Ny fitrandrahana ny ligaments dia karazana ratra mahazatra, izay matetika mitranga rehefa tsy mahomby ny fihodinana, ny latsaka, ary ny enta-mavesatra. Ny ankamaroany matetika, ny kofehy amin'ny kitrokely sy ny tànana dia tratra, miverimberina - ny soroka sy ny kofehy elatra.
Inona no tokony ataoko rehefa mamakivaky ny havoana aho?
Ny zavatra voalohany tokony hataonao rehefa manana ranon-tsavony ianao dia ny hampihatra tsikombakomba mangatsiaka mankany amin'ny tranonkala. Izany dia hanampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana ary hisorohana ny fivoaran'ny ody. Ny mahazatra indrindra dia mampihetsi-po ao anatin'ny telo ora tolakandro taorian'ny loza, ary avy eo dia ilaina ny mametraka fehy fitandroana.
Raha voan'ny fahasimbana amin'ny toe-javatra izay tsy ahafahana mitsimoka, dia ilaina ny mampifanaraka mivantana avy hatrany ny fatorana naratra amin'ny fampiharana ny fatorana matevina (matetika ampiasaina ny fatorana matevina ampiasaina amin'io tanjona io).
Mampangatsiaka mafana sy salohim-piravanana rehefa tsy afaka ampiasaina ny fihanaky ny ligaments, dia hampitombo ny fihenjanana sy hampitombo ny toe-javatra.
Rehefa mivelatra ny ligaments amin'ny tongo, dia mila manao izany ianao mba hahatonga ny tongotra, raha miala sasatra, dia tokony hatsangana kely. Mba hanaovana izany, mila mametraka ondana na milina eo ambaniny ianao. Ity toe-javatra ity dia hanampy amin'ny fampihenana ny fihenjanana.
Ahoana no fomba handraisana ny ravina?
Voalohany indrindra, ny fitsaboana dia mifototra amin'ny tsy fisian'ny enta-mavesatra ary miantoka ny ambiny amin'ny ratra simba.
Zava-dehibe ny mampiasa zava-mahadomelina anesthetic sy manohitra ny atidoha, toy ny:
- diclofenac;
- Voltaren ;
- Menovazin;
- troksevazin;
- Traumeel;
- Apizartron;
- Diklobene sy ny hafa.
Ilaina matetika ny mitondra fanaintainana sy zava-mahadomelina tsy misy tsiranoka amin'ny tablette. Zava-dehibe ny fanesorana ny alahelo amin'ny andro vitsy taorian'ny fahasimbana.
Ankoatr'izany, ny tranga mahazatra dia misy fitomboana eo an-toerana eo amin'ny toerana misy ny ratra, saingy mihena amin'ny fepetra iraisana (fanontana, menaka fanosotra), ka tsy ilaina ny manao zavatra manokana mba hanafoanana ity soritr'aretina ity. Ny fampitomboana amin'ny ankapobeny mandritra ny fitsinjarana dia tsy mitranga matetika.