Ny masom-basy amin'ny tarehy dia tsy ampiasaina amin'ny fikarakarana fikarakarana ao an-trano ihany, fa koa ao amin'ny tsenan'ny loko makotrokotra. Ny crème dia manankarena amin'ny vitamina toy ny A, C, PP, E, D, H, ary koa ny singa marindrano: zinc, iodine, vy, magnesium, fluorine, sodium, varahina ary ny hafa. Ny endriky ny saron-tava mipetaka eo amin'ny fototry ny tsiro dia ny lalan-drà lalina eo amin'ny hoditra sy ny fanadiovana ny porofo. Ankoatra izany, ny tsiro dia mamon-tena sy mamon-tena tsara ny hoditra, izay tena marina tokoa amin'ny hoditra maina.
Ny manga amin'ny mofomamy dia mety amin'ny karazana hoditra rehetra. Fa ho an'ny hoditra maina sy ara-dalàna dia mila mitondra tsiranoka miaraka amin'ny salanisa be dia be, ary ho an'ny tavy - mifanohitra, amin'ny ambany.
Manolotra anao fomba fitsangatsanganana maromaro ianao mba hikarakarana masom-bozaka ho an'ny tarehy.
Fanangonana tarehy masaka miaraka amin'ny mofomamy
Safidy iray
Zava-tsokajy: 1 dolara siramamy, siramamy (vary) mofomamy misy siramamy (1a), 1 atody.
Fikarakarana sy fampiasana: afangaro ny ingredients mba hahazoana volombava homogène, ampiharo ny saron-tava mandritra ny 15-20 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana.
Safidy roa
Zava-tsokajy: 1 dolara siramamy vita amin'ny tsiranoka, lasopy misy kiwi 1 kiwi.
Fiomanana sy fampiasana: Kiwifruit miaraka amin'ny fery, mifangaro amin'ny tsiro. Mangataha alohan'ny 15-20 minitra, misotro rano mafana.
Safidy telo (sarona ho an'ny hoditra maina, tsy misy pentina)
Zava-tsokajy: 1 dolara siramamy, siramamy 1 sotro amin'ny sokatra karoty na karaoty maina, 1 atody.
Fikarakarana sy fampiasana: mamporisika ny entana mandra-pahalasan-tanana, mihatra amin'ny tarehy mandritra ny 15-20 minitra. Miala amin'ny rano mafana ny masoko.
Miantson-tsiranoka masiaka avy amin'ny maitso
Safidy iray
Zava-tsokajy: 1 dolara siramamy, siramamy 1 litatra sotro.
Fikarakarana sy fampiasana: manangom-boingom-pamokarana sy ranom-boankazo, ampiharo amin'ny tarehy 10-15 minitra. Misotro rano mangatsiaka.
Safidy roa
Zava-tsokajy: 1 dolara siramamy, siramamy 1 sotrokely maina, 5 sotro sotro.
Fikarakarana sy fampiharana: voan-kesika ny menaka masaka, na voatsindry amin'ny antsy. Manampia siramamy sy sira sikla. Apetaho mandritra ny 10-15 minitra ilay saron-tava, ary sasao amin'ny rano mangatsiaka.
Ny karazana fahatelo (ho an'ny tontolon'ny sangisangy)
Zava-tsokajy: 1 teaspoon siramamy, siramamy 1 santimetatra avy amin'ny fakan'ny ririnina.
Fikarakarana sy fampiasana: Manosika sotro amin'ny ranomandry, na manetezana azy ao anaty menaka iray, manampy tsiro mena. Mitondrà amin'ny tarehy fa tsy toy ny saron-tava, fa manondro sombintsombiny. Mandroo aorian'ny 10 minitra ary esory miaraka amin'ny tonika.
Rehefa mitandrina masoko miaraka amin'ny sira citrouille amin'ny tarehinao ianao, mitandrema. Amin'ny tranga tsy mety, tokony hosasana ny masoko.
Maskin'ny tsiro avy amin'ny solomaso
Zava-tsokajy: Omby misy menaka 1 sotro, tavoahangina sasao kely. Raha tokony ho ny kamomila, dia azonao atao ny mandray kalendula.
Fikarakarana sy fampiharana: aforeto ny voninkazo misy rameva na marigold, ampiasaina miaraka amin'ny tsiro. Omeo santionany folo minitra ilay saron-tava. Ampio eo amin'ny tarehinao mandritra ny 15-20 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana.
Maskina avy amin'ny kôkômba sy ny tsiro (ho an'ny hoditra maina)
Zava-tsokajy: menaka 1 taola-maina voanio, siramamy 1 sapile kely.
Fiomanana sy fampiasana: ny fitaovana dia mifangaro ary ampiharina amin'ny tarehy mandritra ny 15 minitra. Misasà rano. Ity masira ity dia mahandro sy mamelona ary mamelatra ny hoditry ny tarehy.
Maskin'ny tarehy vita amin'ny tsiro sy tantely (ho an'ny hoditra maina sy matavy)
Zava-tsokajy: 1 lanjan'ny lisy maitso, 1 lanjan-tavoahangy mofomamy mafana na voatosi-bozaka ao anaty blender, 1 teaspoon tantely.
Fanomanana sy fampiasana: afangaro ny singa ao amin'ilay saron-tava ary ampiharo izany amin'ny tarehy. Esory ny masony aorian'ny 15 minitra miaraka amin'ny rano mafana, ary esory amin'ny tarehy ny tarehiny.