Efa hatry ny ela no tsy tsiambaratelo ny fanaovana firaisana ara-nofo eo amin'ny fiainan'ny olona iray. Izany dia nohamafisin'ny valin'ny fandalinana maro an'aran'io mpahay siansa sy psikology avy amin'ny lafivalon'izao tontolo izao. Fa ny firaisana ara-dalàna, mahasoa ho an'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-batana, dia mihevitra ny fisian'ny mpiara-miombona maharitra izay misy fifandraisana azo itokisana. Saingy ny fiovan'ny mpiara-miasa matetika, na dia misy firaisana ara-nofo aza, dia afaka manova tanteraka ny an'ny medaly, satria mitombo ny loza ateraky ny aretina azo avy amin'ny fahamasinana, toy ny fanomezam-pahasoavana. Noho izany, ny fitaomam-panahy avy amin'ireo fikarohana mpahay siansa voalaza teo aloha momba ny tombontsoa azo avy amin'ny firaisana ara-nofo dia aza hadino ny fampitandremana.
1. Ny firaisana ara-nofo dia ara-voajanahary voajanahary.
Mandritra ny firaisana, ny vatana dia mamokatra immunoglobulin A - antikôles izay manampy amin'ny ady amin'ny aretina ary mampitombo ny fiarovana.
2. Ny firaisana ara-nofo dia ny tena elixir an'ny tanora ho an'ny fanahy sy ho an'ny vatana.
Mandritra ny firaisana ara-nofo, dia mitombo ny famokarana collagen, ny vatana izay manakana ny fahanteran'ny hoditra. Ny fampitomboana ny haavon'ny hormone estrogen koa dia misy vokany mahasoa eo amin'ny hoditra sy ny volony. Ny firaisana ara-nofo eo amin'ny vehivavy dia manakana ny fanombohan'ny vanim-potoanan'ny taovam-pananahana, ary ny lehilahy dia afaka mihazona ny fifaliana sy ny asa mandritra ny fotoana maharitra.
3. Ny firaisana ara-nofo dia iray amin'ireo fitaovam-piadiana mahery vaika indrindra amin'ny ady amin'ny fihenjanana.
Ny fihanaky ny tsimokaretina dia mampihena ny haavon'ny hormonina. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny olona manana fiainana ara-nofo tsy tapaka dia mamaly amim-pahatoniana amin'ny toe-javatra mampiady saina, izay mahomby kokoa amin'ny toe-javatra toy izany.
4. Firaisana ara-nofo mahazatra - fisorohana ny aretim-pianakaviana.
Ny fanaovana firaisana ara-nofo mahazatra dia manampy amin'ny fanadiovana ny rafi-pitiliana sy ny fampiroboroboana hormones sy zavatra maro ilaina, manamafy ny fatran'ny taova amin'ny rafi-pandrefesana. Izany rehetra izany dia mampihena ny mety ateraky ny infarction efa ho roa, ary koa manampy amin'ny fisorohana ny famelezana.
5. Ny firaisana ara-nofo dia fomba tsotra sy mahomby hanatsarana ny fahatsiarovana sy ny fifantohana.
Ny firaisana ara-nofo dia manosika ny ratra mankany amin'ny atidoha. Miaraka amin'ny fampitomboana ny famokarana hormonina, manatsara ny fahatsiarovan-tena izany, manampy amin'ny fanafoanana ny tsy fahampian-tsakafo, ary, araka ny fanadihadiana sasantsasany, dia mampitombo ny haavon'ny faharanitan-tsaina. 6. Ny firaiketam-behivavy mahazatra dia fanakanana voajanahary voajanahary.
Mandritra ny orgasme dia alefa ny endorphins - "hormones of happiness". Ny endorphins dia manana toetra mahasoa maro. Ary amin'ny ady amin'ny fahaketrahana dia tsy misy mitovy ny endorphins, raha ny tena izy, tsy toy ny antilopenan'ny simika, tsy misy fiantraikany amin'ny endriky ny endorphins, tsy miteraka fiankinan-doha, tsy manimba ny vatana izy ireo, fa manohitra kosa, manatanjaka ny hery fiarovan-tena, mampitombo ny asa aman-draharahany, ary miteraka fifaliana sy fahasambarana.
7. Firaisana ara-nofo - fitaovam-piadiana amin'ny kompleman.
Ny fanadihadiana dia manamafy fa ny firaisana ara-nofo dia mampitombo ny fiheveran-tena sy ny fahatokisan-tena. Ny olona mijaly amin'ny sigara, rehefa misy fiaraha-miasa maharitra, manova ny toe-tsainy amin'ny tenany, lasa tony sy matoky kokoa.
8. Firaisana ara-nofo mahazatra dia fomba mahafinaritra mitazona ilay tarehimarika sy ny hozatra amin'ny tonony.
Raha manao firaisana ara-nofo ianao, dia mety hamoy ny habetsaky ny kaloria toy ny mandritra ny antsasak'adiny ao amin'ny gym. Ankoatra izany, ny firaisana ara-nofo dia manatanjaka ny hozany, anisan'izany ny lamosina, mahatonga azy ireo hivoatra kokoa sy elastika.
9. Firaisana ara-nofo mahazatra - fisorohana ny aretina amin'ny rafi-piarahamonin'ny genitourinary.
Mandritra ny firaisana ara-nofo, manatsara ny fivoarana ny ra ao amin'ny taovam-pananahana, ary mihatra ny asan'ny hormonina. Izany dia manampy amin'ny fisorohana ny fikarakarana fiterahana amin'ny vehivavy, ary amin'ny lehilahy dia ny fisorohana ny homamiadan'ny prostaty. Manatsara ny tonon-taolam-paty koa ny fanaovana firaisana ara-nofo, izay manakana ny olana tsy tapaka.
10. Firaisana ara-nofo - manampy amin'ny fahombiazan'ny asa.
Mazava ho azy fa ny tombontsoa rehetra azo avy amin'ny fanaovana firaisana ara-nofo dia tsy afaka manimba ny asany ihany. Na dia izany aza, mpiasa mazoto miasa sy mahafantatra tsara ny manamarina haingana ny toe-draharaha mba hahazoana fanapahan-kevitra tsara, dia mankasitraka bebe kokoa hatrany ary mahatonga ny fankasitrahana amin'ny mpiaro sy ny mpiara-miasa aminy.