Nahoana ny volo no latsaka ao anatin'ny vanim-potoanan'ny postnatal?
Ny olana lehibe indrindra amin'ny antony mahatonga ny vehivavy hahita ravin-doko vaovao amin'ny takelaka na ondana taorian'ny nofinofy dia fanitsiana hormona izay mitranga aorian'ny fiterahana. Ny valin'ny fanontaniana, hafiriana aorian'ny fiterahana ny volom-bolo mipoitra dia miankina mivantana amin'io tranga io, saingy maharitra 60-90 andro izany. Na izany aza, tsy ilaina ny manenjika raha toa ka tsy mamela anao hijanona bebe kokoa ity olana ity, satria misy olona manana famerenana indray ny hormonal 6 volana. Avereno ny sakafonao, mialà sasatra ary esory ny aretina ara-pihetseham-po.
Ankoatra izany, raha manontany ny trichôlôg ny antony mahatonga ny volo hianjady aorian'ny fiterahana sy ny tokony hatao aminy, ny valiny dia miankina amin'ny fomba fiainan'ny reny tanora. Ny tena antony iankinan'ny dokotera dia ny:
- Adin-tsaina. Dokotera maro no manondro ny volo amin'ny endri-tsoratra velona, izay tena mahatsapa amin'ny firongatry ny korontana ara-pihetseham-po. Mazava ho azy, amin'ny 90% amin'ny tranga, ny fahaketrahana eo amin'ny fiterahana mandritra ny fiterahana dia miantraika amin'ny vehivavy rehetra amin'ny fomba iray na hafa, fa ankehitriny tsy momba azy, fa momba ny toetrandro ara-tsaina noforonina ao amin'ny fianakaviana. Ny herim-po mahery vaika, ny tsy fahampian'ny faniriana sy ny fotoana tokony handinihina ny vadiny, matetika tsy ampy vola - izany rehetra izany dia hitarika fa ny vehivavy dia mipoitra mafy rehefa teraka, satria ny vehivavy dia tsy vitan'ny perestroika fotsiny amin'ny hormonina, fa manandrana manohitra ny adin-tsaina ara-pihetseham-po. Amin'ity tranga ity, ny dokotera dia manoro hevitra anao hisakafo bebe kokoa ary raha azo atao dia afindra amin'ny zavatra tsara: mihaino ny mozika ankafizinao, mamaky boky, mijery kômity, mandeha any amin'ny foibe fanatanjahan-tena, sns.
- Hery. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ireo vehivavy vao tonga reny dia tsy afa-po amin'ny tarehin'izy ireo, ary raha maro no manapa-kevitra ny hihinana sakafo. Na izany aza, tsara kokoa ny mandà an'io hevitra io, satria Aza adino ny faneriterena postnatal amin'ny sakafo amin'ny vanim-potoana, ary, indrisy, maro be. Ankoatra izany, amin'ny rononon-dreny avy amin'ny vatan'ny vehivavy dia misy "fivoahana" amin'ny vitamina sy macro-singa. Raha, rehefa avy niteraka reny tanora iray, dia latsaka tanteraka ny volom-bolo, avy eo dia famantarana fa mila miverina amin'ny laoniny ianao.
Fisorohana ny fahaverezan'ny volo taorian'ny nahaterahan'ny zazakely
Misy fomba roa farafahakeliny amin'ny ady amin'ity aretina ity, izay efa nanaporofo tsara ny tenany:
- Ny fampiasana ny vitamina complex. Ny mpahay siansa dia nanaporofo fa ny fihenan'ny volo aorian'ny fahazazana dia tsara kokoa ny misotro vitamina toy ny an'ireo biotine (Vitamin H na B7). Manamafy ny biriky izy ary mampiroborobo ny fitomboan'ny volo. Tsy hita eo amin'ny sehatra rehetra ny Biotin, ka ny dokotera dia manoro hevitra ny handray ny "Elevit Pronatal", "AlphaVit", "Materna", sns.
Masom-bolo. Fantatry ny rehetra fa ny fitaovana azo antoka indrindra hiadiana amin'ny tsy fahampian-tsakafo rehefa teraka ny volo, misy menaka burdock, izay mamela anao hanao saron-tava mampatanjaka. Mba hanaovana izany, makà 2 tbsp. ranom-boankazo sy ronono mafana, 1 teaspoon of honey. Ny vokatra rehetra dia tokony hafangaro ary hametraka toerana milamina mandritra ny 20-25 minitra. Ampio amin'ny 1 tbsp. tsatokazo sy ovy. Apetaho eo amin'ny volonao ny vokatra, aforeto amin'ny lohanao ny lohanao ary mijoro ny ora. Dia sasao ny masony amin'ny rano sy ny shampoo.
Noho izany, ny valin'ny fanontaniana momba ny zavatra tokony hatao raha mihintsy ny volo rehefa mivalo dia miharihary: torimaso, tsy mitebiteby, mihinana tsara ary mahatsapa fihetseham-po tsara. Ireo rehetra ireo, miaraka amin'ny masom-bolo manokana, dia hamela ilay reny tanora haneho ny volony lavalava ary hijery tsara.