Fanafody ho an'ny vehivavy bevohoka

Ny vehivavy sasany dia tsy mieritreritra ny fiainany raha tsy misy fanasitranana. Ary rehefa fantany ny momba ny maha-bevohoka azy, dia manontany tena izy ireo raha mety ho an'ny vehivavy bevohoka ny fandidiana. Mba hanombohana dia ilaina amin'ny tranga ireo tranga toy ny fampitahorana ny famongorana ny fanabeazana mandritra ny fitondrana vohoka:

Tsara homarihina ihany koa fa tsy manolo-tena ny hanao fampiroboroboana eo amin'ny dingana voalohany amin'ny fitondrana vohoka. Ao amin'ny trimestre voalohany, mba tsy hanimba ny zaza dia tsara kokoa ny mampihatra ny fampitahorana ny tenany amin'ny endriky ny hazavana maivana.

Raha efa telo volana dia efa lasa, ary tsy misy fanoherana hafa voalaza etsy ambony, dia tsy azo atao ny mandrara ny fanasitranana ny dokotera. Eto ianao dia mila mandinika hoe karazana fitarafana inona no azonao atao ary ahoana no anaovana fanafody ho an'ny vehivavy bevohoka. Amin'ny lafiny iray dia tsy afaka mampiasa teknika vibrating ianao ary tapping, mpamono elektrika. Tsara ny manangona isan'andro mandritra ny 15-20 minitra, manangona ny ampahany samihafa amin'ny vatana (matetika miverimberina any amin'ny toerana mikorontan-tsaina, ho safidy isan'andro). Ilaina ny fisainana hisafidy toy izany (eo amin'ny lamosina iray, ny sisiny iray, ny vavony, ny fipetrahana) izay mihalany ny hozatra araka izay azo atao.

Fanafody fanasitranana ho an'ny vehivavy bevohoka

Aorian'izay, diniho hoe inona no karazana fanasitranana ho an'ny vehivavy bevohoka.

Herisetra mandritra ny fitondrana vohoka

Tsy azo atao ny mitsambikina ny hazavana, ary matetika ny hozatra no masaka. Voalohany, manafintohina, miboridana ary manompa. Mandritra izany fotoana izany dia ilaina ihany koa ny miankina amin'ny fahatsapana sy ny fahasambaran'ny vehivavy bevohoka. Tsy tokony hisy ny tsy fahampiana, tsy misy fanaintainana. Tokony hotsaraina manokana ny lamina ambany - ny toerana misy ny entana lehibe indrindra.

Ny fanasitranana ny tongotra mandritra ny fitondrana vohoka

Izany karazana fandaminana izany dia tena ilaina, satria mila asa be dia be amin'ny tongotra. Mety hisy tabataba, fanonganana, fifanjevoana. Ny fanasitranana ny tongotra dia manatsara ny fatran'ny ra ary manampy amin'ny fanaintainana ny soritr'aretina mahasosotra. Izy io koa dia tanterahina amin'ny endriny voalohany, avy eo dia mihodina. Mametaka ny tongony, amin'ny voalohany, miala amin'ny tongotra mankany amin'ny vala, avy eo ny iray.

Fanafody fampiterahana mandritra ny fitondrana vohoka

Ny tanjona lehibe amin'ity karazana fanasambe ity dia ny manomana ny tratran'ny sakafo. Manaova fanaraha-maso sy amim-pitandremana. Ataovy ny fametahana amin'ny fihodinana boribory, tarihina avy amin'ny fotony amin'ny tratra. Ny fanasitranana ny tavy mandritra ny fitondrana vohoka dia malemy fanahy. Tsy voatery hikorontana mafy azy ireo, toy ny amin'ny fanentanana ny tendron-tsakafo, ny fihenan'ny amnistia, izay mety hitarika ho amin'ny famoizana.

Fametavetana nandritra ny fitondrana vohoka

Ny fandidiana toy izany dia fomba fitsaboana tsara kokoa noho ny fitsaboana iray. Eto dia ampiasaina ny hetsika hikorontana sy hafahafa. Ho an'ny fampandehanana hitondra tombontsoa be indrindra, aorian'izany dia asaina manamboatra sarontava.

Manasitrana ny kibo

Ny fanasitranana ny kibo mandritra ny fitondrana vohoka dia atao amim-pitandremana fatratra. Ny tanjony dia ny hampihenana ny endriky ny marika. Amin'ity tranga ity, ny fampiasana kosoa sy ny menaka dia atolotra. Ny fikarakarana dia atao amin'ny fihetsika mihetsiketsika manelingelina mandritra ny kibony (afa-tsy ny ambany loha). Tsy tokony hisy fahatsapana mampalahelo.

Anti-cellulite massage amin'ny fitondrana vohoka

Matetika ny vehivavy "amin'ny toe-javatra" dia mety hanana cellulite. Ny anton'izany dia fiovaovana hormonina niova ary fihenan'ny fiasa ara-batana. Ny ankamaroan'ny karazana sela anti-cellulite dia mifanohitra amin'ny vehivavy bevohoka noho ny fanaintainana sy ny fiantraikany amin'ny tosidra. Afaka manasitrana, toy ny karazana anti-cellulite bevohoka ary manondro karazana voarara.

Perineal massage nandritra ny fitondrana vohoka

Io no iray amin'ireo karazan-tsakafo tena ilaina, satria fomba mahomby indrindra amin'ny fiomanana amin'ny fiterahana (fisorohana ny banga). Ny fepetra dia asaina atao amin'ny takariva hariva taorian'ny dipoavatra ary manao izany mandritra ny 8-9 volana amin'ny maha-bevohoka azy.

Na inona na inona karazana fitadiavam-bady fidinan'ny vehivavy iray, ny voalohany dia ilaina ny manatona dokotera. Raha tsy misy fanoherana, dia tsy ny reny hoavy ihany no handray soa fa ny zaza koa.