Ny herinandro voalohan'ny vohoka - inona no tokony hatao?

Ny fampiroboroboana ny zazakely ho avy dia manomboka avy hatrany rehefa miangona. Noho izany, tena zava-dehibe amin'ny reny amin'ny hoavy ny manaraka ny fomba fiainany amin'ny zaza vao teraka. Ireo mpivady mandray andraikitra dia tokony hanontany izay tokony ho fantatrao amin'ny herinandro voalohany amin'ny maha-bevohoka sy ny fomba fitondrantena mandritra izany fotoana izany.

fomba fiaina

Ireto ny hevi-dehibe:

• Tokony hiaro ny tenanao amin'ny mangatsiaka ianao, aza mankany amin'ny toerana feno olona;
• Mila miala sasatra bebe kokoa ny reny;
• raha misy vehivavy mifoka sy misotro zava-mahadomelina na zava-mahadomelina, dia izao no fotoana tokony hiara-hiasa amin'ireo fiankinan-doha;
• ao anatin'ny herinandro voalohan'ny fitondrana vohoka dia mila dokotera ianao, dia hilaza aminao izay tokony hatao izy, inona no fitsapana atolotra, hanome toro-marika, hamaly fanontaniana.

Amin'ny andro voalohandohany, ny renim-pianakaviana amin'ny ho avy dia tsy maintsy mampiasa ny andraikiny vaovao. Tokony hiezaka izy hisoroka ny adin-tsaina. Ilaina ny mamaky ny gazetiboky ho an'ny vehivavy bevohoka, ary koa ny mifandray amin'ny sehatra mifanaraka amin'izany.

Inona no tokony hohaninao amin'ny herinandro voalohan'ny vohoka?

Mba hivoatra tsara ilay zaza, ilaina ny mikarakara ny sakafo voalanjalanja ho an'ny mama. Raha mihinana zavatra tsy ampy sakafo ny vehivavy iray, dia mety hampidi-doza kokoa izy. Tokony hafoinao ny sakafo matsiro, ny sakafo mifoka sigara, ny sakafo matavy.

Ny sakafo dia tokony hanan-karena amin'ny legioma sy ny voankazo. Afaka mihinana ahitra izy ireo, toy ny baka, ary mahandro. Ny voankazo voankazo dia tokony hodinihina amim-pahamalinana, indrindra ho an'ireo izay mijaly amin'ny tsy fahampian-tsakafo. Toy izany koa ny voankazo hafakely.

Ilaina amin'ny sakafo dia tokony ho hena, trondro, vokatra vita amin'ny ronono, serealy. Tsy mila mihinana zava-mamy betsaka ianao. Ho an'ny tsindrin-tsakafo dia tsara kokoa ny mihinana voankazo maina na voamaina.

Avy amin'ny zava-pisotro misy voankazo isan-karazany, ilaina ny fifaninanana. Ilaina ny miala amin'ny kafe mafy, soda samihafa.

Ny vehivavy dia tsy tokony hiezaka hihinana mihoatra noho ny mahazatra. Ny fiaretana dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny vohoka sy ny fahasalamana amin'ny siramamy.