ravinkazo marefo sy ny molekiola, izay nalaina tamin-kalalahana. Nomanina mora foana ny rojo:
- Manolora siramamy dimy amin'ny tahirin-drano miaraka amin'ny litera rano.
- Atsofohy mandritra ny folo minitra ny hafanana ambany.
- Mangatsiaka, afindrano.
- Mijanòna intelo isan'andro mandritra ny antsasak'adiny alohan'ny sakafo amin'ny antsasaky ny fitaratra.