Ny ampahany ambany amin'ny tongotra dia manana entana lehibe indrindra, indrindra ho an'ny vehivavy noho ny fitafy kiraro amin'ny voditongotra. Noho izany, ny firaisana ara-drariny dia misy fiantraikany eo amin'ny atrôzôra amin'ny tongotra, izay manamarina ny akanjon'ny kodiarana fibresjika, ka miteraka fanaintainana mafy ho an'ny tsy fahafahana mihetsika.
Inona no atao hoe osteoarthritis amin'ny tongotra?
Ny olana dia vokatry ny ratra, ny aretin'ny endokino, ny metabolika sy ny aretina amin'ny autoimmune.
Ny aretina dia miseho amin'ny dingana telo miaraka amin'ny soritr'aretina isan-karazany:
- Ho an'ny mari-pahaizana 1 dia miavaka amin'ny fanaintainana tsy fahita firy taorian'ny dian-tongotra lava na nijoro.
- Ny otostarozon'ny tongotra faharoa - ny fihenan'ny taolana metatarsal, ny fitomboan'ny tsy fahampiana, ny fihenan'ny tohotra.
- Amin'ny 3 degrees, ny famafazana ny taolana, ny rantsantanana, ny tsy fahafahana mamindra ny tongotra, ny mandeha an-tongotra ary ny mandeha. Misy koa ny fivoahana, indraindray - ny moka amin'ny hoditra.
Ahoana no fomba fitsaboana rongony?
Ireto ny fomba fitsaboana:
1. Maka fanaintainana sy fanafody manohitra ny fanafody:
- ibuprofen;
- Ketanov;
- Nimesil ;
- Ibuprom;
- paracetamol;
- Analgin.
2. Fampiharana ny fanafody ao an-toerana:
- diclofenac;
- Atsiklofenak;
- Diklak.
3. Fampiharana ny chondroprotectors:
- hyaluronic acid;
- struktum;
- Chondroitin sulfate;
- Artrodarin;
- vanin-taolana;
- diacerein;
- Glucosamine sulfate.
4. Ho fitsaboana amin'ny toeram-pitsaboana, dia asiana fepetra fitsaboana isan-karazany:
- ny fiantraikany mahery vaika sy ny fiantraikany mahazatra;
- fanorana;
- Infrared laser irradiation;
- UHF ambany.
5. Ankoatra ny gymnastique sy ny fampiofanana ara-batana manokana.
Ny fitsaboana ny aretin-kitrano arintany miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny vahoaka
Ny fikarakarana fandroana ho an'ny tongotra:
- Ao amin'ny basin-drano misy rano mafana dia manisy menaka 1 isaky ny tantely, sampana maina roa (kely), karazan-kazo matevina ao Jerosalema artichoke, 1 teaspoon ny tranokely voadio sy balsama bitika vitsivitsy.
- Mijanona ao anatin'ny vahaolana mandritra ny 10-12 minitra ny dipoitra, rehefa mahatratra takaitra kokoa ny rano.
- Esory ny tongotrao maina, ampidiro ny yodinà eo amin'ny faritra misy ny fiatraikany.
- Ampifanarao amin'izy ireo mafana, mangatsiaka amin'ny tavy matevina, mialà amin'ny alina.
- Manaova fandaharan'asa 10.
hamintinana ireo:
- Manolotena poty lehibe iray miaraka amin'ny fihodinana.
- Atsipazo ny legioma ao anaty rano izay nahandro azy.
- Ampio amin'ny sombin-kisoa madio, mba hahatonga azy ho matevina.
- Manaova mofomamy mofomamy, alefaso amin'ny tavy matevina.
- Mampiasà fanamafisam-peo mafana amin'ny fery mangirifiry raha tsy mihinana ny ovy.