Ny mieritreritra ny zavatra tokony hatao raha miteraka ny zanak'omby ny tongotra, fa tsy ny fitsaboana ny aretin'andoha na, ohatra, ny nify. Noho izany, rehefa misy olana dia mahatsiaro ho tsy afa-manoatra ny olona.
Nahoana no mety hampalahelo ny tongotra vy?
Ny zavatra tokony atao amin'ny tongotra malemy dia mety noho ny antony samihafa. Heverina fa ny fisehon'ny fahatsapana hafahafa dia:
- fanatanjahan-tena ara-batana na ara-batana na ara-potoana iray na iray monja;
- myositis ;
- aretina ao amin'ny hazondamosina;
- matavy;
- kardiovascular pathologies;
- aretin-kozatra;
- aretina mitroka peripheral;
- trombophlebitis ;
- myopathy;
- trauma sy faharavàn'ny mozika.
Inona no tokony ataoko raha mihasimba be ny ranjoko?
Raha tsy manome fitsaharana ianao ary tsy mandeha mandritra ny herinandro maromaro dia tokony hifandray amin'ny manampahaizana manokana ianao. Ny zavatra voalohany tokony hataonao dia ny mijery izay manjo ny zanak'omby eo amin'ny tongotrao. Ny fandinihana lalina dia afaka manampy amin'izany. Maro ny fanadihadiana no hanafoana ny antony lehibe kokoa.
Aorian'ny fametrahana ny aretina, ny fitsaboana dia aseho. Raha ny fitsipika, ny fitsaboana dia ny fampiasana balsamines sy creams manokana izay mitondra ny marika amin'ny tonon-taolana.
Ity misy zavatra hafa azonao atao amin'ny fanaintainana eo amin'ny havia havia na havanana:
Ny fametrahana tsimokaretina famonoana dia manampy be dia be hiatrehana ilay olana. - Tena maniry ny handao ny kiraro tsy tapaka amin'ny kiraro avo loatra.
- Aza manelingelina ny fanasitranana ny tongotra matihanina.
- Makà fotoana handehanana mandeha ara-dalàna.
- Ilaina ny fanaintainana amin'ny zanak'omby mivezivezy sy manohitra ny dite.
- Raha any am-piasana dia tsy maintsy mipetraka mandritra ny fotoana lava ianao, mandamina ny sainao ho an'ny fotoana fohy.
- Amboary ny sakafo ary ampio sakafo misy vitaminina E.
- Ampio hanatsara ny fandroana amin'ny herisetra.