Fihazonana bokotra

Vao haingana, nanjary lamaody izy io mba hitandrovana ny fomba fiaina mahasalama. Ny zava-drehetra mifandraika amin'ny fanatanjahan-tena sy ny sakafo ara-pahasalamana dia eo amin'ny haavon'ny fahamaroan'ny olona. Ankizivavy maro no miezaka mitondra ny vatany mankany amin'ny fomba fijery tsara ary manomboka manao zavatra isan-karazany. Ny sasany dia aleony mandihy, manao yoga, pilates , fitondran-tena, ary ny sasany dia tsy mitady fomba mora ary manandrana ny fanatanjahan-dehilahy. Anisan'ireny ny ady totohondry. Maro ny solontenan'ny firaisana ara-drariny amin'ny fahafinaretana manandrana ny fikarakarana ny bokotra vehivavy amin'ny fonon-tanana ary mijery azy ireo amin'ny fomba mahomby.

Boxing for girls

Hatramin'izao, ny ady totohondry dia iray amin'ireo fanatanjahan-tena mahavariana indrindra mahatonga ny olona hanaja sy hankasitraka an'arivony. Manampy ny tsy hahazo loka fotsiny izy, fa koa mba hitadiavana fialan-tsasatra ara-batana, fahafinaretana ara-pihetseham-po, fahatokisan-tena, hanatsara ny fandrindrana, ary hampivoatra izany. Raha te hanao boxing ianao dia tsy mila manana fahaizana manokana ara-batana manokana. Ny tena zava-dehibe dia ny hifanaraka amin'ny tari-dalana hentitra avy amin'ny mpanazatra matihanina amin'ny klioba manokana na fanatanjahan-tena manokana.

Ny zava-misy dia ny manomboka mandray anjara amin'izany fanatanjahantena izany, tsy vitan'ny hoe mivoatra ara-batana fotsiny, fa ara-panahy ihany koa. Ny ady totohondry dia mety ho dingana vaovao amin'ny fahalalana ny tena sy ny fampandrosoana. Misaotra azy fa ny olona iray dia lasa mandanjalanja, miezaka ary matoky ny fahaizany.

Fitaovana fiadiana amin'ny tovovavy

Ankoatra ny zavatra hafa, ilaina ny mampifantoka ny fisafidianana fitaovana. Voalohany sy ny zava-dehibe indrindra, dia ilaina ny mividy fandefasana fiarovana ho an'ny tratra sy ny arina. Avy eo dia afaka mieritreritra momba ny fonon-tanana, tops ary shorts ianao. Tena mahaliana ny bokatsin'ny baoritra ny marika Adidas, izay tsy azo ampiasaina amin'ny sehatra samihafa, fa amin'ny fiainana andavanandro koa amin'ny famoronana sary maoderina. Ny fikajiana bokotra Nike dia tsy malaza sy malaza loatra, satria manana endrika manintona sy hatsaran-tarehy tsara tarehy izy ireo.

Ho an'ireo zazavavy tsy tia fiofanana maromaro ao anaty andaniny dia miseho amin'ny endrika iray ihany, ny safidy tsara indrindra dia ny bokotra bilatera. Matetika izy ireo dia vita amin'ny loko roa, ary noho ny 100% Polyester tsy mandeha izy ireo mandritra ny fanasana ary manompo mandritra ny fotoana lava, nefa tsy manadino ny antso ananany ivelany.