Ny voankazo mena kely dia tena zava-dehibe ny vitamina sy ny vanja. Ny dokotera sy ny sakafo ara-pananahana dia manondro azy io ho sakafo maivana, izay manampy amin'ny fanamafisana orina ny vatana fotsiny ihany, fa koa mpiara-miombona tsara amin'ny ady amin'ny aretina toy ny hypertension, diabetes, cystitis, rheumatism ary maro hafa.
Ny singa mikra sy macro misy ao aminy, antioxidants, vitamins ary solika ara-boajanahary dia mahatonga azy io ho iray amin'ny vokatra mainty amin'ny homamiadana, ary koa mampihena ny lozan'ny kolesterol "manimba" ao amin'ny vatana.
Mahasalama koa ny cranberries satria ahodinkodina sy ahodinkodina izy io, miompy mpanangona, jambes, boasary, zava-pisotro misy alikaola, ary ampiana izany amin'ny salady sy ny siramamy. Ny fananana voajanahary ny dibera dia ampiasaina betsaka amin'ny tanjona kosmetika.
Cranberry compote - recipe
Na izany aza, matetika dia ny cranberries mahandro mpifaninana izay mamono tanteraka ny hetahetanao ary mitahiry ireo toetra tsara mahasoa rehetra.
sakafo:
- cranberry - 1 item;
- sira - 0,5 singa;
- rano - 1 litatra.
fiomanana
Manasa sy mash. Avy eo, nampiasa volom-borona imbetsaka, manala ny sira avy amin'ny cranberry. Aripaho amin'ny koban-kisoa ny kisoa, ampio rano mangatsiaka, manodina ary alamino. Aorian'izany dia ampio ny siramamy, ny sira izay voatsindrona avy amin'ny voay dia midina mankany amin'ny ranon-drivotra, ary mangatsiaka ny zava-pisotro vita. Ny fitambaran'ny sahazo dia mifanaraka tsara amin'ny pies, indrindra amin'ny apple.
Mitondra sahona sy paoma
Na dia ny cranberry aza dia tsara ho an'ny mpanolotsaina, matetika izy io dia mifamatotra amin'ny voankazo hafa na voankazo hafa. Eto ambany eto dia hanambara aminao ny fomba hanamboarana vongam-pihary sy poma.
sakafo:
- apples - 3-4 tapitrisa;
- voankazo maina - 3/4 kaopy;
- siramamy - 1/2 kaopy.
fiomanana
Alohan'ny hanangonanao ny angadin'omby dia manadio ny voankazo sy ny paoma. Esory ny pòm eo amin'ny hoditra sy ny fo, ary zarao tsirairay avy eo amin'ny 6-8 eo ho eo. Atsofohy ny rano ary ampio ny siramamy ary afindrano ny hafanana ary midina ao anaty siramamy kely miparitaka, ary avy eo ireo paoma.
Tokony ho voadio ny compote tokony ho 15 minitra, arahin'ny paoma - tokony ho menatra izy ireo. Esory ny koveta amin'ny hafanana ary mangatsiatsiaka. Apetrakao ao anaty siny iray ary ampiharo amin'ireo olon-tianao, araka ny fahamendrehanao - miaraka na tsy misy voankazo. Avelao hijanona ny sisa tavela amin'ny kamiao.
Mpiompy cranberries sy koivoho
Ireo izay maniry ny hahazo vinaingitra kokoa, ary mitondra ny tenany sy ny olon-tiany amin'ny fisotro tsy mahazatra, dia hilaza aminareo ny fomba hanomanana compote avy amin'ny dibera, ny dibera sy ny paoma.
sakafo:
- cranberry - 1 item;
- cranberries - 1 item;
- apple - 8 tapitrisa;
- Voa maina - 1 tbsp. sotro;
- siramamy - 5 tbsp. lovia kely;
- rano - 2.5 litatra.
fiomanana
Esory ireo bozaka ary ataovy madio ao anaty ranomainty. Raha ilaina dia ampio rano. Nesorin'ny hoditra ny hoditra ary nopotehiny tamin'ny kirany, ary avy eo napetaka amin'ny vilany mangatsiaka sy ny siny ny siny, avy eo dia mamy siro miaraka amin'ny siramamy 3 sotro.
Manaisotra ilay siramamy azo avy amin'ny siramamy ary alamino amin'ny potatoo mashed. Ampio siramamy sotroina bebe kokoa, saingy azo atao sy mihoatra, arakaraka ny habetsaky ny zava-pisotro tianao hitranga, ary hiverina indray. Ario ny koveta ao anaty fiara ary ankafizo.
Fitaovam-pitomboana mangatsiatsiaka
Ankoatra ny kompaniara voaomana vao haingana, dia azo ampiasaina ny herin'ny dibera mba hanomana fiomanana tsara amin'ny ririnina, izay hanomezana fahatsapana hafanana ao anatin'ny andro mangatsiaka indrindra ary manome ny vatana amin'ny vitaminina tena ilaina.
sakafo:
- voankazo mangatsiatsiaka - 1 kg;
- sira - 600 g;
- rano 400 ml.
fiomanana
Ny cranberries dia nanasa, nodiovina ary nanaisotra ireo voankazo voaroba rehetra, ary avy eo dia nafatratra tao anaty siny madio sy maina, fa tsy nampiasaina. Tokony hosasana ny rano, ampio ny siramamy ary ento amin'ny vay. Ny siramamy azo avy amin'ny siramamy dia tokony ho feno voankazo ao anaty vilany, rakotra hoditra mangatsiaka ary napetraka ao anaty fitoeran-drano fanamainana amin'ny rano mafana.
Sterilize ny siny mandritra ny 10-15 minitra amin'ny 90 degrees, ary asio izy ireo, ary ampidino izy ireo, ary asio azy ireo ary asio azy.